什么米吃了能减肥 减脂餐用的米
想减肥的人最好吃什么米？吃高粱米减肥还是大米减肥，吃什么米可以减肥？吃什么米减肥？减肥餐的米饭是什么米啊？夏天很想减肥，糙米和三色米哪种更有利于减脂。
本文导航
减脂期推荐吃什么米
糙米。可以促进消化，并且有饱腹感。
不要吃米饭之类含淀粉的食物
减肥吃糙米还是大米好
高粱米减肥。
高粱米是食物的一种，属于粗粮，因为含有粗纤维、粗蛋白质等多种物质，对身体非常的好。既然高粱米属于粗粮，粗粮是有助于减肥的，所以吃高粱米饭也并不会胖多少，所以想要减肥的用户可以用高粱米饭当作主食，这样既起到了减肥的效果，又能填饱肚子。
主食是碳水化合物的主要来源，很容易被人体消化吸收，不会给肠胃增加负担，而且容易让人有饱腹感，先吃主食可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。
扩展资料：
注意事项：
1、糖尿病用户应禁食，大便燥结以及便秘者应少食或不食。
2、高粱米的适用人群：适宜小儿消化不良时服食，适宜脾胃气虚，大便溏薄之人，肺结核用户食用。
3、高粱米的食用禁忌：质量不佳的高粱颜色发暗，碎米多，潮湿有霉味，不宜选购。
4、不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高粱米饭，不宜加碱煮食。
参考资料来源：百度百科-高粱米
参考资料来源：百度百科- 减肥
吃大米怎么减肥最快
揭秘韩国女爱豆减肥食谱，瘦得快！气色好！
吃什么样的大米容易减肥
管住嘴，迈开腿，饿不着照样瘦！
减脂餐用的米
减肥餐的米饭是什么？米是大碴子，小碴子了，或者就是一些出米吧，就可以作为减肥的米
应该是糙米，玉米，粗粮细做，！
减肥选三色糙米好还是五色糙米好
个人推荐糙米，此类食物属于粗粮，营养价值高，吃了后不容易饿，是很好的减肥食物。
