喝什么能消脂 什么泡水能喝降血脂最快最有效
喝什么茶可以消脂？喝什么药茶可以降血脂？喝什么茶消脂？？喝哪些茶可以帮助消脂减肥，长期喝什么可以消脂减肥.而且健康？吃什么可以减肥消脂？
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晚上吃太多肉喝什么茶去脂
1） 三花减肥茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g—7g，每日一袋，开水冲饮2—3次，能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。
（2） 天雁减肥茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。
每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1．5g—3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。
（3） 消肥茶
由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2—3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效（体重减轻2公斤以上）27名，总有效率为68．2%。
（4） 荷叶决明茶
由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2—3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。
除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。
什么泡水能喝降血脂最快最有效
山楂茶、山楂海带茶、姜茶、绿豆菊花茶、苹果茶、牛奶茶、麦麸红枣茶、决明子茶、豆壳瓜子茶、山楂降脂茶、纤维茶、首乌丹参蜂蜜饮、百合雪梨饮、丝瓜花蜜饮、萝卜净面饮、乌龙消脂茶、花生茶、橙汁蜜饮、橄榄萝卜茶、参叶茶、核桃仁酸奶茶、柿叶茶、枣梨茶、荠菜菊花茶、陈皮决明消脂茶、虫草银杏叶茶、海带茶、银杏茶、山楂桃仁饮、泽泻虎杖消脂茶、胡桃山楂汁、牛乳胡桃饮、豆浆花生饮、橘子番茄芹菜汁、黑芝麻茶、一味山药饮、芹菜菊花汁、泽泻乌龙茶、绿茶蜜饮、丹参蜜饮、大蒜绿茶饮、木耳芝麻茶、荠菜山楂茶、绞股蓝茶、荷花桂圆茶、五鲜饮、茵陈降脂茶、双花山楂蜂蜜汁、山楂蜂蜜饮、香蕉茶、三汁蜜饮、核桃山楂菊花茶、山楂麦芽茶、红花山楂、银杏罗布麻茶、银杏叶茶、绞股蓝银杏叶茶、螺旋藻橘皮茶。
掉脂超快的茶
普洱茶熟茶，茶性温和，多喝多身体也没有刺激性，而且是茶类里消脂效果最好的哦
什么茶减肥刮油脂最好
详细内容如下：
1、玫瑰花茶、普洱茶都可以消脂的，再加上以下运动就可以了消脂
2、
每天晚上睡前做四十个仰卧起坐，早上起来跑步，很管用哦，不过一定要坚持下来。
3、适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪
4、晚上睡觉前可以平躺在床上，抬起双腿与身体成90度，然后慢慢把双腿放下，放下的过程越久越好，最好就是边放边停留5-10秒，每天重复10次，刚开始可以先3次，然后同志慢慢增加次数。
注意：在此过程中，要是感觉到腹部和腿部的震动，还有不要屏息，要用鼻子慢慢呼吸。
清脂减肥泡什么比较好
10种消脂食物
减肥又健康
减肥一定要注意饮食均衡，最简单的方法就是要“肉、饭、菜”俱全，但统统控制成“少量”。专家找出10种食物，既有利于减肥，也有利于健康。
1
燕麦具有降胆固醇、血脂的作用。燕麦富含可溶性纤维，容易被人体吸收，且热量低。重要的是食用时要无糖、没有添加食用香料和奶精。
2
山药山药含氨基酸、黏蛋白、胆碱、淀粉酶、皂苷等，能治糖尿病及消渴症。其黏蛋白在体内可分解淀粉为葡萄糖，能预防心血管脂肪的堆积，扩张血管，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
3
全谷类糙米，全麦饼干，全麦面食等。和燕麦片类似，能稳定血糖，保持旺盛的新陈代谢。富含纤维和有益心脏健康的多种维生素、油脂和矿物质镁、锌、钾和铁。
4
茄子含有花青素和多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能帮助维生素
C
的消化和吸收，增强细胞黏着性，提高微血管弹性。记得吃茄子也要吃皮。
5
动物性蛋白鱼和瘦肉更接近身体的蛋白质，所以更符合人体蛋白质的需求。瘦肉能增加肌肉的养分，牛肉的蛋白质最能增加肌肉，是肌氨酸的主要食物来源。牛肉含饱和脂肪，最好选择腰部的瘦肉和瘦牛排。鱼类（如金枪鱼、鲑鱼）含蛋白质及健康的不饱和脂肪酸——omega-3，它有助于降低血胆固醇、甘油三酯和减少心血管疾病的危险。
6
山楂主要含有酒石酸、柠檬酸、山楂酸、维生素C、黄酮等成分，能扩张血管、改善循环、降低血压、胆固醇和血脂肪。山楂能促进分泌胃中的消化酶，帮助消化，所含脂肪酶可促进脂肪分解。
7
豆类素食者喜欢把豆类当作肉类的替代品，而且比肉类好的一点是，它含脂肪更少。例如：绿豆是夏季清暑的佳品，有降血脂、胆固醇和保护心脏的作用。
8
地瓜地瓜丰含膳食纤维和胶质类，能降胆固醇、延缓衰老及防癌，也有助排便。但是，不要因为可口而摄食太多使热量大增，反而不利于降低血脂。
9
香菇香菇是低热量高蛋白高纤维的营养食物。能去脂、降血压、防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。
10
绿色蔬菜绿色蔬菜提供丰富的维生素和矿物质及粗纤维，同时含糖量不高。这是减肥的人最不能忽视的食物之一。一小盘菠菜就会带给你将近一整天的足够的维生素A、一半的维生素C，以及叶酸能防止心脏病，中风和结肠癌。而甘蓝类蔬菜所含维生素和矿物质比几乎任何其他食物都要多。有人提倡多摄取纤维素，纤维素是一种人体无法利用与吸收的成份。适量的纤维素确实能使大便膨松，但过量的纤维素反而会吸收身体的水分，让大肠干燥，如果喝水不足，不仅造成便秘，更易引发痔疮，不可不慎。
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6天减肥食谱帮你消脂
都说冰糖葫芦酸，酸里面她带着甜
都说冰糖葫芦甜，甜里面她带着酸
……
凌冬已至，又到了吃糖葫芦的时候了！酸酸甜甜的糖葫芦，你爱吃吗？
糖葫芦的主要原料，指的是山楂，山楂又称红果、山里红，是一种药食同源的食材，咱们国家已经有2000多年的栽培和食用历史，在《尔雅》中就有记载。别看小小的山楂不起眼，在唐代可是贵族们相互馈赠的礼品呢~
01、山楂的作用
我国医学著作《本草纲目》记载山楂能化饮食，消肉积，症瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。
李时珍记载山楂的作用，还特意举了个邻居小孩的病例：
话说李时珍的邻居老年得子，全家人宠爱得不行，每天给孩子吃鱼吃肉，但就是这样的饮食让孩子伤到了脾胃。不大的孩子，肚子涨的像个鼓，而且是不是会疼的厉害，全身发黄肿胀。
算是小孩有福气，有一天孩子去山上玩，正好碰到了熟透了的山楂，小孩本来就好吃，就敞开了吃了个饱，到家以后大吐痰水，吐完以后家里还担心呢，孩子却已经恢复正常，甚至鼓鼓的肚子也消去了，发黄肿胀也退去了……
现代营养学研究发现，每100克山楂肉中含有维生素C 53毫克，比苹果都要高，还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、有机酸、糖类物质、钙等营养成分。
传统医学认为，山楂性微温味甘酸，归肝胃经，具有开胃消食、化滞消积、活血化瘀、收敛止泻的作用，能够缓解饮食积滞、食欲不振、保护脾胃，对中医所列的气滞血瘀证（血瘀头痛、胸痹心痛、痛经、跌打伤痛等）有很好的的调理作用。
经过现代药理研究，发现经常食用山楂，可以增加胃中的消化酶的含量，帮助分解脂肪，消化肉类食物。山楂中的成分还具有强心、抗心律失常、增加冠脉血流、扩张血管、降低血压的作用。
02、山楂吃法
山楂一般人都可以吃，如儿童、中老年人，消化不良的人更为适宜。
1.山楂茶
制作：
① 山楂取适量，清洗干净后去籽、去蒂，然后放到养生壶中；
② 大火煮开后小火慢煮二十分钟，直到山楂烂熟；
③ 放入冰糖后，过滤喝汤即可。
作用：
这款山楂茶具有消脂的作用，适宜男女老少，尤其是患有脂肪肝的人更合适。
2.山楂粥
制作：
① 山楂30~45g，粳米100g，砂糖适量；
② 将山楂放入养生壶中，加入适量的水煎煮出汁；
③ 滤出汁液后将汁液与淘洗干净的粳米一同煮；
④ 快熟的时候加入适量砂糖，再煮熟即可。
作用：
要注意山楂这种水果只消不补，脾胃虚弱者不宜多吃，健康人食用山楂也应该有所节制。
小知识：山楂中所含的大量有机酸，能够使胃酸增加，可能会提升罹患消化性溃疡的风险。山楂能够促使子宫收缩，因此孕妇应忌用。山楂中含糖量较高，龋齿患者、糖尿病患者不要多服用。
【参考文献】
[1]邹新元.山楂入药的故事[J].开卷有益(求医问药),2007(02):26-27.
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[3]张兴. 山楂能代替消食片吗[N]. 家庭医生报,2021-08-30(006).
[4]杨柏灿. 山楂虽小名气大，降脂减肥促消化[N]. 上海中医药报,2020-12-25(006).
[5]于守强,贺永吉,张雨彤.伪医学传闻 ;吃山楂胜过吃药[J].养生大世界,2018(04):59-60.
