为什么手臂肌肉松弛 肌肉松弛手臂麻木怎么办
手臂肌肉为什么松弛？为什么我感觉自己手臂上肉很松 只有紧绷的时候才能有肌肉出现 但是能打的过手臂比我大3-4圈的胖子？上手臂内侧肌肉松弛怎麼办？我妈妈手臂腋下内侧肌肉松弛，是因为什么原因？怎么锻炼？？为何手臂肌肉松弛？哪个动作可以帮忙让三头肌变得紧致？手臂的肉好松，怎么让它们结实起来？
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肌肉松弛手臂麻木怎么办
应为有骨骼肌
胳膊怎么又细又有肌肉
放松状态的时候肌肉比较松弛。 你可以加强扛阻力训练。 肌肉会变紧....
你练武术。 是套路 散打？ 散打， 应该接触过杠铃.... 用 杠铃做卧推
肩后举 肩前举 弯举.. 都是练 上身肌肉群。。。。 速度快。 则还可增加爆发力
手臂肌肉僵硬最快恢复方法
如排除营养不良方面的原因，单纯的手臂肌肉松弛主要是缺乏锻炼所致。
可以加强营养的摄入，不要挑食，关键还是注意手臂的锻炼。日常可经常做举杠铃、拉拉力器、拉单杠方面的运动。一般10到15个一组，一天3~4组就够了，练完记的揉一揉放松一下。
身上肉很松弛怎么锻炼呢
屈臂和举臂。这是长时间没有锻炼引起。最好配合负重练习，手上握个东西，这加强练习。
坐在蝴蝶训练器固定椅上，收腹、挺胸、紧腰，上身直立，两小臂放在小臂阻力器的护垫上，小臂与地面保持垂直，上臂与地面平行。
动作过程：吸气，两臂同时用力向中间夹胸，使两个相分离的阻力器尽可能触到一起，稍停2-3秒，然后呼气，缓慢还原。
训练要点：注意动作完成要圆滑、从容，防止突然性猛夹动作。
二头肌和三头肌练完如何拉伸
首先第1个动作就是举哑铃这种力量的训练，通过刺激让三头肌让肌肉变得非常紧致有弹性，第2个动作就是手臂的这种力量的训练，通过力量的训练可以让手臂得到很好的这种刺激感，然后肌肉得到很好的爆发力。
手臂粗大拜拜肉多怎么办
手臂可以算是全身最难减的部位之一。松松垮垮的“拜拜肉”，不仅让人显得很壮实，还容易导致整体身材不协调。尽管手臂上的脂肪无法快速消耗，但适当的训练能够改善手臂肩膀形态，达到真正“瘦手臂”的效果。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩，教你和“拜拜肉”说拜拜。
