减肥腿不细是什么原因 减肥感觉比较困难怎么办
减肥后腿不细怎么办？减肥后大腿松弛是什么原因？减肥减到想要的斤数 但是腿上没怎么细 但是肉变得超松 怎么办？大腿又胖又粗，减肥难上难，怎样才能让腿变细？减肥大腿不瘦怎么办？
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减肥感觉比较困难怎么办
你好你可以考虑我的方法1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次
减肥中大腿的肉很松怎么回事
搂主一定是节食减肥才导致的吧？ 因为节食减肥时身体葡萄糖能量消耗完毕后在低血糖的情况下消耗脂肪的能量，会有肌肉萎缩~ 当然啦肌肉萎缩不是医学上病得那么严重，只是肌肉缩小了，力量变差了 对身体很不好的 搂主多锻炼吧~
为什么减肥期间大腿肉变得很软
颈部伸展
这个练习可以放松颈部肌肉，可以消除颈部和头部的紧张感，减少头痛发生。
A坐姿，右手放头部，背部平直，肩部下沉。
B吸气，颈部向右弯曲，右手轻轻下压。保持8秒，然后换方向。左右1次为1组，做2～3组。
坐姿屈膝上抬
游泳圈让你斯文扫地了吗？对付这个承上启下的关键部位，就要用一些特别招数。
A坐在椅子的前半部分，双手抓住椅子两侧，双腿合拢，两脚离地，但仍保持小腿垂直地面。
B大腿向上抬起，尽力靠近身体，同时上身略向前探，向大腿上方靠近。最后身体与腿同时回位。
重复动作10次为1组。
屈伸抬腿
有双长腿固然是件值得骄傲的事，不过倘若它们又松又垮，恐怕你也一样不敢秀给别人看。
A坐在椅子上，脊柱立直并靠于椅背。双腿分开与肩同宽，两脚稍稍离地。
B将两小腿同时慢慢伸展，直至双膝伸直，保持10秒后回原位，10次为1组。
双臂后展伸肩
如果加班时肩膀僵硬，手臂不舒服，做它就是对的了！
坐在椅子上，双臂后展，两手分别抓住椅背的两侧，轻轻吸气，挺胸打开肩，缓缓呼气，同时将下巴往前伸，带动身体倾向前方，保持动作半分钟。
大腿后侧伸展
屁股不够翘？午饭之前可以试试这个。
A坐在椅子上，如果可以的话，将一条腿伸直，架在办公桌上。吸气，双臂向上伸展，并带动整个脊背。
B缓缓吸气，双臂由上向前，并带动整个脊柱延伸，保持30～60秒，每条腿做两次。
这是身上其他部位的,也有小腿的----
经常听到身边的JMS抱怨自己的小腿不够美，以至于无法选择一双心仪的凉鞋。而小腿肚子上的多余脂肪是破坏小腿优雅线条的元凶，怎样才能减掉那些影响腿部曲线美的脂肪呢？来看“美容护肤每日推荐”为JMS支的招数——
化解招数：紧肤+去水肿
完美小腿线条有三个黄金准则：没有赘肉的膝盖、紧致平滑的小腿肌肉和纤细的脚踝，紧肤+去水肿，优美的小腿曲线让所有的目光统统聚集在你身上。
改善路数：
1.在床上仰卧，伸直双腿与床呈90度，尽量向上伸直脚尖。坚持三秒钟，然后放下，重复十到十五次。
2.沐浴后，全身放松坐在地上，膝盖弯曲，双脚着地。左手扶住小腿，右手轻轻拍打。这个动作可以帮助打松小腿上的脂肪，加速燃烧。两条腿交替进行，建议每次进行10分钟。
3.身体保持直挺的姿势，双脚着地站立。接着双脚脚跟慢慢向上提起，在上升过程中身体和腿部保持直立。停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复20次。这可以帮助消耗掉腿部脂肪。
4.身体坐在椅子上，背部不要靠在椅背上。将右腿搁在左腿上，双手握住右脚脚踝来回旋转。这个动作不仅可以帮助让脚踝变瘦，也对促进小腿的脂肪燃烧有帮助。两条腿交替进行，每次进行10分钟。
明星演绎：小S
别看小S人不高，腿却出奇地精致，曲线长短丰瘦程度都恰到好处，除了勤练国标，小S还亲自示范了一套简单的美腿操，不但能消除萝卜腿，还能使小腿线条修长：保持站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚，按此方法重复做10次。
TIPS：
1.改掉翘腿的习惯，翘腿会阻碍血液循环，引起小腿和脚踝浮肿、静脉曲张等各种腿部问题，只有纤细的脚踝才会显得小腿修长。
2.游泳、跑步、跳绳或者打排球，都能使小腿一直处于紧张状态，是减掉腿部脂肪的好办法。
3.如果临时需要出席重要场合，如何在10分钟内让小腿看起来更加紧致？将手掌贴在跟腱周围，从下至上按摩10次。揉搓小腿肚肌肉，直到小腿肌肉变热，五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向腿弯处拍打。按摩后涂上瘦身霜，再把腿抬起来休息一会儿，就能有效减轻小腿浮肿。
大腿的话要多压腿!!还有不要"美丽冻人"
希望可以帮助你哦~~~
想让腿变细怎么越减越胖
减少热量的摄入，可以坚持跑步和做瑜伽。
减肥最难瘦的就是大腿
你好，溶脂瘦大腿的效果是比较不错的，通过手术可以从大腿部位去除适量的脂肪组织，并且达到理想的瘦大腿效果，手术所形成的伤口比较小，伤口恢复以后是看不出来的，通常不会留疤，效果比较自然，而且瘦腿的效果可以长久保持。
