瑜伽排毒为什么会排尿 练完瑜伽能喝水吗
练完瑜伽后上厕所好么？在家练商卡排毒瑜伽,练了2个小时没有排便的感觉,水分都通过小便排出了,是不是盐水浓度没有调好，喝盐水并做瑜珈，然后出现了排毒现象，我朋友说还有做几个很简单的瑜伽动作…，商卡排毒瑜伽喝大量淡盐水会不会造成血液粘稠，为什么练习阴瑜伽总是尿尿？练完瑜伽分泌物增多。
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练完瑜伽能喝水吗
瑜伽的很多体式都是促进消化系统的，比如所有的扭转体式。消化系统工作正常了，就会带来你所期望的减肥、排毒和美容的作用。所以在习练完瑜伽后有想上厕所的情况是很正常的，别担心，说明你的练习已经作用于你的身体了。这是很好的事情。
不仅仅是跑厕所，在我的课堂上还经常出现会员“排气”的现象。这也同样很正常，一点都不丢人。我会很高兴听到TA们这种声音。
坚持练习。
清晨排毒瑜伽30分钟视频
这个也是因人而异的嘛。如果你肠子里面存货不够多，当然没得排了
早上空腹做什么瑜伽能排毒
瑜伽的洁肠法要求喝大量的淡盐水，做摩天式，风吹树式，腰旋转式，眼镜蛇扭动式，腹部按摩功等五个体位。这般大费周章，要的就是排大便这个结果。首先一点：喝大量的水违反了空腹做瑜伽体式的原则。喝入了大量水做瑜伽体式，会造成内脏下垂。第二：淡盐水的盐含量是多少？没有量化的标准。多少水，放多少盐是淡盐水，放多少是浓盐水？没有标准。而这一点非常重要。喝下的盐水淡了就会进入人体的血液循环系统，大部分要经肾脏的过滤后形成尿液排出体外，这会加重肾脏的负担。在张蕙兰的《瑜伽气功与冥想》一书中有喝下大量的盐水后，要数次大小便以排出喝下的水分的介绍，喝下如此大量的水，不管是盐水还是其它的水，都会加重肾脏的负担。说什么对肾脏很好，完全没有根据。另一种情况是，喝下的盐水浓度过高，在渗透压的影响下，人体不仅不能吸收这些盐水，消化壁的水反而会反向渗透到消化道中。在这种情况下，喝入的盐水夺走了人体的水分，积聚在消化道内，可以润滑肠道，促成排便，这些水最终和大便一起由肛门排出。这也是一些练习者，喝下大量盐水后，没有尿，而是稀里哗啦地从肛门里往外拉稀的原因。这种方法一则有弊端，二则治标不治本。会造成人体失水，体液失衡，电解质紊乱等一系列不良后果。人体摄入过多的盐会引发高血压，中风，心脏病等多种疾病。瑜伽的洁肠法和吃泻药的原理是一样的，就是让人拉肚子。如果没有肠道疾病严重到要动用人工的手段来拉肚子，就不要采取这种方法。不管是因病拉肚子还是吃泻药拉肚子，都会对消化道造成负面的影响。因为身体有病不得不用吃泻药来解决，是不得已的办法。练习瑜伽洁肠法，会损害肠道的内环境，造成肠功能紊乱。拉肚子对人体的损害很大，即便是身体壮硕的大汉也架不住拉肚子的危害。不管是人为的还是因病拉肚子，都会使人体虚弱。拉肚子会大损人体的正气，练习洁肠法后人会感到中气不足，吊气，全身无力，双腿发软。瑜伽洁肠法的关键在于喝下的盐水的浓度和数量，和做那几个瑜伽体式没有多大关系。如果喝下的盐水浓度和数量都足够，不做体式也会拉肚子；喝下的盐水的浓度和数量不够，再怎么做体式也不会拉肚子。还有一种说法是，如果有消化道疾病，例如胃或者十二指肠溃疡，就不能喝盐水，要用温开水来代替。这是想当然的说法，便秘患者和体内有宿便者，喝下再多的温开水，做再多的体式，也只会排尿，不会排便。有些练习瑜伽洁肠法的人，对洁肠法形成了依赖。这是一种恶性循环，练习瑜伽洁肠法，暂时性的排出了大便，却破坏了肠道的功能，结果造成更严重的问题，于是再用瑜伽洁肠法来解决......用瑜伽洁肠法来帮助排便排毒，是饮鸩止渴的方法，并不可取。中国人的口味重，
饮食习惯中摄入的盐分本来就比较多，如果再通过洁肠法摄入更多的盐分，对人体没有任何好处。和瑜伽洁肠法宣传的有排毒养颜的效果相反，洁肠法只会促使人衰弱更快的衰老。瑜伽术中的许多清洁法，都会对人体造成重大的损害，会大伤人体的元气，缩短人的寿命。
商卡洁肠排毒瑜伽注意事项
现在不少瑜伽馆教学员练习瑜伽洁肠法，说可以排除宿便，排毒，清洁身体，对患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良的人很有益，对肾脏和泌尿系统也有好处。
瑜伽的洁肠法要求喝大量的淡盐水，做摩天式，风吹树式，腰旋转式，眼镜蛇扭动式，腹部按摩功等五个体位。这般大费周章，要的就是排大便这个结果。
首先一点：喝大量的水违反了空腹做瑜伽体式的原则。喝入了大量水做瑜伽体式，会造成内脏下垂。
第二：淡盐水的盐含量是多少？没有量化的标准。多少水，放多少盐是淡盐水，放多少是浓盐水？没有标准。而这一点非常重要。
喝下的盐水淡了就会进入人体的血液循环系统，大部分要经肾脏的过滤后形成尿液排出体外，这会加重肾脏的负担。
另一种情况是，喝下的盐水浓度过高，在渗透压的影响下，人体不仅不能吸收这些盐水，消化壁的水反而会反向渗透到消化道中。在这种情况下，喝入的盐水夺走了人体的水分，积聚在消化道内，可以润滑肠道，促成排便，这些水最终和大便一起由肛门排出。
这也是一些练习者，喝下大量盐水后，没有尿，而是稀里哗啦地从肛门里往外拉稀的原因。这种方法一则有弊端，二则治标不治本。会造成人体失水，体液失衡，电解质紊乱等一系列不良后果。人体摄入过多的盐会引发高血压，中风，心脏病等多种疾病。
瑜伽的洁肠法和吃泻药的原理是一样的，就是让人拉肚子。如果没有肠道疾病严重到要动用人工的手段来拉肚子，就不要采取这种方法。不管是因病拉肚子还是吃泻药拉肚子，都会对消化道造成负面的影响。因为身体有病不得不用吃泻药来解决，是不得已的办法。练习瑜伽洁肠法，会损害肠道的内环境，造成肠功能紊乱。
拉肚子对人体的损害很大，即便是身体壮硕的大汉也架不住拉肚子的危害。不管是人为的还是因病拉肚子，都会使人体虚弱。拉肚子会大损人体的正气，练习洁肠法后人会感到中气不足，吊气，全身无力，双腿发软。
瑜伽洁肠法的关键在于喝下的盐水的浓度和数量，和做那几个瑜伽体式没有多大关系。如果喝下的盐水浓度和数量都足够，不做体式也会拉肚子；喝下的盐水的浓度和数量不够，再怎么做体式也不会拉肚子。还有一种说法是，如果有消化道疾病，例如胃或者十二指肠溃疡，就不能喝盐水，要用温开水来代替。这是想当然的说法，便秘患者和体内有宿便者，喝下再多的温开水，做再多的体式，也只会排尿，不会排便。
有些练习瑜伽洁肠法的人，对洁肠法形成了依赖。这是一种恶性循环，练习瑜伽洁肠法，暂时性的排出了大便，却破坏了肠道的功能，结果造成更严重的问题，于是再用瑜伽洁肠法来解决......
用瑜伽洁肠法来帮助排便排毒，是饮鸩止渴的方法，并不可取。
瑜伽能改善尿频吗
嘿嘿，什么叫阴瑜伽啊？膀胱受到压缩就会产生排尿现象。
练瑜伽有什么排毒反应
第一，一般人们在运动之后体内的激素会短暂的升高，因此女性的性激素也是会相应的升高一些，出现了白带增多的状况是很正常的，所以说女性不要太过担心自己是否是患上了其他的疾病，如果自己的白带增多状况一直持续出现的话，那么最好还是要到医院去接受检查并采取措施来改善疾病。
第二，白带增多的原因主要是分为生理性和病理性的两种，运动之后出现白带增多就属于生理性的，完全不要担心自己的身体健康出现了问题，需要引起女性重视的就是病理性的白带增多，往往是因为自己感染上了疾病之后导致出现白带增多状况的，这样的话还需要尽早的采取措施来治疗好才行。
第三，对于出现了白带增多状况的女性来说除了要是用药物治疗之外，在平时的生活当中一定要注意好保养措施，比方说个人卫生的保养，每天睡觉之前都要用温水清洁干净自己的下体，并保持干燥。还可以定期用是用洁尔阴等阴道清洗剂，可帮助改善女性阴道的生态平衡。
运动之后女性出现白带增多的状况是正常的生理现象，不过，在运动结束之后要清洁身体并换上干净的内裤，要不然内裤上的汗渍容易滋生细菌，导致女性的身体健康受到不好的威胁，对于自己的健康造成隐患可就不好了。
