什么时候燃脂最好 燃脂运动什么时间做效率最高
20分钟燃脂训练什么时候做最好？每天运动多久，燃脂效果最好，人体是有一个最佳燃脂的时间点的，哪些时间点有利于燃烧脂肪，每天什么时间跑步是燃脂最好的时候？什么时间运动减肥最好（只燃烧脂肪）？每天什么时间跑步是燃脂最好的时候？
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燃脂运动什么时间做效率最高
下午4点，早餐前（完成后40分钟再吃早餐）
哪个时间段做运动燃脂最好
时间不一定
早上运动燃烧脂肪最快，效果最好。
因为早上人体新陈代谢比较快，如果这个时候运动，燃脂效果会比下午或晚上好。
但不管怎样，建议有时间就可以运动，毕竟什么时间运动，对运动燃脂的效果影响并不明显。
如果一定要计较的燃脂效果，建议在早上进行游泳，相对于其它有氧运动，效果会更好。
一天燃脂最快的方法
其实这个问题就是在问一天什么时候减肥效果最好，那当然是一天之计在于晨，所以早上起来锻炼效果是最好的。如果每天早上锻炼半小时的话，就算你这些天的白天都在家里不出去，这几天也不会变沉。
其实为什么说早上锻炼最好呢？首先是早上有一个静谧的环境，早上的空气质量也好，早上起来你是刚醒的状态，身体肌肉还是放松的，如果你开始减肥运动的话，减掉身体上的肥肉是很轻松的。所以这就验证了一个道理，只要睡觉醒来开始健身效果就是最好的，睡觉醒来也就进入了自己的燃脂时间。
那为什么很少有人中午去锻炼呢？中午不是刚睡醒午觉吗，这是因为中午睡午觉的时间是非常短的，身体无法在一个小时内彻底放松，所以锻炼效果不如早上好。其实还有一个关键原因就是中午太热了，如果出门锻炼没走两步就开始出汗了，所以就给很多人造成了自己已经锻炼很长时间的错觉。
有很多人认为自己的燃脂时间是在饥饿的时候，健身和减肥的人注意了，如果你想减肥或者健身，千万不要饿着自己，因为身体有一种缓冲功能。如果你每天健身很累，而且回到家吃饭还很少，那么身体就会自适应的多存储能量以备后患，这种存储能量的方式就是将脂肪储存在你的身体里。所以饥饿的时候才不是燃脂时间，反而是身体的增脂时间。大家要记住吃饭健身两不误哦。
跑步真的20分钟以上开始燃脂么
我觉得每天的下午比较凉快的时候或者说是傍晚跑步，是燃烧脂肪最好的时候。傍晚的时候温度不高不低，又容易出汗。而且空气里面的氧气也有利于我们呼吸，所以这个时候跑步是燃烧脂肪最好的时候。
减肥的最佳运动时间段
1.下午三四点钟空气质量最好时锻炼为宜。早晨6～9点，是一天中血压最高的时间，运动更易发病。
2.有氧运动就是只减脂肪的！低强度小冲击的带氧运动！
活动量不必太大，但持续时间一定要长，每次要在三十分钟以上！
长肌肉的运动，是像负重的运动，比如说提哑铃举臂运动，每次做几个，持续时间短，才会长肌肉的！
跑步必须40分钟才开始燃脂么
英国营养学杂志上一项研究表明，相比于早饭之后运动，在早饭之前进行锻炼能够多燃烧20%热量，也就是说早饭前锻炼会瘦得更快。但是早上人体体温较低，关节和肌肉最为僵硬，所以适宜从事强度较小的运动，也就是最好只是慢跑。另外，其实最好的燃脂跟长期的坚持，还有饮食的控制关系更为密切。希望你能继续保持，这样效果会更好的【摘要】
每天什么时间跑步是燃脂最好的时候？【提问】
英国营养学杂志上一项研究表明，相比于早饭之后运动，在早饭之前进行锻炼能够多燃烧20%热量，也就是说早饭前锻炼会瘦得更快。但是早上人体体温较低，关节和肌肉最为僵硬，所以适宜从事强度较小的运动，也就是最好只是慢跑。另外，其实最好的燃脂跟长期的坚持，还有饮食的控制关系更为密切。希望你能继续保持，这样效果会更好的【回答】
