为什么游泳不能减肥 为什么游泳不流汗还减肥
游泳到底减不减肥，为什么怎么说的都有？为什么游泳不减肥？游泳究竟能不能减肥，游泳可以减肥吗？
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游泳和健身减肥哪个效果好
可以减肥，要有规律的坚持
游泳：
人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。
重力让女人衰老。经常泡在水里，是一种对抗重力的好方法。如果还想在水里面做些运动，游泳无疑就是最佳的选择了。游泳可锻炼身体，塑造体型，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肤变得富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸部，富于弹性的四肢肌肉，全身匀称又富有曲线美。
游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼全身几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就会能使你"脱胎换骨"呢。
为什么游泳不流汗还减肥
游泳究竟能不能减肥？
每天坚持游泳能减肥吗？首先需要告诉大家的是游泳的确是一个非常好的减肥方法，只要大家坚持游泳一定是能够看到不错的减肥效果。
怎么样游泳能减肥？
1、下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，如果中老年或者体质虚弱的人尽可能使用最小的动作来维持漂浮动作，可以用两只手进行划水，注意调整自己的呼吸。
2、出水的动作一定要缓慢，感觉自己在水里的重量，比水中的漂浮感和陆地上的重力感。不过有些人的体重比较大，不太感受到这样的感觉，那就要大家游泳游上一段距离，动作频率要慢一些，以心跳速度不加快为宜。
每天游泳多长时间能减肥？
游泳作为健康的有氧运动，一次长达2-3小时的游泳锻炼，可以减轻1-2公斤体重。只要时间和精力允许，并不局限说必须多长时间游一次。每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是不错的锻炼方式。
对于希望通过游泳这个运动项目来进行减肥瘦身的朋友来说，希望大家能够坚持不懈或者保持一定的规律，而且饮食上要加以控制，每次游泳的时间不能少于40分钟，不过也不能游泳太长时间，游泳时间太久会让大家产生很强的疲惫感。
每天坚持游泳是能够达到减肥的效果，希望正在减肥的人能够在平常生活中坚持游泳，最好保持一定的规律性，并且管住自己的嘴，这样最后就能看到身上脂肪减少了。
每天游泳能减肥吗
游泳减肥真的有效果吗
