月经后喝什么减肥吗 月经后减肥最佳的方法
大姨妈走后怎样减肥？月经过后怎么减肥最快？月经干净后该怎么样减肥？
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大姨妈走后是减肥的最好时期吗
可以食用蜂蜜柿子醋减肥的，窑洞柿子醋有利于润肠通便、瘦身养颜，还助于降压，不过纯正的柿子醋都比较酸，建议调制醋饮喝，口感效果更佳。
具体做法：一勺柿子醋+两三勺蜂蜜+200ml左右温开水，拌匀即可饮用，长期饮用，有助于瘦身，缓解便秘呢。
月经后减肥最佳的方法
女性在月经期间会流失很多血液，所以身体会比较虚弱，抵抗力下降，在此期间必须保证自己有充足的休息，另外也要多吃一些温热的食物，可以服用金巢安进行调理，每天2袋，没有任何副作用，能够从根本上调节内分泌、对女性身体有很好的帮助。
1、饮食减肥
月经结束之后一个礼拜内，女性可以尝试饮食减肥的方式，需要吃一些营养丰富又容易消化的食物，比如说新鲜的蔬果，主食应该坚持高热量，低脂肪，低热量，尽量避免油炸以及烧烤类的食物，不管工作有多忙，自己早餐都要吃得丰盛一点，午餐荤素必须搭配好，晚餐完全可以喝一碗粥或者是吃几个水果。
2、运动减肥
有很多女性月经期间痛经比较严重，所以常常卧床休息，而在月经结束之后，就需要根据身体情况参加有氧运动了，比如说游泳，瑜伽，爬山等，只要每天坚持40分钟，就能起到相应的效果，为了避免拉伤肌肉或者韧带，在运动之前，首先应做好热身工作。还有就是女性在月经期间一般肠胃蠕动速度比较慢，很容易便秘，而在月经之后如果能够参加体育锻炼，就能有效的促进肠胃蠕动，改善便秘，排出体内的毒素，这样也能起到减肥的效果，另外也能让肠道更加健康。
