什么吃多了会长胖吗 一天吃多了会长胖么
吃什么会长胖？饭吃多了会长胖吗？吃什么东西会长胖？吃什么东西不会长胖啊？面食吃多了会长胖吗？吃多了哪些所谓的减肥食物反而会长胖，吃多了就会长胖吗？
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怎样增肥最快最有效
不想胖还想大吃大喝吗？
一天吃多了会长胖么
你好，米饭属于淀粉，消化后供应能量剩余的部分会转化为脂肪储存起来，所以米饭吃多了是会长胖的。
指导意见：
年轻人正是长身体的时候，所以多吃一点没关系的，最好的办法就是运动，既长个子又不长胖，可以选择适合你的运动啊，比如游泳不会流很多汗，还可以塑造美观的形体，一周游个一两次应该是没花多少时间的。
我觉得小女生再怎么能吃也不会吃很多，只是自己觉得的，不过如果真的很想吃的话就多吃点菜，少吃点饭，还有水果也多吃点，饭前半小时喝一点水，这样就不会很饿。
我的建议是如果本身不是超重很胖的话不用限制，要不会影响身体发育的，还有，千万不要乱吃减肥药和泻药，多身体伤害很大的。
祝你漂漂亮亮哦~
怎样才能光吃不长胖啊
吃多盐多油多糖多热量的食物都会长胖。
1：奶油、蛋糕、甜点之类的。此类食物含有很多的糖分，会使人长胖，甚至得糖尿病。
2：咸鸭咸鱼之类的，此类食物含有很多盐分，也会使人长胖。
3：炸鸡腿，炸油条。炸串，这些食物含有很多的油分，且有很高的热量，吃了极易长胖。
大多数发胖食物可以归为这几类。
不会长胖的食物
1：苹果，苹果有很好的降脂作用，促进消化。
2：玉米，玉米为粗粮，很多减肥人士都酷爱它。
3：水，多喝水能够清肠胃，排毒素。
4：黄瓜，减肥美容的佳品。
经常吃面食会容易发胖吗
吃面是怎么发胖的呢?我来说一下，首先我们吃的米，面都是属于精制粮食，出了大量的麸皮，只能口感最好的淀粉和蛋白质了，现在吃的富强粉，雪花粉，饺子粉口感更好，更劲道就是蛋白质含量越来越高了，去掉更多小麦表皮更多了的结果。因为膳食纤维不足，结果就是米面里面的淀粉更容易吸收入血了，餐后血糖生长非常快，这样胰岛素就会动员起来把糖分送到细胞里面使用，多余用不了的糖分会被胰岛素指挥储存成脂肪。
所以，避免吃面食发胖的办法就是，增加面食里面的膳食纤维的含量，这样，既可以最大程度摄入矿物质，植物营养素，膳食纤维，营养更丰富全面，而且身体缓慢，对胰岛素压力很小，很友好，糖尿病和发胖的风险很低，消化慢，饿的慢，饱腹感强！吸收就是供能，而不是合成脂肪！
可以在米饭里面加入各种杂豆杂粮，绿豆，黄豆，红豆，鹰嘴豆，豌豆，红薯，南瓜，豆角，土豆等等。面食可以选择全麦面粉，也可以在普通白面里面掺入绿豆面，荞面，莜面，玉米面，黄豆面，豌豆面，红薯面，小米面，黑米面等等各种粗粮面，这样营养更丰富，全面，升糖缓慢，合成脂肪会慢，会减少，更加健康！
就是口感差一点，好多人吃不惯，但是为了长期身体的健康，多尝试，多改变，没有什么不可能的，加油，祝愿你健康！
减肥吃什么食物能变胖
说到减肥食物，大家首先想到的肯定是水果，豆类或者是碳水化合物，但是，你知道吗，就算是这些所谓的“减肥食物”，吃多了也反而会长胖的。所谓的减肥食物但是又会令人长胖的是哪些呢？
香蕉;
有人认为，香蕉属于水果，既不是粮食，又有通便作用，那肯定是很好的减肥食物了。很多人天真地认为，只要不吃饭，每餐多吃几根香蕉代替粮食就可以减肥。其实，这种做法适得其反。一大根香蕉大约125克，含有大约115k的热量。可以说香蕉其实就是一个彻头彻尾的“大骗子”！吃两根香蕉相当于一碗米饭的热量呢。所以香蕉是被误解最多的减肥食物。
2. 酸奶
酸奶中的益生菌的确有助于肠胃消化和减肥消脂。但不是所有的酸奶都能减肥，如果酸奶中的含糖量和添加剂过多，很可能它就成了增肥食物反而越吃越胖。所以在挑选酸奶的时候一定要谨慎和多看配料表。尽量选择那种原料少，添加剂钱和糖少的酸奶。
3. 玉米
很多人认为玉米是蔬菜，在减肥时可以多吃，但其实玉米主要成分还是淀粉，应该归于主食类，和地瓜一样必须与平日吃的米饭做代换。以玉米来说，一根就有145大卡，所以当蔬菜一样愈吃愈多，只会让你不瘦反胖。
以上三种所谓的减肥食物有着很强的增肥风险，一定要谨慎选择哦。
稍微吃多一点就长胖
如果你是短时间吃的比较多，是不会长胖，的，顶多你称体重的时候，上面显示的数字是会比以前称体重的时候要大 一点，长胖是多种因素导致的，不仅仅是吃多了，比如身体代谢率低，吃很多的高热量高脂肪食物（油炸食品等），不运动，不喝水，吃冷饮等等，如果你只是短时间吃得比较多，不用担心
