为什么腿上肥肉多 腿上的肥肉会转化成肌肉吗
为什么我腿上那么多肥肉？为什么脂肪都囤积在大腿上？为什么每天跑步40分钟 腿上肥肉越来越多？ 平时饮食也很注意 真心求解。？腿上的肥肉太多，怎么办？为什么腿上很多肉手臂上却没有肉？我腿上的肉很多,怎么半呢？
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腿上的肥肉会转化成肌肉吗
运动少了.....利用假期在家里多做做运动吧,和家人同学一起打打羽毛球,是很好的运动
为什么大腿脂肪那么多
久坐造成的
其实每个人弯下腰看自己的腿，因为视角的关系都会觉得大腿部位比较胖，其实正确的应该是平视镜子里的身材进行衡量
原理如同照相，距离镜头近的人都显得身形比别人大
每天跑步半个小时腿变粗
“在双腿不用力的情况下，凡是能用手掐起来的都是脂肪。”而在正常情况下，减脂肪比增肌肉要容易得多，有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，会让这些脂肪消失，同时对肌肉的发展程度比较小，所以这些类型的跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。相反，快速跑、力量练习等运动强度比较高，可以使肌肉的体积增大，腿变粗。
事实上，女性体内合成肌肉所需的激素分泌非常少，即使是大量的运动，也很难形成肌肉。而且，正常的饮食对肌肉增长的贡献是很有限的。但是，凡是运动的肌肉都比长期不使用的肌肉更加容易摄取养分，运动也能相对提高生长激素的水平，确切到每个人在运动时是否会使腿变粗，要看具体情况。譬如每个人的遗传情况不一样，不排除跑步会使极少数女性下肢增粗。
大腿脂肪多怎么消除
一、用拍打的方式来软化肌肉
女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。
其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。
这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。
二、用按摩的方法来减少肌肉
按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。
按摩小腿肌肉的方法是：
1.操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦。每条腿可持续按摩5分钟。
2.从脚踝到膝盖像拧抹布一样左右拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿可持续按摩3分钟。
3.用两手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，可重复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方时要加大力度。每条腿可持续按摩3分钟。
4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉，按压膝盖周围的肌肉。每条腿可持续按摩3分钟。
腿上肉特别多上半身很瘦怎么回事
体型大部分由遗传基因决定的，虽然一个人的体格在不同的年龄和不同的状况下可能有所变化，但体型是永远不变的。人类体型的形成是先天遗传因子和后天环境因子交互作用的结果。上半身有肉但是腿上没肉属于苹果型身材。
苹果型身材应控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可适量吃些豆类和蔬菜。
苹果身材要经常有氧消耗运动，同时配合相应的肌肉练习。做间隔性训练，比如2分钟冲刺后放慢步伐慢跑两分钟，交替重复，会很好地消耗脂肪并收紧松弛的部位。
一般人群三种身材：
苹果型身材是指下肢纤细修长，但是腰腹却突出的浑圆。
梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。
沙漏身材就是腰细胸部、肩、背部还有臀部比较宽典型的西方骨架。沙漏身材如同沙漏的形状特征：上下半身都十分结实，表现在肩部胸部比较宽厚丰满，腰胯及臀部较大，且腰身纤细，是一种丰满中不失窈窕的性感身材。
大腿和小腿的肉是软的
腿上肉肉啊。
买个擀面杖来，每天用它拍打大腿的外侧，从上往下，一次4下，一腿50次也就200下，左右一样。坚持一个月就会有效的。开始会有点疼但是过几天就好了。
没事多运动一下，抬腿，慢跑，跳绳，等都可以的。
平时饮食也要控制，少吃油腻的，多吃水果，蔬菜。
这样坚持住就会瘦的。
