什么药化脂肪 中药怎么调理内脏脂肪
能燃烧脂肪的中药有哪些,什么能中药能快速分解小腹上的脂肪?脂肪过多,想减肥,用什么药物来燃烧脂肪?什么药可以减掉脂肪?脂肪用什么药可以分解?什么物质可以溶解脂肪?
本文导航
去除脂肪的中草药
中医师们建议,可服用消脂去水中药茶,或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。
推荐3款中药消脂茶:
1、山楂首乌茶:
材料:山楂15克、何首乌15克;
做法:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
2、桔皮茶:
材料:桔皮或橙皮若干,茶叶5克;
做法:把桔皮、橙皮切好,加茶叶同泡即饮。
3、姜醋红糖茶:
材料:生姜10克,醋5克、茶叶5克,红糖5克;
做法:姜片用醋(用米醋)浸泡一夜,再与茶叶、沸水同泡,饮时加红糖,这茶对食滞胃寒的人特别合适,红糖可用蜜糖代替。
中药怎么调理内脏脂肪
提起饮食减肥大家也都能说出一二吧,如果把具有减肥功效的一些中药材用于饮食中减肥效果会如何呢?那就一起来关注一下吧!
山楂 解腻消脂,杜绝肥肉堆积
山楂是一种水果同时也是一种中药材,中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效,因为山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
枸杞 消水肿减肥食谱
枸杞更是一种减肥药材了,可以用来泡茶喝,也可以用于饮食减肥制作中,枸杞很适合气血虚的女性食用,能够滋阴补肾,更能够减肥,美颜,不过在泡制喝的过程中一定不能用太热的水,否则营养物质会被破坏掉的。
红花 排毒消脂减肥食谱
红花当然也是一种减肥食物,更是一种药材,具有排毒,清汤的作用,还能够促进血液循环,加快减肥,对于瘦肚子最有效。
大黄开胃消食大黄也是中药材,能够促进肠胃蠕动,调理肠胃,促消化,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪,加快减肥,平时饮食减肥可以利用大黄制作成减肥食谱,则可以让减肥加倍的。
茯苓调理肠胃茯苓的健脾胃功效,对身体进行调理,排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤,而饮食减肥中则可以利用此种减肥食物制作成高纤维低卡路里的减肥食谱来促进肠道充分蠕动,消除肠道从余油脂,除便秘,更减肥。
减肥时吃什么最能帮助燃烧脂肪
可以多吃点柑橘多酚或茶多酚类物质,但是它们都不是药物,多酚类物质是经证实可以帮助人体消耗、分解脂肪的最有效的食物!
怎么能减掉全身的顽固脂肪
不要去吃内在的药品(像减肥茶等)和动刀等,台湾万象播出了很多这样的问题(还知道郭德刚吗,就是乱做减肥药广告哟)。
其实减肥期吃东西有很多都可以吃,而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多,我给你介绍一些:减肥还要注意营养均衡. 给你参考 :
方法一:很有效的哟;
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ;
2、中餐一碗饭+菜 ;
3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ;
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖);
5、配合适度运动 。
方法二:(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床后喝两杯水 ;2、早餐:蔬菜汁200cc ;3、中餐:优酪乳500克 ;4、晚餐:蔬菜汁200cc ;5、就寝前:1-2杯水 。
其它还有三种方式哦:
方法一:
1、午餐正常餐:早餐蔬菜汁200cc,午餐正常适量,晚餐优酪乳500克 。
2、晚餐采正常餐 :早餐蔬菜汁200cc,午餐优酪乳500克,晚餐适量 。
3、早晚餐优酪乳 :早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc,午餐正常适量,晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) 。
有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 。
方法二:(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) ;
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 。
☆苹果餐吃一天就够了
方法三:
1、早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 。
2.中餐:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 。
3、晚餐:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 。
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。方法四:(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) ;2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) ;3、第四天:只喝蜂蜜; 4、第五六天:正常饮食 。
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。
方法五:(中药饮帖减肥法)
1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2、以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
方法五:塑身按摩法
1、最好在每天洗完澡后 ;2、手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方;3、大腿只需拍打内侧 ;4、拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 。
注意事项 :减肥,其实不难,只要注意:
1、绝对不吃宵夜,少吃零食。 2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量。 4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。 6、食物之烹调,减少用油 。7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,(瘦的健康)才是我们的理想!
方法六:12天减去身上12%的办法 :
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。
一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 ;第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 。最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。
方法七:日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
方法八:食醋减肥。
很有效,一个月可以减大约6公斤,食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
方法九:蜂蜜水法:
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。
蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用。具体方法:
早餐:早餐前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝,值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
脂肪分解的正确方式
脂肪在脂肪酶的作用下会被分解成甘油和脂肪酸,最后完全分解可以成二氧化碳和水!可以通过吃某些食物来进行脂肪分解。
可以分解身体脂肪的7种食物:
1. 柠檬水
加利福尼亚的一项研究发现:有240的妇女,坚持喝柠檬水,可以多减到3磅的体重。每天坚持喝四杯以上的水,比那些少喝水的人可以多减掉两磅。因这柠檬水中的磷酸能通过改变血液中的酸碱平衡,改善骨质疏松的症状。
2.高纤麦饼
英国的一项研究发现:如果所吃的早餐含有丰富的纤维和碳水化合物跟早餐是低纤维的相比,那么每天燃烧的热量前者是后者的两倍。一个全麦的饼干含有四克纤维,而精粮食物抑制胰岛素含量,影响了身体燃烧脂肪的能力,迈阿密大学的副教授丽莎这样说。
3.亚麻子(亚麻子面包)
亚麻子含有丰富的纤维和健康的脂肪,这些都能使血糖的浓度保持稳定,因此就不会因为血糖浓度忽然降低而暴饮暴食。有研究还发现亚麻子能减缓荷尔蒙失调的症状,因为亚麻子含有丰富的植物雌激素。亚麻子易消化。在燕麦、汤、或沙拉中加些亚麻子,不但口味更佳,而且还很有益。在家中自制曲奇饼干,加进亚麻子更妙,但要注意烤炉的温度要调低,因为加进亚麻子,饼干更容易烤焦。
4.核桃
下次嘴馋的时候,不要再顺手抓起大包署片,打开一袋胡桃,既解馋又有益。核桃坚果含有丰富的Ω-3脂肪酸,能让人更长时间地保持饱肚感。澳大利亚的研究人员发现:每天吃八至十颗胡桃,能快速减肥。核桃能降低胰岛素的浓度,能帮助控制脂肪在体内的储存量。
5.辣酱
想要燃烧脂肪,不要用那些平淡温和的调味酱,加点辣酱,加重口味。澳大利亚的研究人员发现:喜欢吃辣味食物的人,体内的胰岛素水平可以降低32%,胰岛素越高,体内储存的脂肪就越多。辣椒素能使人进食后,抑制血液中的胰岛素浓度,因此能促使人体燃烧脂肪。
6.肉桂
肉桂是一种甜味食物,在燕麦和咖啡中可以加入肉桂代替白糖。每匙白糖含有16卡路里的热量,这样一周下来,可以少摄入几百卡路里的热量,照这样下去,不用节食,不用运动,体重也会减轻二至三磅。而且肉桂对心脏也有益处。巴基斯坦的研究人员发现:每天吃半匙的肉桂,能降低对心脏有害的胆固醇的浓度。
7.鲑鱼
每天只要吃一百克的鲑鱼,就能补充530国际单位的维生素D和181毫克的钙,这是人体必需的,而且随着年龄的增长,腰部很容易囤积脂肪,补充这些营养素可以帮助控制腰围的增长。在一项长达七年的研究中,有36000名妇女,年龄在50至79岁之间,那些坚持补充钙和维生素D的人,体重增加比较缓慢。而且,没有充足的维生素D,调节食欲的荷尔蒙就不能正常地发挥作用。金枪鱼,沙丁鱼和鲭鱼也含有丰富的维生素D和钙。
快速分解脂肪物质
有来医生
什么可以解油腻
2019-06-2014070人阅读
宋艳波主任医师
内分泌科哈尔滨
有的人吃了高蛋白、高脂肪的食物后,有恶心、腹胀、不欲饮食,总有油腻感。为了消除这些不良症状,可以饮用一些茶水,如红茶、绿茶和大麦茶等,红茶、绿茶中有咖啡因,可刺激胃分泌胃液和胃蛋白酶从而促进食物的分解,另外茶内咖啡因本身也可以分解油脂,故饮茶还可以减肥。大麦茶内营养丰富,富含B族维生素,B族维生素可以帮助人体治疗消化不良,维持人体正常新陈代谢。还可以吃一些水果和水果制成的饮料,如山楂、苹果或山楂水、柠檬水等,水果内富含果酸,有助于消化,同时水果酸甜可口,调节口味,解除油腻。经常不爱活动的人,饭后可以走一走,多散散步,适当活动可帮助消化,解除油腻感。还可以应用一些消食化食的药物,如保和丸、枳实导滞丸、开胃健脾丸等,均有助于消化、消食,同时有健胃、和胃的功能