女人应该喝什么汤瘦身 喝什么汤减肥
减肥时应吃什么汤？喝什么汤减肥？女人喝什么汤可以美容养颜又可以瘦身？女人产后多喝哪几道汤营养瘦身，容易涨奶不长胖，适合女性的减肥餐。
本文导航
减肥不能喝什么汤
西红柿蛋汤，冬瓜汤，紫菜蛋汤，菠菜蛋汤。都可以在餐前食用，切记汤里的食用油要少放，尽量用水煮熟，味道会是一样的
准备海带豆腐冬瓜和我一起在家做减脂汤吧
喝什么汤减肥
冬瓜丝瓜汤
准备海带豆腐冬瓜和我一起在家做减脂汤吧
美容养颜养生汤大全
美容养颜瘦身汤：
一、无花果杏仁汤：
材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量；
做法：
1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水；
2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了。
功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
二、苹果红枣鸡蛋汤
材料：200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋；
做法：
1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核，苹果洗净切成小丁；
2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟；
3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；
4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。
功效：苹果红枣鸡蛋汤有丰胸美白之功效。
三、甘蔗马蹄萝卜汤
材料：马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克、冰糖适量；
做法：
1、甘蔗去皮切段；马蹄洗净，拍碎；
2、胡萝l洗净去皮，切片；
3、食材入锅，注入适量水，煮1小时，加入冰糖调味即可；
功效：甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分，易被人体吸收利用，有活络气血、纤体降脂、美容养颜的功效。
产妇什么汤下奶最好
身为妈妈的我们都知道，母乳对孩子的成长是很重要的，这会直接关系到孩子的健康成长，产后营养补充好，母乳质量就会高，不管对孩子以后的健康还是发育成长，都有着很好的促进作用。
今天分享6道产后营养汤，有助于下奶、提高母乳质量和产后瘦身恢复，让全家人都放心。
豆腐菌菇汤
食材：豆腐1块，鲜菇8朵，鸡蛋3个，火腿1根，大蒜适量，小葱适量；
步骤：
1、把豆腐和火腿切成适合自己口感的形状大小，鸡蛋打散搅拌匀；
2、锅中放入油，把蒜和葱炒香，倒入鲜菇翻炒；
3、加入适量水，把豆腐、火腿放倒入锅中，煮开后加入蛋液，加入调料即可。
鲜菇、火腿都对奶水分泌有帮助，鸡蛋、火腿补充产后营养，吃起来很美味，不油腻，不容易长胖的。
五红鲜汤
食材：枸杞10粒，红枣6颗，红糖半块，红皮花生50克，红豆50克；
步骤：
1、红豆和红衣花生隔夜泡软；
2、将枸杞、红枣、红糖、红皮花生、红豆这五种食材，洗净后放入砂锅煮开，
3、改中火慢炖40分钟就完成了。
五红汤主要是补气益血的，从孕期开始喝就对胎儿有帮助了，产后气血旺盛在美颜下奶、精气神方面都有不一样的提升，哺乳期妈妈可以常做来吃。
茭白丝瓜汤
食材：茭白1根，鸡蛋2个，丝瓜1根；
步骤：
1、把丝瓜和茭白切片，鸡蛋搅拌均匀；
2、锅中热油，葱蒜爆香，加入丝瓜、茭白炒3分钟，倒入清水煮开；
3、最后加入鸡蛋、盐调味就可以。
丝瓜、茭白对下奶催乳有很好的帮助，鸡蛋可以补充营养蛋白质，哺乳期奶水少的宝妈很适合喝，素食汤喝起来不油腻。
红枣小米粥
食材：红枣5粒，小米100克，枸杞1把；
步骤：
1、先将小米和红枣浸泡在水中；
2、所有材料放入锅中，按下煮粥键约30分钟，煮熟后加入红糖或冰糖调味。
红枣益血补血，小米有益脾胃，喝这个可以帮助补气补血，对下奶有帮助。
山药菌菇汤
食材：山药50克，香菇8朵
步骤：
1、山药切成块，菌菇洗净，把山药和香菇倒入锅中，大火煮开；
2、小火慢炖30分钟，加入调味料就行。
山药可以健脾暖胃，菌菇补充营养，喝这道汤对补气下奶有不错的效果。
豌豆蛋白质粉
食材：豌豆蛋白质粉，燕麦牛奶，水果
步骤：
把牛奶加热好，加入2勺豌豆蛋白质粉不断搅拌就可以喝了。
喝这个是提升母乳质量的，可以促进奶水的分泌，质量好的母乳可以促进宝宝的骨骼及大脑发育。无添加的植物蛋白对于坐月子恢复瘦身有着很好的帮助。
女人减肥必备食谱
女性减肥食谱主要以高纤维、高蛋白、低热量为主。少吃脂肪含量过高的食物，可以多吃木瓜、西红柿、黄瓜、苦瓜、倭瓜、茄子、豆角、苹果、梨、香蕉、火龙果、西瓜，然后搭配适量的鸡蛋、牛奶来进行减肥。这些蔬菜和水果之中的热量非常低，摄入体内可以清热利湿、解毒凉血、润肠通便，又可以保证日常代谢所需要的诸多维生素，搭配鸡蛋、牛奶可以补充人体所需要的蛋白质，这样的减肥食谱比较健康。
