14岁女孩为什么要减肥 十四岁女孩如何减肥
一个14岁女孩要减肥@·，14岁女生该不该减肥，14岁女生减肥，女孩子为什么都要减肥？我是一个14岁女孩.我该不该减肥，14岁少女减肥晚餐黄瓜水果牛奶虾鸡蛋合理吗？
本文导航
14岁女生减肥可以吗
减肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b
早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水
晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <）
本人高中时有130多斤，第一个月减肥20斤，到现在90多斤，保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个方法，效果都很明显~~
希望你成功哦~~^ ^
十六岁该不该减肥
不用刻意去减肥
注意饮食有规律就好 膨化食品虾条薯片的 都是引起肥胖的原因
14岁正处在发育期 随便减肥对以后的身高体制都有影响
十四岁女孩如何减肥
个人想法：14岁不减肥，要不对发育长个都有影响
而且，160．98斤是正常的标准身材
建议方法：1．早餐营养足够，牛奶鸡蛋，
2．中餐吃饱，不要过量，暂时不要吃雪糕，蛋糕，油炸高热量
3．中餐到晚餐间饿了吃点水果
4，平时有条件吃粗粮，荞麦，玉米等
5，饭后30分不要坐下
6，放学多走走路，多喝水，睡前把腿靠墙上平躺倒立，累了睡
14岁还很小，健康更重要，这可不是大道理，真生病了就晚了
〔能加分么？他人勿复制〕
女人为啥要减肥
因为瘦了买衣服再也不用考虑衣服显不显胖，遮不遮肉，不用考虑自己适合什么风格，再也不用询问导购有没有同款大码，不用担心跟别人撞衫时会尴尬。
因为瘦了五官会变得更加的立体，整个人会变得容光焕发，骨架是骨架，肌肉是肌肉，不再拥有一大坨肥肉，整个人也会显得清爽干练。
因为瘦了随便拍个背影都像是精修图，不需要再用美图秀秀一张接一张的p图，即使是在朋友的相机里出现，也不至于丑到无法直视。
因为瘦子吃任何高热量、高油的东西，人家只会说你为什么怎么吃都吃不胖，要是你胖，吃碗泡面别人都会说，你都这么胖了为什么还在吃。?
15岁的女生怎样减肥
14岁，确实不很大，也要看你的体重，如果太重的话，还是希望你去减肥，当你减肥成功的时候你会发现身边的一切都明朗了。不很重的话，就也不要刻意去减肥，就每顿少吃点。体重这个事情不要着急慢慢来，吃了那么长时间很快就减下去了那我不是白吃了么。
减肥平台期早上吃洋葱炒鸡蛋好吗
对于一个14岁的女孩来说，晚餐仅食用黄瓜，水果，牛奶，鲜鸡蛋这样是非常不合理的，因为他正处一个身体生长的一个快速阶段，他应该使用大量的有营养的食物，并不是请吃几样，他应该合理的规划自己的食物，不大量暴饮暴食，这样才能不断地吸取营养成分，有助于生长，还能控制体重
