宝宝吃什么能量高 宝宝拉肚子吃什么饭最佳
宝宝拉肚子可以吃什么食物补充能量？孩子处于生长发育期，吃什么补充营养比较好？宝宝下午茶吃什么好 宝宝营养下午茶推荐？小孩子吃什么有营养？怎么吃？婴儿吃什么东西好？冬天到了，宝宝吃什么食物可以增强免疫力？
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宝宝拉肚子吃什么饭最佳
宝宝拉肚子涨气可以吃什么食物
1、煮苹果：煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
2、蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。
3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
5、栗糊膳：用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。
6、稀饭：当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
7、软面条：当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。
8、喝姜茶：当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。
9、山楂麦芽水：当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3—5个就可以了。再加上些红糖比较好。
儿童生长期吃什么营养
孩子在生长发育期间的营养补充：
1、含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
2、含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
3、含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的肾阳虚有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
4、动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平。
5、牛奶。对人类来说是营养最全面的食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸,还含有很多钙、磷等矿物质。不仅有利于生长发育,特别是对长个最为关键的骨骼生长有好处。
6、柑桔类水果。柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,是很好的。
7、菠菜。菠菜含丰富的维生素,另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
8、含蛋白质多的食物。动物食品如鸡、鱼、猪、牛、蛋乳类食物等都是蛋白质最好的来源。在动物食品不能每日供应充分情况下,要利用我国盛产大豆资源,从中摄取植物蛋白质,以保证青少年每日蛋白质的需求量。因此经常摄入豆制品,既能改善膳食花样,又能增加营养。
9、多食含磷等矿物质的食物。男孩除要摄入谷类、动物食品外,还应注意多食海产品、蔬菜、水果等。因男孩青春期骨骼发育较快,应多食含钙、磷等矿物质丰富的食物,如虾皮,海带,乳制品,豆制品等。每天应食400克～500克新鲜蔬菜,以保证维生素和矿物质、纤维素的摄入。
10、鱼油：选择深海鱼油：深海鱼类尤以野生鳕鱼油最为珍贵，被北欧人称为液体黄金;含DHA等多不饱和脂肪酸，为宝宝提供大脑必需营养以及丰富的脂溶性维生素A、D、E等
适合宝宝和妈妈喝的茶
儿童吃的有营养的食物
营养指人体为了维持正常的生理、生化、免疫功能及生长发育、代谢、修补等生命活动而摄取和利用食物养料的生物学过程。
其实在孩子的正常生长发育期间，没有必要刻意的进行补充营养，只要做到一日三餐，各种饮食品种多样化，营养全面均衡化，避免孩子吃饭出现偏食，挑食，厌食，这样日常所摄入的食物，基本就能够满足身体发育所需营养。
而对于有一些孩子体质较弱，身体有营养不良情况时，要对于饮食结构做到科学合理调整，此时要加强营养类食物，应该多吃牛羊肉，鸡蛋，牛奶，以及豆制品，菌类等，这一类的食物合理摄入，才能保证身体所需营养。
小孩子吃的营养配搭：
同时还需要合理摄入果蔬一类的食物，如青菜，油麦，花椰菜，橄榄菜，莴笋，香蕉，苹果，橘子，葡萄等等，以保证体内有足够的蛋白质营养同时，还不能缺乏维生素等身体所需的必要元素。
以上这类食物安排合理摄入，才能做到是最有营养的食物。
做父母的就怕孩子身体营养不足，这会影响到正常的生长发育，所以在日常都想给孩子多补充营养。
婴儿要多吃哪些食物
我们通常所说的婴儿指的是0-1岁的小儿，辅食添加要根据孩子胃肠功能，以及孩子年龄的特点，逐步缓慢添加，通常我们辅食添加从四个月开始就可以，首先添加的是汁类、汤类的，也就是说类似水这一类的辅食，那么由水过渡到泥，比如说由果汁过渡到果泥，由肉汁而过渡到肉泥，由水变成泥，然后由泥再变成沫，比如说变成油菜汁变成菜泥变成菜沫，这样的过程，一般是从四个月、六个月、八个月，然后缓慢添加到一岁，就可以吃成块的食物，这个添加食物的过程，要根据孩子胃肠的情况缓慢逐渐添加，一样一样添加，每添加一样辅食都要进行观察。
我们一定要让孩子在一周岁之内，所有的食物让他吃个遍，就几乎我们日常常吃的食物，那么过程都是一样，比如说我们今天要添加菠菜，那么要从菠菜汁开始，由菠菜汁缓慢过渡到六七个月的时候变成菠菜泥，然后到八九月的时候变成菠菜沫，然后到一岁左右的时候，可以吃成根的菠菜，就是这样，任何一种食物都是缓慢逐渐添加就好了。
十大提高宝宝免疫力食物
; ; ;冬季寒冷，西北风一吹，婴儿就各种感冒咳嗽、流鼻涕。父母要避免宝宝少生病，除了要做好日常防寒护理之外，还可以从饮食上着手，让宝宝吃好吃的对，对于增强孩子的抗寒抗病能力，会很有帮助。
; ; ;1.吃热量高的食物。
; ; ; 婴儿在冬季要吃热量高的食物，以提高抵抗力。冬季气候寒冷，在饮食中应多补充蛋白质、脂肪、碳水化合物等产热营养物质，以增强肌肉耐寒能力。特别要注意补充蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡鸭、蛋、鱼、奶、豆类及制品等。要提醒妈妈们的是：在饮食上要注重多样化，注意膳食的合理搭配，保证宝宝新陈代谢旺盛，身体消耗旺盛。
; ; ; ;2.富含蛋氨酸的食物
; ; ; 婴儿在冬季也要吃一些含有蛋氨酸的食物，以提高抵抗力。卵氨酸可以通过转移来提供一系列抗寒所必需的甲基。详细分析：寒冷的气候使人尿中的肌酸排出量增加，脂肪代谢加快，而合成肌酸和脂酸、线粒体内的磷脂氧化释放热量都需要甲基化。所以冬天应该多吃一些蛋氨酸含量比较高的食物，如动物肝脏、禽蛋、瘦肉、芝麻、葵花子、乳制品、叶菜等。
; ; ; 3.富含锌的食物。
; ; ;补充锌能增强抵抗力，防止感冒，缺锌儿童更容易感冒，牡蛎、口蘑、花生、全谷物食品、扇贝等食品中富含锌，尤其是牡蛎，含锌最丰富，家长可让孩子多吃。
; ; ; 4.番茄
; ; ;各种抗氧化强效因子，如其中所含的番茄红素、胡萝卜素、维他命E和维他命C，可以提高儿童的免疫力，修复受损细胞，防止细胞损伤，还可以降低儿童因严重腹泻造成的死亡。烹调西红柿时，加入一点橄榄油，可以让身体更好地吸收番茄红素。
