减肥时脚为什么发冷 手脚不凉全身发冷怎么回事
有多少人减肥的时候出现了心慌四肢发冷的症状？冬天减肥身上发冷怎么办？手脚发冷是什么原因？在减肥状态,每天晚上吃西红柿黄瓜,也没有喝过稀饭,也很少喝水,总是身体发冷,手脚冰凉，请问对身体有，因减肥过度导致的手脚冰凉应该怎么办？减肥后容易手脚冰凉是为什么？
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减肥会头晕四肢无力心慌气短
如果只是晚上不吃饭的话应该不会有那么大的反应，刚开始可能会不习惯，慢慢胃饿小了，饭量减下来自然就会好了，我以前和楼主一样，晚饭吃的很多，而且主食吃的多，吃到十成饱，后来也是突然不吃晚饭，刚开始是有点儿受不了，忍不住会偷吃几口菜，几口肉什麽的，但也有减肥的效果，后来是觉得自己怕饭量小了，现在想吃那么多也吃不动了，人自然就瘦了。
减肥是个长期的活动，不要把它当成是一段时期的工作，快速减肥是十分不好的，一是身体会负担不了，二是皮肤会松。
因每个人的肥胖原因不同，减肥方法也要因人而异。
楼主如果晚饭吃得多，那少吃必然有效，但要循序渐近，如果你本身饭量不大，那应该适当的多做运动。
不管用什麽方法都是贵在坚持
减肥后很怕冷是怎么回事
估计是微循环障碍引起的，跟减肥没有多大关系吧，好多女孩子都是冬天手脚冰冷，吃些有热量的食物也可以，或者吃些补铁补血的红枣，木耳，龙眼肉，喝一些活血补气的花茶也有改善的。
手脚不凉全身发冷怎么回事
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 什么样的人容易手足冰冷？ 瘦小女性易手脚冰冷 跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。 因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 衣物不够保暖 手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。 压力过大时 对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。 血糖太低或低血压 怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。) 低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。 不让手脚流失热量 补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。 睡前泡泡澡 睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！ 御寒衣物要充足 建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。 如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。 指压按摩 可以针对至阴及涌泉进行指压。 至阴位于脚第五趾指甲生涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。 要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。 不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。 长处的外侧。
减肥晚上只吃玉米和煮鸡蛋可以吗
手脚冰凉可能寒气重了，要么就是肾气，气血不足
这样减肥不行的，还是正常吃饭好。
减肥期间手脚发热怎么回事
减肥过度，会导致人体虚弱，虚弱的身体会反映在人的各个方面，尤其是手脚冰凉，这个不是病，但是要好好调理，才能够更好的养护身体。
多吃温补食物
吃这些食物不仅能够帮助暖身子，还能逐渐补气血，调和身体内循环。
一般来说，像人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆可以多多食用。
在中草药方面也有很多药物具有很好的温补作用：人参、当归、玉桂、麻黄、干姜、花椒、草豆蔻等，可以在平时炖药膳时选择。
坚果、水果不能少
因为身体虚寒，所以在平时，尤其是夏天，要避免吃生冷的食物、冷饮等，克制自己的欲望。
在平时可以多多食补，选择核桃、芝麻、松子、热性水果类。
当然，在食材方面，选择羊肉最佳，黄豆、豆腐、芝麻、红糖等等，都是属于温热性食物，可以适当使用。
补充维生素E
维生素E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。
但这种方式需要长时间进行，才会慢慢有效果，一定要沉住气，不能操之过急。
勤运动，最好选择四肢运动
运动可以帮助增进新陈代谢，让你一天充满活力，不容易身体发冷。
具体来说选择的运动最好是四肢运动，每天甩甩手、动动腿，多多增进血液循环，帮助调节人体的内循环。
泡脚
热水泡手、泡脚，不仅可以促进血管末梢的循环，而且帮助睡眠的作用。
方法是：米酒和姜片，加上一大盆热水，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但是要注意：水一定要在脚踝之上，才有作用。
泡完脚之后擦干穿上袜子，睡前再脱，效果最好。
手脚冰凉，这个不是病，但是也是身体虚弱的新号，要多多注意这方面的问题，才能够身体健康。
减肥期间为什么会感觉冷
末梢循环不良。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
