敲胆经瘦腿 正确敲胆经瘦小腿
关于敲胆经瘦腿，敲胆经能瘦腿么，怎么总敲得青一块紫一块的？敲胆经是不是真的能瘦阿，敲胆经真的能瘦腿吗？有尝试过的吗？如何敲胆经,告诉你敲胆经的方法[瘦腿？请问敲胆经怎么敲，能起到瘦腿的作用？
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敲胆经为什么能减肥
沿着大腿敲下来一样的。
我就小腿胖。
因为这个所以经常去美容院做SPA的时候让技师帮我多敲多揉胆经。
月经推迟可能应该与这个没有关系。
经络通了只是比较容易增加你的月经量。
其实你想瘦腿。你没事敲腿的时候不是只有胆经才有效果。身上经脉很丰富的，腿上任何地方都可以敲。我以前看过一本书《求医不如求己》上面就说
“想瘦什么部位就按摩敲打什么部位”其实是有道理的 因为按摩敲打可以活络经脉，血液循环快了，那个部位自然就会瘦下去了。
做个参考。中医方法减肥非常利于健康，但是不会有减肥药那么迅速的效果。希望你能长期坚持！
敲胆经能瘦小腿
能瘦腿的，我试过，并且每天坚持的，除了经期不能敲。敲胆经有助于分泌胆汁，血液循环，你敲得青一块，紫一块，大概是因为你刚开始敲没多久的缘故。坚持敲过一段时间就好了，切记！经期不可以敲！晚上十点以后也不能敲！
什么样的人适合敲胆经
获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象： 脂肪细胞大，但数量不增多。
柯兴综合症原因： 肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代
正确敲胆经瘦小腿
人体使用手册》上关于敲胆经的说明 如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 这是网上找到的,关于敲打胆经的方法:(据说是作者本人说的) 敲胆经是要敲两条腿,但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你.敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。 也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。我希望的是我们所有愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康，又方便易行。轻轻松松就得到健康。敲胆经不需要很大力，不要造成不必要的伤害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青来了，那是人体本身的凝血因子不足，需要补充胶汁类的食物，中国人有个补品叫阿胶，就有利于人体的凝血因子，其实阿胶的主要成分是驴皮，如果平时有进食猪皮，鸡皮等，这个问题就没有了。如果瘀青是因为敲得太重而造成的，那就轻一点 敲打胆经的时间 即23点至1点是气血进入胆经的时候，也就是说，敲胆经不应该在23点至1点之间进行。如果是严格按照陈玉琴或者《人体使用手册》的做法，早睡早起，在23点以前甚至22点以前睡觉的话，本来也不应该有什么问题。但是如果有时睡得晚，还继续在睡前敲胆经的话就不太好了。所以利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，不会引起什么偏差。
敲打胆经的最佳时间和方法
敲胆经可以提高人体吸收营养的能力，许多少年白发产生的原因，多为营养不良。敲胆经却恰好能够补充，帮助吸收营养的作用，中医中常说，“发乃血之未”其实就是这个道理。
敲胆经还有一大好处在于，可以抑制头发分泌油脂，很多人原本并不是油性头发，但为何随着时间的推移，头发中的油脂慢慢开始增多，其主要原因和胆经有着密切的关系，由于胆汁中的分泌不足，不能完全的分解平时我们食物中的油脂，久而久之，油脂就从我们的头发上排挤出来了。敲胆经能够帮助分泌胆汁，达到分解油脂的作用。
敲胆经方法有：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是我们说的“二郎腿”，然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲(这个地方比较好找，摸一摸那个附近，有一个陷下去的小窝，就是那里)，往膝盖的方向敲，一共四下。敲胆经是有穴位位置的，但是初学者摸不准也没关系，平均分布敲胆经就可以了。
敲胆经力度：不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打就可以了。刚开始敲胆经的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况：可能是力量太重了,等乌青退时间：晚上11点以后不可以尽了再敲;不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物，或吃一点阿胶、阿胶制品，不用太多,一周有一餐也就够了。。
敲胆经需要长期坚持：身体的保养是长期的,尤其是女性敲胆经，,只要能保持收入略大于支出就可以了。当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的。血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服。
敲打胆经的好处和坏处有哪些
大腿外侧的四个穴位点（就是裤子外侧那条线，膝盖外侧到胯部外侧的4个点），需要稍微用点力敲打，一定要每天坚持，会有些瘦腿的作用，但是不明显，需要长期坚持才能看到效果
