喝什么榨汁治月经 经期痛经有什么好方法
马玲薯红萝卜苹果榨汁喝起什么作用？怎样可以防止痛经，经期吃什么最好？益母草可不可以榨汁喝，月经期吃什么水果 8种水果适合经期食用？女人来月经肚子疼最简单的治疗方法是，经期总是痛经，红糖生姜汁应该怎么去制作不辣口？
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胡萝卜苹果榨汁的功效与作用
马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁的功效
> 一、 防癌症，抑制癌细胞生长
> 二、 防肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。
> 三、 防心脏病、高血压。
> 四、 恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。
> 五、 恢复眼睛疲胜，消除眼睛干燥，令双眼亮丽。
> 六、 治腰痛、肩膀痛、膝痛。
> 七、 排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。
> 八、治便秘，痔疮，治口臭、胃酸、减低月经痛。
经期痛经有什么好方法
经期痛经吃什么好？7种食物缓解痛经
1、红枣
红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型与，润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等。
4、苹果
一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮，以及碳水化合物和果胶，维生素A,C,E，抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂，降低血液粘稠度，扩张血管，女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的极佳效果，同时也能缓解痛经现象。
5、红糖
红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛风散寒，益气养血的功效，女性月经来时喝一杯红糖水，能让身体变得温暖，气血活络，血液循环加快，增加能力，改变气色，除了缓解痛经之外，还能让月经排的更加顺畅。
6、葡萄酒
处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒，对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。这是因为，酒能扩张血管通经活络，而葡萄酒味甘性温，女性适量的饮用可有效散寒祛湿，活血痛经，对气血虚弱引起的痛经起到了缓解作用，并且葡萄酒中含有乙醇，对人体有兴奋作用。
7、榴莲
榴莲堪称“水果之王”，其性热，活血散寒，缓解痛经功效极强，并且还能改善腹部寒凉症状，促进体温上升，特别适合长期遭受痛经伤害的女性食用，同时也被用来当做病愈，产后女性滋养身体的补品。要注意的是，榴莲一次不能吃太多，以免引起身体燥热，导致肠胃无法完全吸收引起上火，吃榴莲的时候最好喝些淡盐水或者吃点水分较多的水果来平衡，消除燥热。
益母草泡茶喝有配方吗
益母草是可以光熬汁喝的．
【用法用量】9~30g；鲜品12~40g
益母草，别名茺蔚、坤草，是一种草本植物.性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，是历代医家用来治疗妇科疾病之要药.具有活血、祛瘀、调经、消水的功效．治月经不调、浮肿下水、尿血、泻血、痢疾、痔疾等．益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率．
孕妇忌用.脾虚腹泻,大便溏薄者不宜选用.血虚无瘀者慎用.
经期吃什么水果效果最好
1、木瓜
木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。
2、苹果
苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富，是人们最常吃的水果之一，女性在月经期可以经常吃。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在下身的脂肪。研究表明，它含有的钙量也是比其他的水果的含钙量要丰富。
3、奇异果
奇异果营养丰富，有调中理气，生津润燥，治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在月经期配合蜂蜜喝效果更好。奇异果含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富。维生素C和纤维含量高的情况下，可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪积聚。
4、西柚
中意认为常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺，对女性非常好。西柚的卡路里是极低的，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分。
5、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
6、草莓
经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
7、无花果
很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。
8、番茄
女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑。番茄用来在冬季减肥比较合适。这种一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
来月经不能吃的水果
1、梨
梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
2、山楂
山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
3、蓝莓
在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
4、柿子
柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子，特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意，不要在月经期间吃柿子，如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。
5、酸梅
一般情况下，女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性的水果，酸性具有非常好的收敛效果，可能会造成女性的月经量减少，使得经血颜色发黑，甚至是导致内分泌的紊乱，从而会严重的影响到月经的情况，所以一定不要在月经期间吃酸梅。
6、西瓜
说到西瓜可能没有人不愿意吃吧，西瓜称得上是瓜果之王，含有丰富的糖分、维生素以及多种氨基酸，西瓜味道甜美，但是西瓜却是属于寒性的水果，寒性的水果具有收引的作用，如果女性在月经期间大量的吃西瓜可能会造成子宫内的淤血不利于排出，同时月经期间女性的体质比较的弱一些，容易被寒性的西瓜伤及脾胃和子宫，可能会导致腹泻以及痛经等症状的发生，所以对于女性来说月经期间一定不要大量的吃西瓜。
来月经肚子疼怎么缓解小妙招
月经痛的简单食谱治疗方法，
1 艾叶汤，直接用艾叶煮水，水开即可饮用，2黄芪酒，用黄芪100克，大枣50个，白酒1000ml，都洗开净后放入酒中浸泡，泡够十后即可喝，每日三次，每次10ml。3韭菜红糖水，把韭菜洗净后，然后榨汁备用，把红糖放锅内加水煮，水开放入韭菜汁即可，煮开即可喝每日三次，食谱治痛经的方法有很多但是坚持很重要，不过大部分都是缓解而已，根冶痛经可以在睡前热敷小腹，用 芙神花 加热水敷小腹，连敷阵子能冶痛经，比食谱还方便简单些吧。
为什么红糖姜能缓解痛经
经期总是痛经，红糖生姜汁应该怎么去制作不辣口？
姜汁红糖水是我们日常生活中非常常见的饮料，具有补血散寒的功效。喝姜红糖水对身体有好处。能促进血红细胞分裂，保证体内血液质量。它的主要作用是预防和治疗感冒、寒冷和发热、头痛和鼻塞。感冒腹痛，月经来时容易感冒的人，也可以用姜糖水祛寒。
对感冒症状较轻或体质较好的人，常喝几次即可药到病除。富含糖、矿物质和甘醇酸。除糖的作用外，还含有铁、锌、锰、铬等维他命和微量元素，其营养成分远高于白砂糖。适用于老年人、大病初愈者、月经不调及刚生完孩子的妇女。据说白娘子拼命找的九死还魂草其实就是生姜。不用说，红糖也是一种传统的滋补产品，来源于甘蔗的淬炼结晶。民间甚至用红糖代替母乳，也是女性养血的好产品。
它还能活络气血，加速血液循环，还能使女性舒适些，但红糖水并不适合所有女生饮用。很多女生喝错了。难怪没有效果。而且有暖胃的功效。当抵抗力下降疲劳时，喝一碗红糖水可以缓解疲劳。根据以上红糖的功效，女性经期可以喝红糖水，可以使月经更顺畅，减少痛经。红糖姜水中含有的氨基酸、纤维素等物质能有效保护和恢复表皮和真皮的纤维结构和锁水能力，增强皮肤组织结构和弹性，补充皮肤营养，促进细胞再生。红糖的原料一般是甘蔗，经榨汁过滤，熬制浓缩而成。红糖中的所有营养物质都来自甘蔗，其主要成分是糖，以及少量的B族维生素和铁、钙、锌、镁等矿物质。
但是红糖姜水很辣，怎么能不辣呢？先让我们知道它是怎么做的，原料是生姜，红糖，生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。锅内加入2碗冷水，加入生姜一起煮5分钟；然后加入1勺红糖，搅拌均匀。30秒后就可以盛出来喝了。制作方法很简单姜可以选择截面色金黄，味道辛辣芳香，细纤维多为好。而且北纬27度附近的小黄姜辣味浓郁，纤维细小，姜油丰富，味道鲜美。
也可以学习这些红糖姜水：月经不调，姜末3克，红糖1勺，米酒30克煮粥，有温下通经的功效。月经过多生姜15克，艾叶10克，鸡蛋2个。姜、艾叶加水适量煮热后，蛋去壳放入煮熟，喝汁吃蛋。痛经干姜，红枣，红糖各30克。将干姜洗净切片，将红枣洗净去核，与红糖一起煎汤；或将生姜切丝20克，红糖适量，沸水冲洗后加盖3分钟，趁热代茶；或生姜5片，枣5片，艾叶15克，红糖适量，水煎服。闭经生姜适量，去骨乌贼鱼250克，油盐同炒，此法具有补气通经的功效。
其实红糖姜水不辣的方法很简单，就是选择新鲜嫩姜，放姜汁的时候少放，多放红糖，这样就可以了。也可以将红糖，生姜混合在一起，放在锅里面熬煮，熬煮出浓稠的样子，这样的话给他多熬一会儿。出香味以后就可以吃了。让我们试着去做做吧！
