榴莲能减肥吗 减肥时期吃榴莲还能挽救吗
减肥期间能吃榴莲吗？吃榴莲可以减肥吗？减肥时能吃榴莲吗？榴莲是热量比较高的水果，减肥期间可以食用吗？都说榴莲营养丰富，那减肥期间适合吃榴莲吗？最近在减肥但是特别想吃榴莲，晚上不吃饭吃榴莲能减肥吗？
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为什么减肥不能吃榴莲
可以吃啊，榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
而且榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量几很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。
扩展资料：
榴莲，是一种巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
参考资料：百度百科---榴莲
减肥阶段可以吃榴莲吗
不能，因为榴莲属高能量水果，脂肪和蛋白质含量居所有水果之首，所以减肥期间尽量别碰。
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华南农业大学园艺学院教授冯奇瑞告诉《生命时报》记者，冬春季节病虫较少，因此水果更安全，正是吃水果的大好时候。“特别到了过年过节的时候，作为消食的重要助手，在饭前1小时吃点水果，对身体非常有好处。”
水果的选择其实也可以因人而异。冯奇瑞解释说，拿柑橘来说，皮要挑比较薄的，这样的橘子能入口即化，口感非常好，适合老人。
而苹果，表面颜色越红的营养越丰富，还可以看看苹果的底部，青色的通常会酸些，嗜好烟酒的人可以选这种，可以缓解咽喉部不适。香蕉则最好选择芭蕉，可以润肠、正气，消化不好的人饭后来一根颇有裨益。 “有些人认为梨和‘离’同音，因此在过年的大喜日子里对它避之唯恐不及。其实梨能生津、润燥、清热，是过年时帮助调养胃肠的一大佳品。此外，西柚、橙子等水果含有丰富的维生素P，心脑血管病人不妨多吃些。” 过年时不建议吃柿子、榴莲，这两种水果含糖量都比较高；葡萄、石榴也可能不是很新鲜，因此建议尽量避免食用。
参考资料：健康报网---水果根据体质吃 柿子榴莲热量高最好少吃
减肥时期吃榴莲还能挽救吗
减肥时不可以吃榴莲。
因为每100克榴莲所含热量147大卡，而且榴莲里面含有大量的能量和糖分，要是连续吃一个月榴莲的话不能发挥其营养价值，同时也会增加患上疾病的可能，里面营养丰富的营养会让人体上火，上火就会出现感冒、流鼻血、便秘等，同时也会导致身体肥胖。
扩展资料：
4种人不宜吃榴莲
1、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
3、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
参考资料来源：
榴莲吃完最好吃什么缓解热量
减肥期间要少吃，不要认为减肥就要多吃水果，有些水果的热量比米饭还高，所以吃水果也是要挑品类的。
榴莲水果还富有比较丰富的营养在减肥期间可以少量的吃，或者是尽量不吃，因为一个榴莲的含量是一只母鸡的营养。
每天吃一点榴莲会发胖吗
减肥期间可以吃少量的榴莲，因为榴莲的脂肪含量很低，里面含有膳食纤维，对身体有益处。因为榴莲很甜，所以吃得太多对减肥就没有什么作用了。减肥期间尽量少吃榴莲，或者不吃榴莲。
减肥期想吃榴莲怎么办
夜晚不吃饭吃榴莲不能达到减肥的效果，如果没有控制好还会增肥。同时大家都知道榴莲的味道特别大，而且很多人都无法接受榴莲的味道，所以会少吃一些榴莲。但是也可以看到榴莲里面的营养以及热量非常高，尤其是榴莲肉。如果减肥的时候还吃了榴莲肉肉的话，那么热量就会蹭蹭蹭往上涨，所以大家千万不要在自己想要减肥的时候接触榴莲。
因为热量太大的话，最后就会导致人体的脂肪含量逐渐堆积。我以前在减肥的时候没有控制住，吃了一些榴莲，但是最后的结果非常不好。没有减下去而且还长胖了几斤，比大家平常吃一些肉类食物增肥还要快。其实这个时候可以选择热量比较低的一些水果，我觉得可以吃一些猕猴桃，因为猕猴桃的热量非常的少。
丰富的营养如果想要吃榴莲的话，可以在减肥之后再吃，因为榴莲和减肥本来就是相生相克的两种状态。而且大家都知道榴莲浑身都是宝，不仅仅是榴莲肉，同时榴莲瓤的营养也非常的丰富。拿来炖鸡效果非常好，但是这些都不适合一个减肥人士吃，所以我们应该做的就是要改善减肥的方式，而且日常生活中也可以多做一些运动。
健康的饮食同时也可以看到榴莲，虽然是一种水果，但是在众多水果中，榴莲增肥的效果还是比较强的。如果想要达到好的效果，一定要采取科学的方式来进行减肥。为了自己的身体健康，一定要及时控制体重，不要因为贪嘴最后影响减肥的效果。我们都应该及时的改善自己的饮食习惯，健康的饮食可以让大家保持在一个健康的生活状态里面，所以大家一定要重视起来。
