什么运动可以快速减胸 瘦胸最快的方法女生
减胸的运动方法，女生有哪些瘦胸方法，如何瘦胸比较快？做什么运动才能减胸部？
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减胸脂肪的最佳运动
减胸运动上，瘦胸的有 效方法其实有很多，这里首先推荐游泳。
游泳最好选 择自由泳的方式。
有研究 发现，每12分钟的 自由泳，可以消 耗836千焦的热量。
只要每 周进行3次运动，胸部的脂 肪就可以 变成肌肉，让你的胸 部更完美哦。
如果没时间，你也可用 索丝曼 等。不管怎样你的坚持是必不可少的呀。
瘦胸最快的方法女生
胸部脂肪过多，可以做一些简单的胸部运动，男性的话，推荐俯卧撑，快速有效也好操作。如果是女性，可以先上手一些简单点的运动，双手两手手握互相握住，与胸口持平，有规律的向内推。此时宜用寸力，缓力和大力都不适宜。在做完以上徒手操后，做全身放松练习。索丝曼这个是可以在瘦胸操之前涂抹的~坚持运动+按摩瘦胸的速度会更快的！
做什么运动减少胸部肌肉
1）用冰块垫一块布放在胸部10分钟，每天两次，坚持一个礼拜
（2）用索肤特腹部苗条霜抹在胸部上按摩5分钟（取量稍多点），一个星期就会有效果，有人亲身实验过。希望对你会有效。
（3）每天早上空腹喝一杯盐加脱脂牛奶
（4）缩胸精油
成分：橙花、柠檬、檀香、甜杏仁油等
注意：应顾客要求特别配置，所以不是正式包装哦！和图片不一样的.
用法：打圈按摩到吸收，刚开始可滴5、6滴，按摩过程中干的话再加点，一次大概共需要15到20滴，至少需要按摩5分钟，热敷或洗澡和使用效果更佳，经期可以减量使用或停用。
注意事项：怀孕不要用哦，如在哺乳，最好也不好用哦！
（5）做扩胸运动
练哑铃,做扶卧撑.游泳最好,能使身体的每个部位都变的均称漂亮.
