简单减肥套餐有什么 减肥餐推荐菜谱
减肥套餐有哪些，有什么简单易制作又好吃的减肥餐？有什么容易制作又好吃的减肥餐，求大神分享？有什么便宜好吃容易制作的减肥餐？
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20元减肥套餐一览表
减肥餐推荐菜谱
前两天佳佳吐槽说在减肥天天吃草，嘴都淡出鸟来。哎这个傻孩子，谁说减肥就一定得吃沙拉和水煮菜啊，明明有那么选择！
姐妹儿我收藏夹里有超过100道的减肥餐食谱～好吃又热量低的那种！
PDF版放在文末了，挑几个拿出来分享给大家！
特别声明：此篇非原创菜谱！均收集于网络！侵删！
目录：
01 西兰花虾仁蒸蛋
02 酸甜玉米鸡胸肉
03 低脂鸡肉蔬菜饼
04 低卡蒜蓉蒸龙利鱼
05 西班牙土豆烘蛋
06 番茄鸡蛋魔芋丝
07 低卡全麦香蕉披萨
08 减肥也能吃的甜品 奶香紫薯西米露
09 低脂鲜美 虾仁菌菇冬瓜汤
10 一份就吃饱的鸡胸肉蔬菜卷
11 【无糖无油低卡】可可香蕉布朗尼
12【无糖无油低卡】软软糯糯好的南瓜紫薯糯米糍
13 低卡饱腹娃娃菜虾滑粉丝汤
14 低卡土豆泥寿司
15 低卡意面套餐（附6种口味）
16 番茄玉米鸡肉丸
17 几分钟就能搞定的可口鲜蔬荟
18 低卡虾仁烧豆腐
01 西兰花虾仁豆腐蒸蛋
鸡蛋羹和内酯豆腐一起的吃起来滑滑嫩嫩的，口感炒鸡美妙，搭配西蓝花和虾仁营养又丰富，维生素蛋白质都有啦，还饱腹！
蒸两个鸡蛋就可以吃到撑。
1 西蓝花掰成小朵，用盐水浸泡。虾去头去虾线，分别焯水。
2 鸡蛋打散加水加盐，蛋液和水的比例大概是1:1.2左右，盐先少放一点，蒸好了如果淡了可以加点生抽增加口感。
3 碗底铺上嫩豆腐，倒入鸡蛋液，西蓝花 虾仁。
碗上蒙个保鲜膜，为了防止水蒸气破坏蛋羹的表面平整，没有保鲜膜不用也行，或者盖个盘子。
4 大火蒸15分钟左右就可以啦，淋上香油和生抽，拌匀开吃！
02 酸甜玉米鸡胸肉
真的百吃不厌啊～鸡胸肉只要腌过之后就嫩嫩的，一点也不柴，酸酸甜甜的很开胃，主要不要拌米饭吃啊。
做法：
1 鸡胸肉切丁，用一点盐，一点淀粉，白胡椒腌制10分钟。
2 起锅烧油把番茄炒出汁，撒一点盐可以让番茄出汁更彻底。
然后下鸡胸肉翻炒变色，最后放玉米粒，添一点水煮沸2-3分钟即可。
我一般是半块鸡胸肉、一个番茄。
这样不用勾芡，也能有浓浓的汤汁。
酸酸甜甜的，不要放葱花哦，不搭。
03 低脂蔬菜鸡肉饼
鸡肉很嫩，加上胡萝卜和玉米粒，口感特别丰富的说！
1 鸡胸肉、西蓝花、胡萝卜一起用料理机打碎。
加入生抽、淀粉、黑胡椒粉搅拌均匀，腌制10分钟左右
2、用手抓一块肉馅，团成团。
3、不粘锅放一点油，油热冒烟后把团子放里面，用铲子压扁，
煎大概5分钟左右，两面金黄就可以吃啦。
鸡胸肉很好熟的，放心啦～
36种减肥餐做法大全
推荐你做蔬果火腿沙拉非常适合你做减肥餐，减脂一定要吃肉制品和蔬菜、水果，营养均衡的才是正确的减肥餐，推荐你乐凡希品牌的法式火腿，肉源安全、法国特色风味，传统火腿精致口感，富含蛋白质，未添加淀粉、色素，非常适合做减肥餐的原料。做法非常简单，把胡萝卜和土豆洗净，放入锅中煮熟取出，再放入一个鸡蛋，煮熟。把土豆和胡萝卜分别去皮，然后都他们都切成丁状放进沙拉碗中。把乐凡希法式火腿、腌黄瓜、牛奶和煮熟的鸡蛋分别切成丁状并放入沙拉碗中。把之前准备好的豌豆罐头倒入沙拉碗中，放入盐和胡椒进行调味，然后再放入蛋黄酱，搅拌均匀。把小黄瓜切成花型，香菜切碎，把搅拌好的沙拉倒入盘中，再装饰上黄瓜花和香菜，一份美味又高颜值的缤纷蔬果火腿沙拉就做好啦~高颜值+多层次+营养均衡+有趣组合+惊艳口味，提供给你营养摄入，是减肥餐最好搭配。
简单又省钱的减肥餐
牛奶冲泡燕麦比较适合减肥期间当做早餐食用，因为牛奶和燕麦都是非常有营养的，只是不含脂肪和过高的热量，先把适量的燕麦放入碗里，然后把脱脂无糖奶倒在奶锅里烧开，烧开后用于冲泡燕麦片。
