吃菜会胖吗 为什么吃饭吃得快容易长胖
吃菜容易长胖还是吃饭容易长胖，光吃菜胖人吗？晚上吃菜会胖吗？吃菜的人能长胖吗？到底是吃米饭更容易长胖还是吃菜更容易长胖，吃菜会发胖吗？
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为什么吃饭吃得快容易长胖
一般蔬菜的能量没有米饭高，但是吃多了也会长胖，因为吃多了能量也就多了，并且菜里还有烹调油和动物性食物。
控制体重不要想着只吃什么什么，不吃什么什么，而应该是什么都吃，什么都不多吃。
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大象0308：健康减肥法
做饭会胖吗
很多女性都认为光吃蔬菜不吃饭就能减肥，其实光吃蔬菜不但无法达到减肥的效果，反而更容易长胖，因为蔬菜容易吸油，那么就会导致摄入更多油脂，会越吃越胖。一克油中，大约有9个热卡的热量;在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量;相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。
因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。另外，维生素和烟酸也由于对脂溶性维生素的极少摄入和吸收而缺乏，腹泻说来就来了，此外还会容易感觉迟钝、皮炎肆虐等。而且水果、大豆、谷物中含有丰富的膳食纤维，它们一方面能促进肠胃消化，另一方面，由于膳食纤维有缓泻作用，起到了促进肠蠕动和减少了肠内容物通过肠道的时间，也就缩短排便间隔时间，过多的膳食纤维就会加速胃肠道里的矿物质营养素的排出，造成体内的矿物质营养素未经吸收便已流失的不足。
晚上吃蔬菜发胖吗
晚上吃菜不会胖，但是如果想瘦，就要做到1、傍晚5点前解决晚餐。2、无油，无汤，纯吃蔬菜或者水果。
一直吃蔬菜会长胖吗
这个问题太广泛了，只吃菜，当然不会发胖，导致发胖的原因除了天生具来的，就是后天摄取大量的脂肪和懒惰造成的，如果光吃蔬菜，身体营养会严重失衡的。所以要提倡荤素搭配，合理膳食。
吃饭吃菜到底吃哪种容易长胖
到底是吃米饭更容易长胖还是吃菜更容易长胖？小编认为吃大米饭更容易长胖。现在的人们生活条件好了，相比之前真的是好的太多，不管是生活质量水平还是经济收入水平都有了很大的上升。人们除了上班的时间都在享受生活。娱乐设施，电子产品美食也是越来越丰富，当然很多人对于自己的身材也是非常。看中的。想要拥有一个完美的比较的身材。当自己看起来更加的纤细，但是很多人对于减肥应该多吃大米饭还是吃菜更不容易长胖非常的疑问，下面让小编给大家说一下。吃米饭更容易长胖一点，我们大家都知道米饭是一种主食。相比其蔬菜来着说的话，米饭更不容易消化。对于一些健身或者是减肥的人士都不会吃主食，因为他们其中的碳水化合物的含量非常高，嗯，这种物质会使我们长更多的脂肪。所以我们也不难听到在生活中，对于一些减肥的人来说，他们都会戒主食。蔬菜可以提供我们身体所需的各种营养，而且也会加快身体新陈代谢的速度，从而让体内多余的毒素排出体外，还可以达到减肥的作用。如果想要减肥的话，小编给大家以下几个建议。在生活中少吃一些油腻的油炸的食品，膨化食品也要少吃，因为它们的热量非常高，只会让我们增加身体的脂肪，不会提供身体所需的营养物质。同时也要再加上适量的运动，运动可以加速我们身体新陈代谢的速度，从而让体内的毒素排出体外，也可以加快身体血液循环的速度，让我们血液更加的干净。以上就是小编的看法啦，大家可以看一下，效果还是非常的不错的。注意营养均衡。
为什么晚上吃菜也会发胖
吃菜也会发胖的。生活中很多人觉得多吃菜少吃饭能达到减肥的效果，但其实不然，多吃菜少吃饭减肥的观点过于片面，因为导致肥胖的原因有很多，如能量摄入过多、消耗不足、膳食结构不合理、食物选择不合理等。
在临床上，肥胖症可分为原发性肥胖和继发性肥胖，在现实生活中，原发性肥胖居多，继发性肥胖占所有肥胖的1%左右。
继发性肥胖是指由于其他疾病如下丘脑、垂体炎症、肿瘤及创伤、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等引起的，需要通过治疗原发疾病，方能起到减重的效果；原发性肥胖则需通过改善饮食及运动习惯，在专科医生或营养师的指导下进行科学减重。
扩展资料：
一天最佳运动的减肥时间
1、早上；有研究表明，较于早饭后运动，在早饭前进行锻炼会瘦得很快，因为早饭前运动能燃烧更多的热量，但因为早上人体体温较低，关节和肌肉也较为僵硬，所以早饭前建议做一些强度较小的运动，如果是患有高血压和心血管疾病的人群，在运动前做好先喝杯温开水。
2、下午；下午2-4点是强化体力最好的时间，其肌肉承受能力也较其他时间高出一半不止；，此外有相关研究认为，下午锻炼也有助于改善夜间睡眠。
3、傍晚；傍晚5-7点，人的运动能力达到最高点，其肌肉和关节最为灵活，心跳频率和血压也最为稳定，可以说，傍晚时候的运动效果更佳，也更适合力量锻炼，且运动时受伤的几率也较小。孙玥提醒，需要注意的是，在睡前3-4小时内，运动强度不宜过大，以免引起神经系统过度兴奋，进而导致失眠。
参考资料来源：人民网——多吃菜少吃饭能减肥吗？听听营养科专家怎么说
