减肥为什么不吃金针菇 为什么减肥期间不能吃金针菇
减肥期间为什么不能吃金针菇？减肥应该多吃金针菇吗？减肥能不能吃金针菇，减肥可以吃金针菇吗？为什么减肥的人不能吃金针菇？常吃健脑益智，减肥期间可以食用金针菇吗？
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减肥吃金针菇不利于代谢吗
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减肥期间金针菇吃多了会发胖吗
金针菇的热能低，含钾高，钠低，促进水分排泄，它可控制血脂升高，降低胆固醇，是健康减肥的优选食物。
金针菇是不错的减肥食物，每百克热量只有32千卡，钾和烟酸的含量也都不错，还含有很多对身体有益的植物化学物质
减肥的人适合吃金针菇吗
可以金针菇是减肥最好的食品因金针菇含有的维生素比较多能促进肠胃蠕动促进人体新陈代谢，有利于食物中各种营养吸收和利用燃烧脂肪排毒功效
可以啊，为什么不行？主要是热量要少，金针菇没多少热量的啦，安啦
减肥期间可以天天吃金针菇嘛
金针菇是不错的减肥食物，每百克热量只有32千卡，钾和烟酸的含量也都不错，还含有很多对身体有益的植物化学物质
金针菇有减肥的功效吗
减肥期间是可以吃金针菇的，而且金针菇的热量很低，对排便也有好处。下面来介绍一道适合减肥人士吃的金针菇做法。
做法一：
原料：金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。
1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出;
2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟;
3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀;
4、上桌前滴几滴香油即可。
做法二：
凉拌金针菇的做法
原料：金针菇，黄瓜，红辣椒，黄辣椒，盐，醋，白糖，葱油，香油
1、金针菇切去根部，散开，放入沸水中焯熟，过凉控干备用;
2、黄瓜、红椒、黄椒切丝;
3、将所有材料放在一起，加入盐、醋、白糖、葱油、香油拌匀即可。
凉拌金针菇的技巧：
1、拌凉菜的汁就按照原料中生抽、醋、蜂蜜、蚝油的比例，和蒜泥混匀即可，蒜泥的做法同我平时做凉拌菜做蒜泥的方法一样。
2、其实胡萝卜最好是热水焯一下才更营养。
3、蜂蜜较白糖更柔和，没有的话可以用半勺白糖替代。
为什么减肥期间不能吃金针菇
我认为是可以的，金针菇是新鲜的蔬菜，还有丰富的膳食纤维，而且它的热量比较低，而且脂肪含量也比较少。
减肥期间可以适量的食用金针菇，因为金针菇的热量比较低，脂肪也很低，而且具有很高的蛋白质和膳食纤维。
