肥肉肚子大是什么原因 肚子脂肪太多怎样快速排出
为什么我才只有十五岁，明明很瘦，但是不知道怎么回事，我的肚子很大，有很多赘肉？小肚子很大，肥肉多，是不是湿气重，怎么减下来？？肚子大是不是撑出来的，长得有肥肉，这肚子上好大一圈肥肉，怎么办？
本文导航
肚子特别大圆鼓鼓怎么减肥呢
肚子很大是内脏脂肪堆积的缘故！内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对我们的健康意义重大。消除方法：1. 运动必不可少2. 吃必不可少3. 腹式呼吸必不可少4、多多摄入纤维素5、少吃碳水化合物6、每天25分钟快步走7、“勺子按摩法”按走内脏脂肪
肚子脂肪太多怎样快速排出
是的，跟你说说我之前也是小肚子很大，很多人见到都以为是不是怀孕，其实湿气重，又加上便秘，所以小肚子永远都是大大的，所以在饮食方面要注意，和平时做一些小运动才不会有小肚子，我把我之前减小肚子的一些注意以及一些运动分享给你，希望能帮助你：
首先：饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分，最代谢好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品身体产生过氧化物，加重发炎反应。
然后要禁忌生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
最后多食红豆薏米，祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
这个动作，可以每天都坚持，俯卧在瑜伽垫上，两脚、双手肘两边支撑，保持背部挺直，腹部收紧，平板支撑，此动作坚持60秒，这些都是我从一个叫（芊芊侠）的公众学到分享给你，更多的肚子和腰上的赘肉怎么减可以看，希望能帮助你，加油
肚子上没赘肉为什么肚子很大
肚子大首先分两大类原因，一个是生理性的，一个是病理性的。
生理性方面：
1、肥胖，因为过多的脂肪堆积在腹壁或者大网膜上，造成腹部脂肪大量堆积，所以正常情况下肚子凸显；
2、孕妇可以出现肚子大。
病理性方面：
1、腹腔积液俗称腹水，可以见于肝硬化的患者，或者腹腔结核的患者；
2、腹腔消化道或者是盆腔，妇科的巨大肿瘤，同样也是可以引起腹腔肿大。
肚子上的肉为什么一坨的
首先就是要控制自己的饮食，肚子越来越大，大部分情况下都和饮食有关系，因为长肉是需要营养和能量的，我们在平常摄入了过的糖分和热量，这些热量一部分被消耗，另一部分主要会以脂肪的形式储存起来，时间一久，肚子自然就出来了，所以我们在平常的饮食中，应该多吃一些清淡的食物，蔬菜水果要多吃，鱼类每周也可以吃一点。
可以有规律地做一些仰卧起坐，大家一定都知道运动的好处，但运动也是要有针对性的，这里主要是为了减少我们肚子肥大的问题，所以我们在锻炼时就应该更有针对性地进行锻炼，仰卧起坐就是一个很好地减腹运动。每天做一些，数量可以循序渐进地往上加一些，每次做完之后应该都能感受到腹部脂肪在燃烧。不过如果颈椎不太好的朋友，可以换仰卧起坐换成卷腹，卷腹的难度稍微高一些，不过减腹效果也好一些，而且不会对颈椎造成压力。
在闲暇之余，躺在床上或沙发上玩手机看电视的时候，可以多揉一揉自己的小肚腩，如果自己没有具体计划的话，那么可以按照顺时针50下，逆时针50下的规律，多循环几次，帮助腹部脂肪燃烧，有一定的减脂效果，当然，这需要坚持，因为一天两天，一圈两圈肯定是看不出什么效果的。
