什么牛奶可以增肥 瘦的女生适合喝什么牛奶增肥
增肥吃什么牛奶好？我想增肥，请问每天喝一瓶牛奶可以增肥吗？什么牛奶好？我想增肥，喝什么牛奶最好？？喝什么样的牛奶比较容易增肥？想长胖，什么牌子的全脂牛奶好？喝什么牛奶可以增肥！？
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瘦的女生适合喝什么牛奶增肥
选择全脂奶，或是奶制品。
哪种牛奶增肥效果最好
想增肥，每天喝一瓶牛奶可以增肥，全脂牛奶好。但是单靠牛奶增肥是不够的，要摄入足够的脂肪，要增肥的人，可以多吃羊肉滋补身体，把体质调理好，多吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入，配合运动对增肥也很重要。
全脂牛奶（Whole milk）的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。那些想增长脂肪的消费者应当选择全脂奶。
喝牛奶对增肥有用吗
专业回答需要有生物化学知识从人体结构与营养学的角度来讲。 总三点： 1、喝酸奶不会长胖； 2、喝大红枣对身体有好处； 3、什么东西吃多了都不好，三天一到两包就可以了； 只要生活习惯好就可以，宽心就好
晚上喝牛奶有利于增肥吗
一般来说全脂有牛奶营养成分高，比较容易增肥，不过也看情况。
按含脂肪量的不同，牛乳产品有全脂、部分脱脂、脱脂之分。国家标准规定，巴氏杀菌乳、灭菌纯牛乳和纯酸牛乳的脂肪含量全脂为≥3.1%、部分脱脂为1%-2%、脱脂为≤0.5%，灭菌调味乳和调味酸牛乳、果料酸牛乳的脂肪含量全脂为≥2.5%、部分脱脂为0.8%-1.6%、脱脂为≤0.4%。牛乳产品中的脂肪品质高，容易消化吸收，供给人体能量，其中，部分脱脂和脱脂牛奶适合健康者,特别是需限制和减少饱和脂肪摄入量的成年人饮用。
很多人担心喝了牛奶会长胖，因此总是选择脱脂牛奶。其实，牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为人体脂肪，天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高。所以，认为喝了牛奶会长胖是一种误解。脱脂牛奶营养成分大为减少，也不利于人体的健康。
全脂牛奶推荐排行榜
全脂牛奶建议伊利的就可以，如果一个人怎么也吃不胖，有可能是身体出现了问题，不能够吸收食物中的营养成分，改变这样的体质可以吃珍肌膏,多运动锻炼来增强体质，这样才能达到增肥的效果，在饮食上多吃些含有蛋白质的食物。
增肥是要喝酸牛奶还是纯牛奶
牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。
不过，和很多食品相比，半斤牛奶的能量实在是很低了。100克一包的饼干含能量450千卡以上；半斤猪后臀肉含能量828千卡；一听可乐中所含能量也达140千卡，与一袋全脂牛奶几乎相当。一只富士苹果含能量达110千卡，相当于牛奶的四分之三，却被称为减肥食品。
可见，牛奶并不能算是容易让人发胖的食品！而且牛奶中所含的营养素之丰富，是一罐可乐所望尘莫及的。
牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。
需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。
