什么时候吃黄瓜最减肥 晚上吃完饭吃黄瓜能减肥吗
什么时候吃黄瓜是减肥的好时期？喜欢吃黄瓜，最好放在早餐前吃，为什么这样减肥效果更好？晚上睡觉之前吃黄瓜减肥吗？
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减肥时候吃黄瓜大概吃多少
吃黄瓜能不能减肥，主要取决于吃法。 如果在饭菜准备好开始吃之前，先吃数根黄瓜，把肚子填得半满，因为人胃口的容量总是有限的，所以其他食物（主食、肉类等）就吃得少了。又因为黄瓜含能量很少，而主食和肉类则含能量很多，如此吃黄瓜导致能量的总摄入量减少，有利于避免能量过剩，所以能减肥。 可如果是在其他食物都进餐完毕之后，比如晚上看电视时吃黄瓜，因为其他食物（主食、肉类等）并没有因此而少吃，能量的总摄入量并没有减少，相反，还会因吃黄瓜略有增加（黄瓜含能量虽少，但那也是能量啊），无法解决能量过剩的问题，所以不能减肥。 减肥有效（做手术除外）的前提是，能量的摄入要少于能量的消耗，不论是吃黄瓜、吃苹果、喝白菜汤、吃减肥餐......，凡是能减少总能量摄入的就有利于减肥，凡是不能减少总能量摄入的就无助于减肥。
早餐只吃黄瓜可以减肥吗
因为早上吃黄瓜可以补充维生素用可以增加饱腹感，所以这样减肥效果更好。
晚上吃完饭吃黄瓜能减肥吗
晚上吃黄瓜有减肥作用，但睡前三个小时内最好不要吃了，容易导致营养过剩，还会影响消化和睡眠。
1，可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃，不能晚饭只吃黄瓜，因为会导致营养不良。黄瓜属于寒性食物，有人体虚的话，是不适合吃太多。
2，黄瓜之所以能减肥，是因为鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。
