骑马为什么能减肥 学习骑马有哪些好处
骑马可以减肥吗?为什么呢？骑马能减肥么？骑马可以减肥吗？骑马的好处，骑马能减肥吗？马术是一项非常高端的体育项目，那么骑马会给我们的身体带来哪些好处呢？
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骑马是最好的健身运动
可以的
我每次骑完都会轻一些
因为骑马是剧烈运动。虽然看上去不像[跑步那样。
骑马20分钟相当于打一次全场激烈的篮球赛。
你试试就明白了。
骑马锻炼身体
你好，比起其他运动项目来，骑马能进行全身锻炼，能减肥也能保持体型。人在骑马的时候，身体的每个主要部位都能得到锻炼。”他举例说，人在骑马的时候，手要拉着缰绳，腰部和腿部都要协调用力，甚至颈部都能得到锻炼。加上在户外运动，空气又好，所以越来越多的白领女性喜爱骑马。
骑马健身有什么好处
楼主好 我选择 A、可以 （呵呵...） 我来给你介绍下骑马的好处，骑马十分钟就相当于按摩10000次 骑马半小时就相当慢跑2.5公里或者以场激烈篮球比赛的消耗量 所以所骑马式一种能在短时间内就能达到一个很好的减肥的锻炼效果,骑马的时候你需要双手持缰,双肩打开,背部于马鞍成90度角(英式骑法)可以有效的校正身姿,并且对于脖子僵硬,肩部肌肉紧绷,腰酸背痛有很好的缓解效果 1.对于男性的好处 对于男性来说最大的好处就是骑马可以按摩男性的PC肌(性爱之肌),只要长时间坚持可以有效的提高男性的性功能.(PC 肌肉位于肛门直肠和前列腺之间，最直观的位置，从外面看，是在阴囊和肛门之间，当你收紧肌肉时，你就会知道它的位置了。 PC 肌肉是控制勃起运动的，控制中断排尿的肌肉也是它。) 2.对于女性的好处 骑马的时候由于身体一直处于上下波动状态,而且文章开头也说到了骑马有按摩的作用(针对与大腿内侧),所以骑马的时候女性骑马可以丰胸,平腹,提臀.我想就这几个作用已经让爱美的女性坐不住了吧?当然了作为一项运动也有很好的减肥的作用(男性是可以减啤酒肚的) 3.对于孩子 骑马适合从三岁开始的所有孩子 骑马可以锻炼孩子的胆量 骑马可以增强孩子的爱心 骑马可以锻炼孩子的控制能力 骑马可以锻炼孩子的身体柔韧性,平衡性,自主性,处理问题,解决问题的能力 科学调查从小骑马的孩子智商的发育比同龄孩子高并且孩子更加能够和其他孩子相处,更加善于思考和判断问题 可以起到一定的减肥作用，不过你要经常坚持。 祝：你减肥成功，身体健康！
学习骑马有哪些好处
骑马的好处：
1．马术运动高雅刺激，西方称其为第一贵族运动，随着社会的进步和经济发展，骑马正悄悄成为现代人的一种生活时尚。马术作为一种时尚高雅的体育娱乐活动在世界各国已风行一个多世纪了。时至今日，虽然日新月异的科技发展不断丰富着人类的精神生活，但马术仍以其独特的魅力长盛不衰。
2．骑马能唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感。
3．骑马是所有运动项目中对身体最有益处的高贵运动，它是主动与被动运动的最佳结合。全球公认的最佳减肥塑身运动，在骑马运动中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态，你多余的脂肪能够得以消耗，各部位的肌肉得以强健，也就是说，它的神奇在于，能使该长肉的地方强健起来，使该减肉的部位消瘦下去，对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显，是最好的健美运动。据报道，西方国家的选美小姐中90%以上的健美运动是骑马。骑马10分钟=按摩10万次，骑马半小时，相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。
4．骑马还能治疗体内植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病，如神经衰弱、失眠症、性情抑郁、肠胃胀气、反应迟缓、性欲低下、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等等，据报道，全世界目前至少有数百家医疗马术馆。
5．骑马还能代表、反映人的身份和品行，在西方国家，养马者一般为贵族阶层，而作为知名骑士俱乐部的马主会员不仅是身份的象征，还能结交一些达官显贵，以此改变自己的生存质量。
6．在西方马匹的相关物品也是很奢侈的，无论是几百美金的服装还是几千美金的马具，以及马匹的饲养费用，等等，都是普通白领人士望而生畏的。一般来说，许多白领人士打得起高尔夫球，但玩不起马，更不要提作马主会员了。马术运动十分讲究仪表，一个骑士的装束，绝对能够反映出他的品位和身份。西方有句话：会骑马的不一定都是贵族，但贵族一定都会骑马。所以，在中国有条件玩马，何乐而不为？
7．马术运动魅力无穷，正因如此，里根、布什卸任后拿出许多时间从事马术运动。美国总统小布什就是一位狂热的马术爱好者。英国查尔斯王子像他的母亲伊丽莎白女王一样酷爱马术运动，被誉为世界上最优秀的马球高手。英国现任首相布莱尔即使日理万机，也每周一次地定期为一家著名杂志撰写马评。利比亚总统卡扎菲收到叙利亚总统阿萨德赠送的一匹宝马后，两国立即改善了敌对关系。
骑马可以锻炼什么部位
骑马是可以减肥的，但运动时间要足够的长，才能达到减肥的效果，骑马运动幅度不是太大，如果运动时间短就达不到燃烧身体脂肪的功效。
举措建议
建议选择有氧运动减肥，比如慢跑，慢跑40分钟以上可以燃烧全身脂肪，手臂，大腿，腹部等赘肉都能有效的减掉，坚持不懈还可以预防反弹。
注意事项
运动结束后要特别注意不要及时冲澡，运动过后毛孔都处于张开排毒状态，如果冲澡湿气就会顺着毛孔进入体内，引起经络淤堵。
马术运动你有什么训练心得
马术是一项非常高端的体育项目，那么骑马会给我们的身体带来哪些好处呢？今天，老魏就和大家一起聊聊骑马的好处吧。
一、骑马可以提高自己的自信心
骑马的时候需要我们应对很多突发状况和环境，在这个过程中我们能够缓解内心的压抑，愉悦身心。而且长期骑马的人十分的英俊潇洒、谈吐不凡。身强体壮、乐观开朗。而且骑马还可以增加我们的信心，当我们征服一匹烈马时，内心会有很大的成就感，从而使胆小的人变得更加胆大和自信。
二、起到减肥塑形的作用
骑马是非常好的减肥塑形的运动方式，在我们骑马的时候，注意力需要高度集中，我们全身的肌肉和关节、内脏器官等都会随之处于运动状态，这就可以消耗掉我们身体内多余的脂肪，锻炼各个部分的肌肉组织强度。也就是说，骑马会让我们身上该减的地方减掉，增加我们身上该增加的地方。而且，骑马还对胸部与腰腹部、大腿等部位有着明显的锻炼效果，是非常好的健美运动。这并不是空穴来风，在西方的选美比赛中，大部分的选美小姐的健美方式都是骑马，而且骑马十分钟就相当于人工按摩十万次，骑半个小时就相当于打了一个小时的篮球，所以骑马消耗的能量是非常可观的，对于减肥塑形很有效果。
三、骑马可以锻炼我们的肢体柔韧性与平衡性
骑马跟自行车可不一样，骑马更考验一个人的身体平衡性与柔韧性，你要用心去感受马匹的运动方式，并且通过协调整个身体来完成。肢体与身心的互相结合是骑马所要求的境界，我们也能在骑马的过程中，不知不觉的锻炼我们的身形与姿态。
