什么的可以代替晚饭 晚饭一般什么时候吃比较好
用什么可以代替晚饭最好呢？？晚饭不吃应该吃什么代替？晚上不吃饭能吃什么代替晚饭？哪些食物可以代替晚餐，晚饭以什么来代替会比较健康？晚上不吃饭可以吃点什么东西代替？
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晚餐吃什么代替
水果、饼干，水。
不会涨胖，睡觉前四个小时不能吃东西，水都不能喝。
不吃主食晚餐吃什么
吃香蕉，苹果等一些水果，既可保养皮肤还可以清理肠胃。黄瓜，和一些有颜色的蔬菜水果都对身体很好的，晚饭不吃的话可以吃这些来代替。
晚饭不吃主食可以吃些什么
葡萄柚
这种酸性物质可以帮助消化液的增加，促进消化功能，使营养容易被吸收。为什么葡萄柚在减肥时也被列为必食的风云水果呢？原因是它含有丰富的维生素C，一颗葡萄柚大约就含有lOO毫克维生素c，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。重要的是它含糖分少，减肥时用来补充维生素C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上会被中和。
番茄
严格来说，番茄应该属于蔬菜类才正确，番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好的减肥食品。
五种食物不要当晚餐吃
建议您以苹果替代晚餐来减肥，特别有效果，你可以试试，而且吃苹果特别容易瘦腿
晚上水果的食用量不要过多
需要减肥的人群，如果饭后吃大量水果，会因能量过多导致肥胖。
适合晚上减肥吃的水果
葡萄柚 至于很多女孩害怕的重酸味，建议可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上会被中和。
番茄 严格来说，番茄应该属于蔬菜类才正确，番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好的减肥食品。
晚饭一般什么时候吃比较好
晚饭是要支撑我们一晚上的体力的，所以在网上要补充一些蛋白质，可以吃一些鸡蛋，因为鸡蛋的蛋白质是比较多的，所以晚饭你可以用鸡蛋来代替。而且如果吃鸡蛋的话，也不容易长胖，对身体还有好处，这是一个非常不错的选择。
下午不吃饭吃什么比较好
但不吃饭可以吃点糕点。比如可以吃点面包蛋糕，面条馄饨清汤，也可以吃点水果比如苹果香蕉。还可以吃点粥类皮蛋粥青菜粥小米粥五谷杂粮粥等等。
这个可以代替晚饭的东西多了，什么方便面 八宝粥面包牛奶都可以。
