酸奶什么时候喝助消化 哪种酸奶喝了有助于消化
喝酸奶可以有助消化，是饭前喝好还是饭后？请详细回答，酸奶可以养胃啊？什么时候喝最有效呢？酸奶什么时间喝 喝酸奶最好的四个时间段？什么时候喝酸奶可以帮助消化？酸奶什么时候喝最合适？饭前还是饭后？饭后喝酸奶能起到促进消化的作用是真的吗？
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晚上喝酸奶助消化好不好
喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。
养胃发酵型酸奶好吗
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；
酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；
据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；
制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加；
在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏；
酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。 ;空腹不要喝酸奶，容易胃酸，早起喝一杯温开水，吃过东西半小时后喝酸奶养胃助消化。还有减肥收腹的作用。
喝酸奶什么时间最好喝
四个时间点喝酸奶最好
1、晚上喝酸奶最补钙
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显
酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
3、午后喝酸奶最补充精力
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小， 游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
4、饭后喝酸奶对肠胃最好
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
哪种酸奶喝了有助于消化
喝酸奶可以帮助消化吗？
事实是什么呢？酸奶助消化的说法一直都没有得到科学有效的证实……
首先要明确一下“消化”这个概念：消化是指食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程。这个过程是需要胃和肠道两个器官配合完成的。
明确一点，胃的消化能力主要来源于胃酸及蛋白酶，很可惜酸奶对此并不能起到作用。
酸奶里没有帮助消化的消化酶。就算有，你喝到肚子里也会被胃液杀得干干净净……
你知道吗？乳酸菌在胃酸里根本活不过一秒钟！指望它一秒消化掉你吃掉的食物，对不起，你又被骗了。
除了乳酸菌，酸奶里还含有其它对身体有益的菌啊，比如双歧杆菌，嗜酸乳杆菌等等。各酸奶厂家也在疯狂宣传自家的活益菌很多，动不动就几百亿。看到这里，聪明的你们就知道问题的关键了：你家酸奶里菌再多有毛用啊，到了肚里根本活不下来啊！
人体的胃酸PH值在1左右，是一个极酸的环境，益生菌们基本上毫无还手能力，并且小肠中碱性消化液也是一个“考验”,绝大多数菌种都会死亡在消化道中,只有寥寥无几的残兵顺利到达肠道，与大肠内微生物群“胜利会师”。
但是就这么一群难民出生的新兵蛋子，面对人体肠道内百万亿细菌大军又能真正起到什么作用呢。
当然我们仍然可以在饭后再喝酸奶，因为饭后，胃环境酸性会减弱。同样我们可以选择含有益生元的酸奶，因为益生元可以为益生菌保驾护航。但这样又如何，只是“无奈之举”，改变不了益生菌进入消化道大量死亡的事实。
胃，就是这么不给面子……
所以活益菌这个概念，很玄乎，别一听就上套！不论多贵多酸的酸奶，可能本质都一样！而且配料表上都写得清清楚楚，像这种饮品的主要成分，排前两位的是啥？水和白砂糖！含糖量能不高吗？！你天真的以为自己喝的是活益菌，其实，你很可能喝的就是糖水。
所以，你可以把酸奶当做一种饮料来喝，但是千万别太指望它能帮你的消化功能做点什么。相反，喝多了还会加重胃的负担，造成消化不良。
酸奶是中午喝好还是晚上喝好呢
酸奶应该在饭后喝。这样可以更好的吸收酸奶里的营养。也会促进肠道消化，提高免疫力。
饭后吃酸奶助消化吗
并不是饭后喝的所有酸奶都有助于消化，因为有些酸奶并不是生牛乳发酵的，想要有助于校花的酸奶，首先最重要的一点就是配料表标明是100％生牛乳，其次，酸奶中添加的有益肠道的益生菌，人们常说：酸奶能帮助消化。如果饭后喝一杯酸奶能助于消化，对肠胃蠕动起到促进作用，能更加吸收营养。酸奶是有营养的，现在市场上酸奶的广告很多，人们在选择时要好产品，适合自已才是好的。我们先理清一下，食物消化需要两大条件：一是规律的胃肠蠕动，二是消化酶。吃的太多，会使胃陷入不规律运动，即便是进食酸奶，也不能纠正胃肠的蠕动。同时，很多酸奶里并没有添加可以帮助肠道消化的消化酶。
酸奶营养丰富，美味诱人，很多人喜欢饭后来一杯。一些人认为酸奶既帮助消化又可减肥。实际上，喝酸奶可以促进胃酸分泌，其中所含有的益生菌，有助于促进肠道健康。但是，酸奶自身是没有消化酶的，并不能直接帮助消化。饭后2小时内喝酸奶的话，这个时间段喝酸奶的效果非常好。因为在饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。对于女性来说，餐后饮用酸奶还可以有减肥效果，
饭后喝一杯酸奶能够对胃肠道的蠕动起到一个很好的促进作用，让胃肠道蠕动的更加快，并且在吃完饭后喝一杯酸奶能够很好地促进消化，帮助人体更好的吸收营养。酸奶（纯的酸奶，含有活菌的酸奶）最大的营养优势都是与活菌或者发酵过程有关的。发酵的过程苦于使得酸奶自身的蛋白质更加的好消化，可以将乳糖变为乳酸，提高钙和铁的吸收率，活菌可以促进肠道的有益菌增殖。
