142卡里路是什么意思 卡里到底是什么意思
请问卡里路是什么？大卡跟卡里路是几个意思？以最简单的方式说下，燃烧142卡路里算多吗？卡里路是怎么计算的？什么是卡里路？142大卡相当于多少食物？
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卡路表示什么意思
卡路里 Calory 热量的意思
大卡是个什么样的概念
大卡就是卡路里的另一种说法，所以300大卡就等于300卡路里，明白？
卡路里的意思就是热量单位，所以你的运动软件上显示多少大卡就意味着你消耗了多少热量，明白？
至于一克米饭含多少卡路里相信你可以自己百度查到，我就不查了。反正你把这个最基本概念搞清再去查别的就容易了。
211卡路里燃烧多少脂肪
不算多
一小碗200克米饭就有235卡的热量
卡路里计算是算成品还是原料
1.卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
计算方法
2. 身体一天所消耗的卡路里数量是因人而异的。在所购食物的营养标签中，“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准，2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值。但身体可能需要多于或少于2000 卡路里的量。身高、体重、性别、年龄和活动水平都会影响热量需求。
3.当计算机体每天需要多少卡路里时，主要考虑三个因素： 基础代谢率 体力活动 食物热效应 基础代谢率； (BMR)是休息时机体工作所需的能量。它占一天中所消耗卡路里的大约60%到70%，包括维持心脏跳动、肺部呼吸、眼睑眨动和体温稳定所需要的能量。一般来说，男性的基础代谢率高于女性。计算基础代谢率最精确的方法之一就是Harris-Benedict(哈里斯·本尼迪克特)公式： 成年男性：66+(6.3x以磅为单位的体重)+(12.9x以英寸为单位的身高)-(6.8x以岁为单位的年龄) 成年女性：655+(4.3x以磅为单位的体重)+(4.7x以英寸为单位的身高)-(4.7x以岁为单位的年龄) (注意：女性计算公式的第一个数字是655) 体力活动; 是卡路里消耗的第二大因素。体力活动包括所有活动，从早晨整理床铺到慢跑都算在内。步行、上举、弯腰以及只是通常的四处走动都消耗卡路里，但每项特定活动所消耗的卡路里数量取决于体重。 食物热效应； 是导致机体消耗卡路里的最后一个因素。这是机体用于消化吃下的食物所需的能量，机体消耗能量将食物分解成能被机体利用的基本元素。要计算这个过程中消耗的卡路里，请将一天所摄取的卡路里总量乘以0.10，即10%。
4.换算公式
很多的食物外包装上都会表明热量是多少多少千焦,但是我们日常生活中说摄取的热量单位是卡路里，那么这两者有什么区别吗?既：卡路里和千焦有什么区别啊? 卡路里，也就是卡和千卡(大卡)，都是能量的单位。1卡就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算，也称为大卡。 按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1卡=4.182焦耳，则1千卡=4.182千焦耳。有时候也用这个单位表示食物当中的能量。大多数时候，人们用千卡这个单位来计算食物当中的能量，因为它比较方便。 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1千卡路里=1000卡 1千卡/1大卡/1千卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 1卡=4.182焦耳
大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡
每日需要的热量和消耗的热量
热量的单位
千卡 Kilocalorie， 千焦耳， 1 千卡 = 4。184 千焦耳
1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。
成人每日需要热量
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 体力活动所
需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 体力活动
所需要的热量 )
成人每日需要的热量
男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维 持人体正常生命活动的最少的能量
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10
人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡
年龄 公式
女子
18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） 450
31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） 830
60岁以上 10。4 x 体重（公斤） 600
体力活动所需要的热量
体力活动所需要的热量车 = 人体基础代谢的需要的 基本热量 x 活动强度系数
活动强度系数表
活动强度 活动内容 活动强度系数
极轻 驾驶，看电视，打字，玩牌，坐，站，躺，看书，等等。 0.2
轻 打扫房间，短距离散步，打高尔夫， 0.3
中等 重的家务活，网球，羽毛球滑雪，溜冰，跳舞0.4
重 重体力劳动，篮球，足球，爬山。 0.5
卡里到底是什么意思
且听在下道来：
英文calorie的译音，表示食物的热量单位，即每克食物能产生的热量。
热量的计量单位.知否？？
216大卡等于多少食物
142大卡相当于110克鸡胸肉。
食物大卡对照如下：
主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
食物的营养密度：
食物的营养密度，也就是食物的能量和营养素的含量。
同样热量的食物，带来的营养素不同。米饭主要提供的是碳水，鸡胸肉主要提供蛋白质，蔬菜主要提供维生素即矿物质等营养素。不同的营养素，给人体带来的作用不一样。
某食物热量高，但是能提供人体每日所需营养；而另一食物热量相对较低，但却只有热量。
