pump是什么运动 生物里的pump是什么意思
pump是什麽，踝泵运动的定义是什么？pump是什么意思？健身房pump是什么意思？pump是什么意思？pump 技术到底是什么？
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pump接口在哪里
泵
踝泵运动口诀
踝泵这个名字听起来有点儿怪，因为这是从英文名字直译过来的。Ankle pump，就是这个练习的英文名字。Ankle，是踝，踝关节，俗话说的脚腕子；pump，就是泵的意思。
取这样的名字是由于这个练习的作用。简单地说，就是通过踝关节的运动，起到象泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。这样的作用对于手术之后的功能恢复，可是至关重要的！
除了损伤本身以外，手术也会对周围组织造成刺激，可能需要切口、打孔、复位、固定、缝合等等等等，还可能需要使用内固定的钢板螺钉之类。总之肢体在手术之后，会因为这些创伤刺激引起的循环障碍而肿胀（凡是做过手术的，都会知道有这个现象）。
肿胀之后肢体远端的循环就更差，新鲜含有养分的血液流不过去，局部有炎性物质和代谢产物的血液流不回来，所以炎症消退就变慢，组织的生长修复也得不到充足的营养；还会因为肿胀对组织产生的压力而加重疼痛；同时因为手术之后的制动，血流变慢，血小板在血管的周边停留和集聚，就很容易形成血栓，早期的血栓又是可以活动的，万一血栓不幸脱落，堵在肺里、心脏里、或者大脑里……好了，不再继续说这些可怕的给大家加重心理负担了，还是言归正传继续说踝泵吧。
下肢的肿胀既然危害这么大，自然就要找到对抗它的方法。有一种通过充气产生压力的仪器可以在体外促进下肢的循环。它象是一条厚厚的棉裤，套在腿上之后，仪器就将自动按顺序充气，先是脚，再是小腿，再是膝关节，再是大腿，之后放气，再从头来充气施加压力。这样就相当于在体外进行从下到上的柔和地挤压，来帮助远端的血液和淋巴回流。
但是这种方法有很多局限性。首先，这是被动的运动，下肢的肌肉没有活动，促进循环的效果就要差很多。而且因为对肌肉只是挤压，不会增强肌力。肌肉的活动可以挤压血液回流这是众所周知的，每平方毫米横截面积的肌肉中就有500多根毛细血管。还有，如果疼痛非常剧烈，就不能使用，因为充气压迫再柔和也是在不停地刺激，会增加疼痛。另外，如果腿上打着石膏或者夹板固定，或者是不方便搬动，就彻底没法用了。
为了能更好地促进循环，帮助消退下肢的肿胀，同时还要能够活动小腿的肌肉，尽量避免肌肉萎缩，就要进行前面说的“踝泵”练习了。
这个练习看上去很简单，就是主动屈伸踝关节。也就是躺着或者坐在床上不用动，大腿放松，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖（向上勾脚，让脚尖朝向自己）之后再向下踩（让脚尖向下），注意要在最大位置保持10秒左右，目的是让肌肉能够持续收缩。就这样反复地屈伸踝关节，最好每个小时都能练习5分钟。
在我们屈伸踝关节的时候，小腿的肌肉就会收缩和放松。跖屈（脚尖向下踩）的时候小腿三头肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长；背伸（向上勾脚尖）的时候胫骨前肌收缩变短，小腿三头肌放松伸长（有关内容写在《运动各个关节需要的肌肉》里面了）。这两组相对应的肌肉在收缩的时候就象泵一样把血液和淋巴液挤压回流，放松的时候新鲜的血液就又流进去了。这样，整条腿不用动，只是屈伸脚腕子就可以促进整个下肢的循环。
也有人提出可以让踝关节不只是屈伸，还要绕环，因为这样活动的肌肉更多。也就是说把踝关节的跖屈、内翻、背伸、外翻组合在一起的“环绕运动”，对于增加股静脉血流峰速度的方面要比单独进行踝泵练习更好。但实际练习的时候可能会由于绕环动作影响屈伸动作的幅度，或者会感到疼痛明显。所以如果愿意，可以增加绕环动作，如果是体力不好或者会觉得增加了疼痛，只做屈伸动作就可以达到效果了。
以上说的这些，就是“踝泵”练习的原理、作用、和方法。这个练习看似简单，但是对于预防及帮助消退下肢伤病、手术后肿胀的作用非常大。最好的是，因为活动量很小，身体和腿都不用动，只是脚腕子在动，所以非常安全。除了踝关节本身的手术不能练习以外，无论是下肢骨折、关节置换（包括髋和膝关节）、还是肌肉或者韧带肌腱的手术，只要足部没有石膏之类的固定，都可以放心大胆地在手术麻醉消退之后就可以开始练习。当然，如果疼痛明显，可以先减少练习的时间和次数，或者先用很小的力量适应，再逐渐增加强度。
pumped是什么意思
PUMP作动词时有以下意思:抽水,打气,盘问
水泵
健身房字母ap代表什么
就是指健身房里的水泵。
pump
英 [pʌmp] 美 [pʌmp]
vt. 打气；用抽水机抽…
n. 泵，抽水机；打气筒
vi. 抽水
生物里的pump是什么意思
n.;泵；抽水机；打气筒；抽水；打气
v.;打气；唧筒般运动；灌输；抽取；增加；<口>盘问
一、读音：英;[pʌmp]，美;[pʌmp]
二、例句：
At the farm there was an old-fashioned pump for drawing water from a well.
那个农场有一台老式的用来从井里抽水的抽水机。
三、词汇搭配：
air pump 气筒
bicycle pump 脚踏车打气筒
breast pump 吸奶器
扩展资料：
近义词：drive
一、意思：
vt.;开车；驱赶；迫使
n.;驾车；驱使；推进力；路；快车道；街；[计]驱动器
二、读音：英;[draɪv]，美;[draɪv]
三、例句：
He is too little to drive a car.
他太小了,不能开车。
四、词汇用法：
1、drive的基本意思是“向前运动”，主要指操纵车辆运动的施动者本身的动作，而不管车辆是自己驱动还是牲畜牵拉； drive也可指乘车运动，引申可表示任何运动的物体“猛冲”“急跑”。
2、drive还可作“驱使”“促使成交”解，指迫使某人处于某种状态或做某事，引申还可表示“推动”“驱动”“使之受到鼓舞”，作此解时常用被动结构。
3、drive也可作“敲”“击”解，指迫使某事物移动或进入某位置，引申还可指“建造”。
pump和pumping的区别
最新的款式应用的应该是pump
2.0技术，原理是通过鞋子后跟处的自动充气泵，以运动中产生的压力向鞋内气囊充气，作用主要是填补鞋子与脚之间的空隙，增加包裹感，增强保护性。老款的pump是手动的气泵和打气桶的原理一样在鞋舌上有冲气和放气的装置。
pump
2.0是pump技术的一大革新，pump技术从原先的手动充气发展到自动充气，手动充气是在鞋舌上设置一个球状“打气钮”，旁边安置一个“放气钮”，起科技理念就是将一个导气薄膜与以上两个按钮连接，然后夹在鞋面的皮革中，通过对鞋舌打气按钮的挤压使空气贯穿在导气薄膜内，通过薄膜的膨胀带动鞋面贴近脚面，从而将鞋与脚融为一体，达到高度的舒适度。pump
2.0的原理是在鞋垫下放置一块海绵，海绵与鞋面的导气薄膜相连，当使用者穿上球鞋后，他走路的同时是在球鞋“打气”，达到最完美的包裹效果后“打气”便会自动停止。
