什么时候走路最减肥 每天慢走两个小时有没有减肥效果
什么时候慢走最减肥？慢走多长时间？走路能减肥吗，我现在开始走，大概走多长时间为好呀？走路减肥是早上走还是晚上走。
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每天慢走两个小时有没有减肥效果
半个小时后比较好
饭后半个小时内可以先作一些小动作，像慢走之类的把胃里的东西消化掉
然后再作健美操比较好
走路走40分钟能减肥吗
饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。，如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。
1、走路也要讲究速度
首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。
2、晚饭后两小时瘦身快
行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
3、保持总时间量的不变
如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。
每天上午走路能减肥吗
走步可以减肥，但是效果不是很好。一天当中什么时候都可以去走路的，但是跑步的话，要选择在白天。
原因如下;
走路的运动强度是很小的，消耗的热量也是比较少的。而且对于提高人的基础代谢也没有太大的作用，因此走路减肥的效果不是很好。
走路对身体的要求不高，一般人都可以走路的，所以一天当中什么时候都可以，最好是饭后去走步的，俗话说，饭后百步走，活到九十九。饭后去走步，可以减少脂肪在体内的堆积。可以起到减脂的作用。
如果要是跑步，晚上就不可以了，因为跑步相对强度要大一些，所以要选择白天，晚上跑步，导致神经兴奋，会影响到晚上的睡眠质量。
