减脂蛋白粉什么好 哪个品牌的蛋白粉最好
怎么选择蛋白粉?什么牌子蛋白粉最好?蛋白粉哪个好?好在哪里?什么牌子的蛋白粉最好?蛋白粉哪个牌子好。
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喝什么牌子的蛋白粉好
选择蛋白粉最重要的是要知道产品的配料,买之前详细查看营养成分表!蛋白粉一般都是乳清蛋白和大豆蛋白的组合,其中乳清蛋白是优质动物蛋白。
乳清蛋白按照其纯度和加工的不同可以分为三种:浓缩乳清蛋白(WPC),分离乳清蛋白(WPI)和水解乳清蛋白(WPH)。其中浓缩乳清蛋白因为价格亲民,是目前市面销售最多的一种乳清蛋白。
浓缩乳清蛋白就是乳清经过澄清、超滤、干燥等过程后得到的产物。过滤程度的不同可以得到蛋白浓度从30-80%不等的产品。最近一些商家,用最低含量的浓缩乳清蛋白为主料,然后添加一些便宜的非必要氨基酸如甘氨酸(Glycine),丙氨酸(Alamine)和牛磺酸(Taurine)等,使得用仪器进行凯氏定氮法检测时,测出的蛋白质含量高于实际蛋白质含量,其手法类似当年三鹿集团的三聚氰胺事件。
配料表中,除了留意蛋白质的来源外,甜味剂也是要留意的一个成分。蛋白粉本身没什么味道,所以大部分的蛋白粉都会添加甜味剂来改善味道和口感。而同样是甜味剂,有些品牌会用天然甜味剂,如甜菊糖苷,有些则会用人造代糖,如阿斯巴甜,甜蜜素等。甜菊糖苷的热量仅为蔗糖的1/300,摄入人体后不会被吸收,也不产生热量,是糖尿病和肥胖病患者适用的甜味剂。虽然甜味剂不会影响蛋白粉的营养价值,但从健康的角度出发,任何食品添加剂还是越天然越好。
首先,就像前面说的我们可以从标签的配料表中知道蛋白粉中是否有添加滥竽充数的配料。其次,要避免那些为了提升口感和浓度而在蛋白粉内添加的垃圾配料,如植脂末,氢化油脂。众所周知,植脂末一般都含有反式脂肪,有碍我们的心脑血管健康。
常见的好添加剂有:
卵磷脂Lecithin – 卵磷脂是从大豆中提炼出来的一种健康脂肪,本身有增强记忆和保护心血管健康的功能,添加在蛋白粉中则可以提高蛋白粉的溶解度,减少结块。
消化酶Digestive Enzymes – 添加消化酶可以帮助人体更好消化蛋白质
氨基酸amino acid – 乳清蛋白中含有所有氨基酸但并不均衡,有的品牌会添加Glutamine,BCAA和Arginine等运动时身体必须的氨基酸来提高营养成分和价值
CLA,MCT和纤维素 – CLA和MCT都是从脂肪中提取的,有帮助减脂的作用。CLA是共轭脂肪酸,可以抑制脂蛋白脂肪酶的活性,减少内生成脂肪的合成和提高脂肪代谢;MCT全名叫中链甘油三酯,常作为手术后病人的食品补充之一,有提高食物生热效应从而帮助提高新陈代谢帮助减脂;纤维素则是维持健康和加速减脂的必须,这个大家都知道。
品牌方面,大牌知名度高但是性价比不高,强烈推荐一款叫“灿活”的新品牌,超高性价比,价格非常亲民,原料配比也很科学。也是小蓝帽认证,而且是三方质检。值得关注一下。
蛋白粉哪个牌子好
蛋白粉的牌子挺多的,要说蛋白粉哪个好?我第一时间想到的就是汤臣倍健蛋白粉。我觉得这个牌子的蛋白粉好在这几点上:
适合大多数人喝
汤臣倍健蛋白粉适合的人群还是挺多,有上班族、健身党、中老年人以及减肥人士,只要是想补充蛋白质的人都是可以喝的。
补充更全面的蛋白质
汤臣倍健蛋白粉含有动植物双蛋白,有乳清蛋白和大豆蛋白,能够为身体提供的氨基酸营养更全面。
不含食品添加剂
汤臣倍健蛋白粉完全保留了原材料的原汁原味,没有色素、香精等食品添加剂的添加,更安全和天然。
当然了好的蛋白粉有很多,我只是回答我熟悉的这款。。希望我的回答能有所作用,欢迎追问,再次表示感谢!
最好的蛋白粉是什么牌子
蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
蛋白质是保证机体健康最重要的营养素,它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的,它不仅影响机体组织如肌肉的生长,还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。
功效与作用
1.促进肌肉生长;
2.提高免疫力;
3.修补细胞与建造组织;
4.构成体内所有的细胞和组织;
5.维持细胞的正常功能与新陈代谢;
6.形成酵素系统,维持正常的消化机能;
7.制造血液的运送物质,维持身体的渗透压;
8.酶的催化作用;
9.荷尔蒙的调节作用;
10.氧气的运载作用;
11.肌肉的收缩作用;
12.身体的免疫作用;
13.身体的支架作用;
14.调节免疫,抗疲劳;
15.体液的中和作用。
营养价值
蛋白质是一类重要的营养素,它的存在与生命的各种活动紧密联系,例如参与机体的构成及机体的代谢,参与遗传信息构成和代谢,同时也为机体提供热量。
蛋白质的种类极其繁多,不同食物来源的蛋白质,能被人体消化、吸收和利用的程度也不同,也就是说,不同种类的蛋白质其营养价值有所区别,而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量。
哪个品牌的蛋白粉最好
蛋白粉康恩贝、康比特、纽崔莱、雅培、肌肉科技这几个牌子好,推荐这几个牌子的蛋白粉。
康恩贝在蛋白粉十大品牌排行榜中,康恩贝于1969年所成立,是我国知名的药品开发商,多年来专注于健康营养产品、中药、西药等系列的发展,并凭借着开发、加工、销售等多个环节集于一体的经营模式,创造出了多样化且丰富的医药与营养产品。
康比特康比特是我国知名的营养食品企业,始创于北京市,从2001年成立至今,一直专注于运动营养食品的开发,并以蛋白粉、增肌粉等系列最为知名,如今更是以创新的技术手段和研发理念,使其产品在市场上的占有率稳居行业的首位。
纽崔莱是隶属于安利公司旗下的品牌,多年来专注于营养食品的研发,为此还专门建立了自己的有机种植农场,秉持着天然的种植方式,坚决不使用任何的除草剂、杀虫剂等农药产品,致力于用最完善、最科学的经营模式,来给予顾客一流的营养品。
雅培在蛋白粉十大品牌排行榜中,雅培始创于1888年,是美国知名的营养品企业。很多人提到雅培想起来的可能是它的奶粉,但其实在这百余年的发展历程中,雅培在医疗、婴幼儿食品以及成人营养品等多个领域中都有着出色的成绩,其销量在世界范围内都是出于领先的地位。
肌肉科技是隶属于盈奥科健公司旗下的品牌,始创于美国,从1999年成立至今,一直专注于蛋白粉的经营,涵盖了黑金浓缩、特纯多个系列,并凭借着高性能的营养功效以及独特的正氮蛋白成分,使其销量连续多年来在美国的减脂类产品中位列第一。