为什么吃那么少还不瘦 为什么每天吃得很少都不瘦
为什么吃的很少，却瘦不下来？动的多，吃的少，为什么还不瘦？为什么每天明明吃得很少还是瘦不下来？为什么少吃饭还是瘦不下来？为什么每天摄入的热量很少，却还是瘦不下来？
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吃得少消耗多为什么瘦不下来
很多人都有这个疑惑，明明吃的已经很少了，甚至少到要饿死的程度，但就是不瘦，哎你说气人不。 为什么呢？因为你在自残，身体是非常聪明的，当你吃进去的热量，不足以支撑你活下去的时候，他就会舍弃一些看起来不那么重要的功能
为什么吃得少运动多还不瘦
今天有一个朋友问我，她每周运动四到五天，吃的也很少，为什么还是很胖？为什么没有减肥成功？
正如大多数人一样，在刚刚开始运动的时候，训练量很大，训练时间也很长，吃的却并不多，同样的她也做了这个错误的方法？
减肥有这样四个方法，其中有两个比较好，两个却不好的，第一个可以用的方法是这样，你可以做很多运动，但吃的也一定要增多，这个方法的优点是你的身体会改变的很快，会变得更好，但缺点也同样明显，你必须要花很长的时间来运动，如果你能自由的支配自己的时间，有很多空闲时间，你可以选择这个方法做。
第二个可以用的方法是这样的，你可以运动的相对少一点，同样吃的也少一点，这个方法，对那些生活压力大的人很有帮助，他可能没有很多时间运动，每周只能做三次四十分钟的运动，这个算比较少的。
如果你用这个方法，你吃的会少一点，但你吃的健康，这个方法很有用。因为你已经有了很多生活压力，运动同样是一个压力，运动过多你的压力会更大，如果你的运动量并太多，通过一般的睡眠饮食就可以恢复过来。
这两个方法都是有益的，你需要根据自己生活压力的大小，空闲时间的多少，睡眠情况好坏，恢复能力的强弱来进行选择，如果时间多，恢复能力强，你可以选择多运动多吃，如果恢复的能力弱自己的生活压力又很大，你就少运动，少吃，其他两个方法是并不好的，吃多运动少，这个肯定没效果，大家肯定都知道对吧。
另外一个方法很多人都在用，可是长时间的效果并不好，就如同这个朋友问的，他运动很多，也吃的很少，在这个状态下你的身体会觉得是一个很大的压力，当压力升高的时候，身体的压力系数也同样会升高，压力系数的提高，会导致你体内血糖含量的升高，血糖高的时候是很难减肥。
还有，你吃的少也就意味着没有补充身体消耗的能量和营养，那么你的身体会从那里拿营养来进行恢复？大部分会从你的肌肉中拿这个营养，这个会导致你肌肉量的流失，肌肉量的减少就难以长时间保证你的减肥效果，肥胖的反弹也同样严重。
所以我的建议是这样，你完全不用吃少运动多，更不要做吃多运动少，你要选的是吃多运动多或吃少运动少，只有这两个方法会长时间保证你的减肥效果。
为什么每天吃得很少都不瘦
有几方面原因：1基础代谢下降，2活动量减少，能量消耗降低，3饮食习惯不好，营养摄入也不充足，如果出现这样的情况，建议先检查自己的减肥方案，然后再做调整
均衡膳食，想要瘦7分靠吃3分靠动，主要还是要少吃碳水、油炸、饮料。
为什么吃不进去饭还瘦
脂肪是通过运动转换成二氧化碳 呼吸出去的 排尿排汗 都只能很少的排出脂肪 不光要少吃饭 还要少吃零食 配合运动 多喝水 可以饭前喝200ml水 饭后喝300ml水 一天保证2000ml饮水量 每周轻断食 一天 加速新陈代谢 。
热量吃得很少反而不瘦
这可能还是缺少运动导致的，或者这种减肥方法不符合你的体质。这时候就需要去咨询一些专家或者医生了，找到一套符合自己的减肥方式。
那是因为身体的代谢低了，消耗的热量也就变少了，没有热量缺口，就很难瘦下来，可以提高自己的代谢，增加一定的运动量。
