减肥能吃面吗 减肥为啥早上不能吃面
减肥中晚上可以吃面吗？减肥期间可以吃面食吗？减肥能吃面食吗？减肥可以吃面食吗？
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减肥为啥早上不能吃面
可以，但得注意量，晚餐要吃的少，吃多了容易发胖，多吃点蔬菜就能减肥。
扩展资料：作为主食的米、面和薯类等碳水化合物食品，应是人体能量的主要来源(占总能量的60%)，也是最经济、代谢过程最简单、代谢产物无害且最易排除的食品。如果主食摄入不足，机体就要利用脂肪和蛋白质获取能量，脂肪分解会产生较多对机体有害的有机酸类物质，蛋白质作为能量来源其代谢过程更为复杂，并且像尿素氮等代谢产物对机体还有毒性，不仅增加机体的代谢负担，而且还有损于肝肾等重要器官的结构和功能。
晚餐不能吃太荤，晚餐吃素能防癌。晚餐一定要偏素，以含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。说白了就是多吃青菜面类少吃肉。
晚餐不能吃太饱，吃少点会睡眠好，与早餐、中餐相比，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化，长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，从而埋下糖尿病的祸根。
参考链接：百度百科-晚餐
减肥早上能不能吃面食
在减肥期间可以吃面，因为通过面食能够为我们机体提供最基本的能量，和最基本的一个碳水化合物的摄入。只有当我们满足了最基本的能量摄入之后，我们体内的各种生化代谢能够很好的顺利的进行。在面食当中尤其是杂粮面，比如像大麦、荞麦、燕麦，这样的.
减肥早上能吃面食吗
当然可以，面条跟米饭等量替换，馒头重量可以吃到米饭或面条的一半，另外建议大家尽量不要总吃一种主食，多种主食换着吃，营养更加均衡
减肥期间适合吃面食吗
当然可以，面条跟米饭等量替换，馒头重量可以吃到米饭或面条的一半，另外建议大家尽量不要总吃一种主食，多种主食换着吃，营养更加均衡
减肥可以吃主食吗？可以吃肉吗？可以吃脂肪吗？你是不是也有这些疑问呢？
