为什么体重轻了 体重一直莫名下降会是什么病
无缘无故体重变轻是怎么回事？为什么体重只轻了一两斤，看上去却瘦了很多？体重突然轻了很多是什么原因？为什么我停止运动体重反而轻了？为什么不运动体重反而轻了？从来不运动，不节食，为什么体重越来越轻了？
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最近体重下降得快怎么回事
你好，根据你所描述的情况可以去检查一下甲状腺的功能，排除是甲状腺功能减低导致的，还有就是缺乏运动，平时应该多锻炼身体，多喝水，多吃一些蔬菜和水果。你所摄入的热量和你消耗的不处于平衡状态，所以体重就不会减少。尽量多消耗热量，希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价。谢谢。
明明体重都变轻了怎么还是没变瘦
你好，很高兴回答你这个问题。
其实体重这个数字其实没有想象中的那么重要，最重要的是围度的变化。
这是由于：肌肉的密度要明显大于脂肪的密度造成的。
肌肉的密度要明显大于脂肪的密度造成的。
所以，就算你只轻了一两斤，但是你的瘦体重提升了，并且脂肪减少了，那么你就会看起来瘦了很多。而如果你减轻的一两斤都是瘦体重，那么就算你瘦了，你也会看起来没什么改变。
就算你只轻了一两斤，但是你的瘦体重提升了，并且脂肪减少了，那么你就会看起来瘦了很多。而如果你减轻的一两斤都是瘦体重，那么就算你瘦了，你也会看起来没什么改变
因为就算体重相同的两个人，体型却有可能看起来不同。所以，关于瘦没瘦，最好的衡量标准就是你的对比照片。
所以，在我们的减脂计划中。最重要的就是提升“瘦体重”。众所周知，有氧训练对于脂肪的消耗起到重要的作用，但是如果你采用单一性的有氧训练，会造成我们的“瘦体重”减少，所以我们的代谢就会降低。
有氧训练对于脂肪的消耗起到重要的作用，但是如果你采用单一性的有氧训练，会造成我们的“瘦体重”减少，所以我们的代谢就会降低。
而抗阻训练，也就是力量训练，会造成“瘦体重”的增加。所以，抗阻训练是能够增肌的。
力量训练，会造成“瘦体重”的增加。所以，抗阻训练是能够增肌的
这就是为什么我们的教练会告诉我们：要将力量训练+有氧训练结合起来，才能够发挥出减脂的最佳效果，因为这样既增加了我们的“瘦体重”，也减少了我们的脂肪，即：将增肌和减脂同时进行。
要将力量训练+有氧训练结合起来，才能够发挥出减脂的最佳效果
所以，你的体重只轻了一两斤，但是看上去却瘦了很多。
码字不易，如果你觉得我的回答对你有帮助，请给我一个赞吧。
体重一直莫名下降会是什么病
有可能是因为身体出了什么症状，导致肠胃吸收功能减退，应该去医院检查一下。
做完运动体重为什么会马上下降
是因为停止运动之后，吃饭的饭量少了，这样，就会使体重减轻了。
这很正常，停止运动之后肌肉代谢变慢，体质变差，反而体重变轻了，说明你的身体处于亚健康状态，因为运动的太少，吃的就更少，身体就进一步恶化。
坚持20天运动为什么体重没轻
因为你不运动，水分消失很大，所以停止大强度大量运动你的体重轻了。一般较长时间的运动后，因为出汗和呼吸导致体内水分的流失，体重会有下降，甚至会明显下降。这时候其实不必太高兴，这个不是减少了脂肪，而是水分减少了。要知道，一些专业运动员一场球赛下来，体重都能下降20%。
运动后体重反而上升的原因：
运动后体内糖原增加水分驻留其实,原本不运动,忽然运动后的体重增加,主要不是脂肪增加,其主要的缘故是身体内的糖原添加以及水的驻留。在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗。
它们是运动中最早供能的物质,有数据展现它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动完毕后,因为运动的刺激,身体通常会比运动前储存更多的糖原。拿专业运动员比赛前,常见的经典饮食来举例说明。
运动安排在赛前6天到4天,进行高强度、大运动量练习,尽量消耗糖原,在赛前3~1天,削减运动强度和运动量,并增加进食含糖食物。这样的调度可使肌肉中储存糖原比从前增加1~2倍,在比赛时的耐力表现也更好。
运动后,在合理的饮食之下,肝糖原会快捷补充。在补充的过程中,身体会依照糖原:水=1:3的比例来储存大量水。也就是说,假如你在你身体储存了100g肝糖原的时候,还要再贮存上3倍的水,也就是总份量达到了400g的重量增加。
总的来讲,因为糖原的增加和水分的储存,你的体重看上去就会是增加的了。
为什么节食加运动体重反而增加
减肥的一般规则是燃烧的卡路里要多于你摄入的。只要你遵循这个原则，你就会瘦下来。运动是为了消耗热量，节食是为了减少热量的摄入，都要遵循上述原则。不想运动不想节食，还想瘦身，那么就要选择热量低、饱腹感强的食物，如蔬菜粗粮，同时避免高油高盐高糖烹饪，尽量蒸煮、凉拌，可以吃饱。优质蛋白质要保证，瘦牛肉、鸡蛋、鸡胸肉、虾仁，每天摄入100克左右即可。精致的主食要少吃，水果和蔬菜要多吃，不要吃肥鸡皮猪蹄之类的。
算下来，每天有一个鸡蛋，一杯牛奶，一两瘦肉，半斤到一斤蔬菜水果，主食40两（粗粮的话可以62两），营养要够，也不能饿肚子。另外，戒掉零食，饼干、薯片、干果、种子等都是高热量食物。原味的坚果可以有，但一定要少量，虽然坚果提供优质的脂肪和蛋白质，营养很高，但热量也高。其他奶茶、含糖量高的酸奶、饮料、三合一咖啡，都是高热量的饮料，蜂蜜水也有糖，白开水能促进新陈代谢，没有热量，多喝最好。
在不断摄入热量的前提下，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。最好是早吃，不要吃或少吃主食。早、中、晚的热量摄入分别为40%、40%、20%。如果吃完饭不想运动，可以洗个热水澡或燃烧热量。或者在家里走动。运动是为了增加能量消耗；节食是为了减少摄入量；吃减肥药是为了提高代谢速度，也是为了增加消耗。
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