为什么月经期间胖了 为什么经期后体重反而增加了
为什么女人在经期来之前容易发胖呢？在大姨妈期间没吃什么东西为什么还胖了？女性来月经的时候为什么体重会变胖？经期体重为什么会增加？为什么月经后体重会重呀？月经期间长胖好几斤。
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经期是容易长胖还是不容易长胖
你知道吗？女性在经期前特别容易发胖。 女性的身体随着荷尔蒙的分泌发生变化。经期前两周，黄体荷尔蒙开始分泌，在此期间体温上升，身体倦怠无力，身体倾向于储存能量和水分。所以我们看一下自己的身体就会发现，这个时期是很容易变胖的。有不少人这个时候脸变圆了，胸部变大了，甚至有人这个时候的胸围增加了一个尺码呢，此时不要穿过紧的内衣，还有人在此期间可能感到双脚肿胀，平常合脚的鞋子也觉得紧了。 经期前，吃东西的口味也会发生变化。跟平常相比，口味变得浓重，而且爱吃热量高的食物，再加上荷尔蒙分泌的作用，真是一下子就胖起来了。而且由于身体倦怠无力，也不爱运动，就更是大踏步地向着肥胖迈进了。 在此期间可以进行轻走或者慢跑的运动，适度的活动有助于消退脸颊和脚部的浮肿，变得健康有活力。 还有就是不能饮食过量。想吃口味厚重、热量高的食物时，一定别全部吃完，要剩下一部分。一边要满足口味的需求，一边要控制热量。想减肥的人还是等到经期结束以后再开始比较好，这样效率更高。 在经期，比起减肥来，还是“将增重控制在最小限度”比较具有实效性。 人在小时候是特别爱活动的，但是到了30岁，行动就变得迟缓，人也越发犯懒起来。就开始疏于运动。这在医学上可以找到原因。肌肉中有经刺激快速收缩的肌肉；还有持久性强，但是快速收缩能力差的肌肉。人们进入30岁，那些经刺激快速收缩的肌肉最先开始老化，再加上体重增加等原因，人们就是这样变得越来越不爱运动了。 接下来，再请我们来关注一下自己的内心。我们究竟还在对哪些事物存有兴趣，我们那年轻而柔软的心还在吗？我们还会为什么事情所感动？我们要找回那个活泼、富有情感的自己。身为成年人的我们，已经距离那种情怀越来越远了，我们发自内心的笑声越来越少了。而那颗心对于我们又是何其重要！所以在这里，我建议大家都准备一个“心灵日记本”，不用特意买个新本子，就在家庭记事本的空白处记录就可以，把每天让我们感动的瞬间记下来。比如“邻居家的梅花真美丽啊”，“这片云的形状很特别”，“用心咀嚼米饭，会有甜蜜的滋味”等等，我们在记录这些瞬间的同时，心灵受到了启发，感受性变得更强，心也越发地变得柔软。 这样一步步地进行下去，也慢慢体味到运动的乐趣，就像给自己换上一节新电池，又重新找回了充满活力的自己。 经常听见有的女性感慨，生了孩子以后，变胖了，体形越来越像老太婆，再也恢复不到生产前的样子了。 怀孕期间，因为要孕育胎儿，所以体内脂肪猛增，腹部隆起。生产以后由于要哺乳，所以胸部变大，因此，前后很长一段时间，身体都处于膨胀的状态中。 特别是藏身于腹部深处的腹横肌，因为处于腹部深处，平时运动不到，又是横向生长，因此很多女性的腹横肌都比较弱。在怀孕期间，腹横肌始终处于拉伸的状态，生产以后也就难以恢复原来的状态了。以至于有的产妇在生产过后，还会被人问到“你的预产期在几号呀”这样叫人无比郁闷的问题。建议想要小宝宝的女士们一定要在怀孕前就锻炼好自己的腹肌，特别是腹横肌，这样才能保证产后身材顺利恢复。还要注意怀孕期间不要过度(无节制)发胖，学会适当控制体重，使之在一个合理的范围即可。怀孕时，因为保护胎儿，以及身体变得倦怠等原因，很多孕妇的运动量大大减少，于是一些孕妇就迅速发胖，甚至远远超过合理的体重。体重的增加与胎儿的大小、重量是息息相关的，因此一定要听从主治医生的建议。 即使是在家里照顾孩子，也应该有规律的生活方式，不要总穿着睡衣，也要打扮打扮，并培养适合自己的饮食习惯。在孩子睡觉的时候可以自己在室内做做舒展、拉伸运动，既可以在一定程度上消除照顾孩子的疲劳，也可以释放生活中的压力。 躺在床上，身体左右扭转，简单而有效。伸展了腰肌，强化了腹肌，对身材恢复特别有效。 您的体重跟22岁时相比有没有变化呢？我想大多数人的体重都上升了吧。 就像我前面已经说过的，进入30岁，人体开始储存脂肪。很多女性都是从32岁开始变得胖起来的。值得注意的是，这种改变不仅仅只影响到我们的体形。 很多人长胖两年以后，血糖值开始迅速增加，成为糖尿病候补大军中的一员，还有人因此而患上了高血脂病，血压升高的人也不在少数。总之，肥胖，也就是通常说的生活习惯病，为我们的健康埋下了很多隐患。 随着年龄的增长，人体代谢功能变差，如果继续25岁之前的生活模式的话，显著的差异就是消耗的能量减少了，于是多余的能量就被作为脂肪储存了起来，从而导致体重上升，所以日常生活中也会引起腰痛和膝关节疼痛等疾病。 还有一点就是，随着年龄的增加，不管是工作还是生活，我们会处理得越来越顺手，不用花费太多的时间和精力就可以搞定，这也使我们的活动越来越少，消耗的能量就减少，体重也就相应增加。 现在让我们来做一张记录表，从意识到体重增加那天开始连续记录三天的生活情况，包括饮食、运动、睡眠和排便。看这样一份生活记录的时候，我们会有很多感悟，比如“饭后甜点吃得太多了”、“把加了糖的咖啡换做茶水就好了”、“能走路就应该少坐车”等等。我们在这些地方画上红线，可以帮助我们重新审视自己的生活，进行有针对性的改善。 可能还会有人总是抱怨，“明明没吃什么，怎么还发胖？”呵呵，看看自己的生活记录吧，肯定能找到原因。因为即使吃得不多，但如果食物或者饮品中的糖分含量过高，也会导致发胖。只要对这些细节加以注意和改善，体重自然就会回落了。然后再辅以生活中的运动，比如上下台阶、打球等，就能有效地控制体重的增加了。 当然，健康苗条的身材也就指日可待了。
大姨妈期间会瘦还是会胖
您好长胖一般是因为一些内部因素如内分泌失调激素过剩 荷尔蒙等等，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持.
月经期会变胖还是变瘦
女性来月经不是所有人都会体重增加，有些人在这个时候体重会下降，来月经的时候会引起水肿性体质，所以这个时候有一些人会体重增加。
女人来月经后变胖了，因为局部肿导致的。月经来了后就全处于充血状态，看起来就特别的胖，人觉得他们肥了。
为什么经期体重不减反而增加
收听：
问题一:
月经要来前几天，为什么感觉身体会肿肿的，衣服和鞋子好像小一号
回答；其实我们的身体一天到晚都在改变，如果你仔细观察明明是早上合脚好穿的鞋子怎么到了晚上就变成硬邦邦疼痛的感觉。相同的情况月经来前的大约一个星期常会出现令女性不舒服的感觉和生理变化称之为经前症侯群pms，如焦虑，焦躁，易生气，容易疲劳等等还有像是头痛，水肿，乳房涨痛，易长痘痘
。
其实造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水份滞留，体重增加的重量有时高达2公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失，还好也会恢复原来的的身材喔。
问题二；是不是比较胖的人生理期也会比较不舒服
首先我们要先了解生理周期是由性荷尔蒙所控制（女性体内雌激素和雄性素之间的平衡，透过雌激素周期性浓度的变化，而产生周期性的排卵机制）
而肥胖的人常出现如不孕症，月经失调，和荷尔蒙分泌等问题的原因是；
1.爱吃甜食和精致面食，米饭，面包等使体内胰岛素浓度增加，迫使卵巢产生过多的雄性素而抑制排卵.。
2.肥胖的女性体内过多的脂肪会一直将将雄性素转化成雌激素，而使得雌激素无法形成正常的浓度变化也会抑制正常的排卵
。
问题三；为什么常常节食会使生理期混乱?
节食或不吃是很多女性减肥第一选择的手法，尤其是影视名人为求快速减肥效果最常使用的减肥方法，可是这种激烈的方式只是造成体内水份的流失和肌肉组织不正常的消耗，而最想要减的肥油反而纹风不动。同时身体为求生存会发展出新陈代谢下降使得节食减肥速度停滞，等回移正常饮食增加的又全是脂肪。增加的脂肪和营养不良使得雌激素分泌又不正常经期自然就乱七八糟。赞这篇文章很赞订阅得大奖！专题：专家指导瘦身
为什么经期后体重反而增加了
月经细胞水肿。
经期浮肿指的是在月经期间出现的浮肿。浮肿部位和程度因人而异，但以上眼睑较为明显。上眼睑肿胀，发亮光，病人有沉重感，严重时眼皮外观像“蚕宝宝”。
月经前后体内激素变化，导致细胞水肿，钠水潴留等原因导致的体重增加， 可能是由于月经前后体内激素变化，导致细胞水肿，钠水潴留等原因导致的体重增加，产生经前浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。
扩展资料：
女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗。
所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。这是一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战。
参考资料来源：百度百科—经期水肿
月经不来胖了好几斤
经期跟长不长胖关系不大，建议经期要均衡营养。
月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。女性朋友一定要慎重对待月经期间的食物，不要为了口腹之欲而让自己生理承受负担。
扩展资料
禁忌：
很多人在月经期间经常会大量的食用一些红枣、阿胶等食物，以此来达到补血的功效。但专家指出，在月经期间吃温补食物是非常错误的，尤其是一些阳气偏热的食物在月经期间更不能过量的食用。
因为女性在月经期间阴血下泄，阳气偏旺，因此这个时候要是过量的食用阳气偏东西，例如红枣、阿胶等食物在月经期间是不能过量食用的，只能适量食用。
参考资料来源：人民网-月经来时远离四类食物 经期到底该吃什么？
