古代人吃什么减肥 古代遗留下来的减肥方法
古代的美女都是怎样减肥的啊……？没有减肥茶，没有运动器械，古代人会用什么方法减肥？古代减肥的女子都会吃哪些减肥的食物，有用吗？古人是怎么减肥的？古代穷人没饭吃的时候，都会吃一些什么东西呢？古代人是怎样减肥的？
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古代奇葩减肥方法
古代人减肥的方法
祖国医学中有很多治疗肥胖症的食疗、药膳方剂。我国人民膳食组成中，许多食物既是食品，也是药物，故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。如冬瓜、山楂、山药等，都有降脂减肥之功效，既是食物，又有药效。药膳有多种形式，如药粥、药酒及药膳菜肴等，均确有减肥之功效。
古代的女子大都精通歌舞音律，并以此来修饰玲珑曲线，并时常给皇帝、外国使臣表演，另外几乎每天睡前和醒后都作各种基本功锻炼，使腰腹充分伸屈收展，以保持全身体态的匀称。另外，在坚持形体锻炼的同时，清淡饮食辅助瘦身，适量的运动加上合理的饮食，古代美女维持纤弱身材的原因也就不足为奇了。
减肥最好的办法是不是节食
汉代的时候也流行瘦，在汉代的著作《飞燕外传》中，小编了解到，赵飞燕是用一种叫做“气术”的秘方来保持身材的。但是这种秘法具体是什么样子的，已经没有记录了，只有人们盛传的麝香，息肌丸等，应该是赵飞燕用来美容的，不是用来减肥的。
中医有什么减肥的方法吗
在古代有钱的女子一般都会依靠有的药膳可以用作减肥，然后其他的经济情况跟不上的女子就会选择束腰，或者是吃一些瘦身丸之类的来帮助自己减肥。
古代女子要说到减肥的话，一般也是吃一些药，毕竟那时候可没有现在的健身房
中国古代减肥成功案例
中国的减肥史真的是影响非常久远。首先要回到2500年前的中国春秋战国时期，当时的楚王可谓是中国历史上最有名的减肥运动的引导者了。民间流传着一句话，楚王好细腰，宫中多饿死。当年楚王建了一座宫殿专门放那些腰特别细的人。
为投其所好宫里的美女纷纷减肥，要把瘦身运动进行到底，经常有人被活活饿死。这个减肥运动不止波及到女人，男人也未能幸免。因为楚灵王不仅喜欢细腰的女人，也喜欢细腰的男人。肥胖的男人则有被罢官甚至处死的威胁，于是全国上下都实行减肥的政策，每天只吃一顿饭。
以瘦为美的潮流一直延续了很多朝代。除了上面讲到的节食方法，古人想到的方法就是喝茶。茶叶作为中国原产的一种饮料，早就被人们发现有利于排便和降低血脂的功能。这也是为什么茶叶经过了几千年能够经久不衰。
历史上还有医生发明了专门的减肥操，就是华佗了。华佗发明了五禽戏，就连司马懿都在家里面练五禽戏。五禽戏什么时候才能有减肥的功效呢，华佗说看你能做多少，稍微出点汗，坚持就能减肥。
著名的诗人苏轼也有独特的减肥方法，他制定了一份食谱，一天只喝一杯酒，只吃一样肉，要是有客人来就吃三份肉。可是也没有人记载苏轼到底减肥成功了没有，不过要有靠食疗减肥的朋友，可以参考一下哦。
减肥是一件需要坚持的事情，管住嘴，迈开腿，坚持下去肯定会瘦成一条闪电。
古代人吃饭要注意什么
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，一个人如果想要生存下去的话，最基本的就是要吃饱饭，自古以来，粮食稳保永远都是百姓最关注的问题，民以食为天，一个朝代如果想要繁荣稳定的发展的话，就需要解决老百姓的吃饭问题。也许这个问题放大现在并不大，因为我们已经很少有人吃不饱饭了，日常生活也越来越好，甚至顿顿都能吃上肉，但是在古代的时候，大多数平民百姓是吃不饱饭的，特别是一些饥荒年代，很多的百姓都活活饿死。也许很多人会有这样的疑惑，古代的穷人都吃什么饭呢？我们如今都是一日三餐按时按点的吃，甚至很多人为了减肥故意节食，晚上会不吃饭，但是如今的日常习惯就是一日三餐，但是在古代的时候却不是如此，一天只吃两顿饭，以此来维持生存，只要不至于饿死就可以了。
而且有的穷人一天也只能吃上一顿饭，甚至还吃不饱，但是富人的生活却奢侈不已，朱门酒肉臭，路有冻死骨，在吃的方面就将等级差异表现的淋漓尽致。古代的王公贵族在吃饭方面都是非常奢侈的，比如说古代皇帝，吃的可都是山珍海味，不管是质量还是数量都是非常丰盛的，但是对于普通的贫苦百姓来说，能够吃上白米饭已经是非常幸福的事情了。一日三餐这样的习俗，是从宋代夜市出现后逐渐形成的，但这也只是那些有钱的人才能够吃得起的，贫穷的百姓是吃不起三顿饭的，今天小编就带大家一起来了解一下，古代的穷人是吃什么东西呢？我们吃的最主要的粮食就是五谷，分别是稻、黍、稷、麦、豆，但在周朝之前是没有小麦的。
古代人能够吃的食物种类还是比较少的，主要是吃粟米，也就是如今人们所说的小米，如今我们主要用小米来熬粥，但是这放在古代的时候却是主食，周朝后出现了小麦，从而出现了馒头，慢慢的小麦成为了主要的粮食，但是在古代的时候，也只有那些有钱人才能够吃得起，有了主食还是需要菜的，但是在元代之前，大多数情况都是吃野菜的。到了明朝的时候，红薯传入了中国，成了大部分穷人喜欢的食物，不但味道香甜，还有很强的饱腹感，穷人的饮食也得到了很大的改善，百姓们在吃饭方面变得好了起来，红薯也成为了主食之一。也许在很多人看来，这些食物都是比较普通的，但是确实古代穷人最主要的食物，如果现在我们每天都吃小米野菜的话，相信一天都坚持不了，能够坚持下来的也寥寥无几。
也许有人会为古代的人就不会吃肉吗？其实古代的穷人是吃不起肉的，也许一年都吃不上一口肉，但是肉放到现在确实非常普遍的一种食物了，最主要吃的是猪肉，而在古代的时候，有钱的贵族是不会吃猪肉的，觉得吃猪肉很没面子，古代人大多都是吃牛羊肉，但是古代是农耕经济，牛是非常重要的农业生产力，是不允许私自宰杀的，只有牛死后才能吃牛肉，所以牛肉也是非常稀少的，大多数吃的还是羊肉。在古代也只有那些有钱的贵族才能吃得起肉，而且吃肉的味道甚至非常差，毕竟古代的饮食结构还是非常简单的，而且调料也没有现在的丰富。对于大部分穷人来说，能够吃饱饭就是他们最大的追求了，只要可以填饱肚子就可以了，至于吃的是什么东西，好不好吃，他们并没有太高的要求。
如今我们的饮食结构越来越完善，好吃的东西层出不穷，调味品也非常的丰富，但是古代的时候却没有这么多的讲究，人们觉得只要能够填饱肚子就可以了，而且对于大部分食物，只要能吃，只要熟了就可以。古代穷人吃的东西是非常简朴的，能吃就行，只要让他们能够生存下去就可以，但是对于古代人吃的东西，如果放到现在的话，相信很多人一天都坚持不下来，如今我们已经习惯了丰盛的一日三餐，除了为了不饿肚子，也是为了满足味觉上的享受，但是古代人却没这么多要求，只要能够让他们吃饱就可以了。
古代遗留下来的减肥方法
实际上，在中国古代，大多数的朝代也以瘦为美。当时的人们为了拥护皇帝的喜好，同时也为了让自己变得更轻盈，几乎人人出动，想方设法将自己变得瘦一些。
那么古代人的减肥方法是怎样的呢？
最早的减肥浪潮发生于春秋战国时期的楚国，根据《墨子》记载：“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。”
这段话描绘了一场疯狂的瘦身运动，楚灵王喜欢细腰，因此他的大臣为了讨好他，每天只吃一顿饭，并且拿腰带束腰。但长此以往下去，每个人的身体都变得十分虚弱，他们只能扶着墙走路。
为了博得帝王的好感，不惜损害自身健康，着实令人啼笑皆非。
在当时流传着一句诗句：“楚王好细腰，宫中多饿死。”这位楚王喜欢腰细的女子，而他宫中的嫔妃为了博得宠爱，努力减肥。后来这段故事还衍生出了一个名词：楚腰，意味着女子腰细。
这段春秋战国时期的减肥浪潮，可谓风靡一时，但放在现代着实让人难以置信。
除了用腰带束腰控制食量，古人还有其他的方法减肥。
《杨太真外传上》中就曾经记载：“汉成帝获飞燕 ，身轻欲不胜风。恐其飘翥，帝为造水晶盘，令宫人掌之而歌舞。又制七宝避风台，间以诸香，安於上，恐其四肢不禁也。”
在历史上有一位著名的人物赵飞燕，据说她身轻如燕，甚至有一次还差点被大风刮走。《飞燕外传》中曾经记载过赵飞燕的减肥秘方，通过内服仙人掌、外敷息肌丸来控制自己的食量。正是因为赵飞燕服用了过多的息肌丸，导致她后来终身不孕。
发展至三国时期，华佗发明了五禽戏，这类似于现在的广播体操，不但起到了减肥的效果，还能起到强身健体的效果。因此当时的百姓几乎人人都会跳五禽戏，放在现代这便相当于广场舞吧。
发展至宋朝时期，与前朝类似，宋朝女子也同样以瘦为美。为了减肥，她们所使用的方法则更加自虐。
相信了解韩国娱乐的读者都知道，韩国女星崔雪莉曾经通过冷疗法来进行减肥瘦身。宋朝女子的减肥方法与其类似，她们将毛巾泡在冷水中，并反复地擦拭身体。冷水擦身，会消耗体内由糖分以及脂肪而转化来的热能，这在一定程度上会起到瘦身的效果。
明朝时期，女子开始通过紧身束腰的方式减肥，尤其是宫廷女子。她们开始大范围地穿上了“白扣衣”，这类似于现代西方社会的束腰，将腹部勒紧，达到塑形、控制食欲的效果。
但非常可怕的是，宋朝时期大多数的“白扣衣”是由金属以及木板做成的，对女子腹部器官的伤害非常大。
哪怕在西方国家中，有许多女子爱好穿塑身衣以保持形体，但经常会有新闻报道，由于肋骨受到压迫反而扎破内脏的新闻。放在现代社会，这种方法同样是极其不可取的。
