什么食物养胃又减肥 健脾养胃减脂餐
什么既养胃又减肥？求养胃又减肥的食物，有哪些食物不仅养胃还能减肥？，养胃又减肥的食物有哪些，谁能给我个一周的即养胃又减肥的食谱，养胃+减肥的一日三餐。
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瘦身养胃
早上吃鸡蛋和豆浆
中午适当的吃些素菜，可以选择吃酱牛肉
晚上就不吃饭，可以吃黄瓜、西红柿
吃啥食物养胃又能减肥
推荐你喝普洱茶，记住要熟茶！！！
是胃病,胃胀一般火气比较大,胖瘦跟胃病没关系,普洱茶.
吃什么能养胃并且不长胖
红薯，小米，紫米，燕麦，全麦，
养胃的食物有哪些吃了容易胖
海苔紫菜类的。水果嘛，榴莲不错。主食就是喝粥阿，尽量用杂粮的。在平时要注意养，可以喝太阳神猴头菇胃肠保健口服液，它遵循中医对肠胃病“三分治，七分养”的指导思想，不仅具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，从根本上消除胃肠疾病的困扰。
有没有适合减肥的素食菜谱推荐
芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
做法：
1.将芹菜洗净，切成小段；大米、小米淘洗干净。
2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
小米具有防治消化不良的功效，即可消食开胃又养胃，但小米中蛋白质含量较低，不能完全代替主食，建议每天晚上喝一顿小米粥，除了养胃还可以帮助睡眠，可长期食用。 注意熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上，这样不仅口感好，也利于更好吸收效果。
健脾养胃减脂餐
首先得饮食注意：不吃肥肉，不吃猪油，平时多吃青菜，吃菜油。晚上睡觉都做仰卧起坐，走路的时候都缩腹。
方法如下：
按摩：逼不得已得时时坐着，那你就多抽空捏腰腹部，不要捏痛，捏到发热就暂停，然后重复。尤其是晚上睡前，用些芳颐，滋露的精，油配合着按摩，次数越多越好，坚持就行啦。
缩腹：坐着站着走着的时候，努力把肚子缩起来，感觉像很饿的时候，强忍饥饿。缩腹的一个缺点是胸腔感觉憋着。
走路少坐：一天坐着的时间长，可以多走走，喝茶倒水上厕所也可以。在你走路可以顺便缩腹。其实期间也可以使用扦玉婷茶安全有效的调理性减肥。让你达到理想的身材更是事半功倍。
