明星什么米粥减肥法 夏季减肥粥的做法大全
瘦身粥的做法大全明星朋友圈，明星都喝的减肥粥是什么？赵丽颖喝的什么粥减肥？怎么减肥最快且不反弹 揭秘明星都是怎么减肥的？听说这个冬桂粥挺火的！明星也在喝，减肥粗粮粥的做法大全。
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家常减肥粥做法大全带图片
1、香蕉粥
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
2、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。
3、土豆粥
土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。
4、麻油(油食品)拌菠菜
用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
5、麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。
6、鲜葵粥
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
7、郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
减肥粥排行榜第一名
有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，可能是体质的原因，这种的是最顽固的，有些人可能是身体里面的脂肪失衡，导致的肥胖，有可能会导致一系列的疾病，这个有点严重，可能比较着急需要控制，很多人都不了解自身的情况，就去贸然的吃减肥药，导致身体内的体脂，或者脂肪肝失衡，就会出现吃很少都会胖的因素，因为体脂失衡会导致，就算你吃的很少，也会把你吃的这些食物的营养过度吸收，正常人只会吸收百分之几，过多的就会自动的排除体外，所以是需要根据每个人的基数来做一个简单的了解。能把你的基数告诉我吗？？
赵丽颖每天中午都要喝什么
米粥每喝米粥保证瘦
哪个明星的减肥方法最好
不知道明星是怎么减肥的，个人减肥的真实办法，3个月从121瘦到103的方法。因为本人是一个非常懒而且并没有多余的锻炼时间的人，所以没用运动的方法，全靠食谱，有可能个人体质不同，我适用并不一定适合你啊，可以参考一下。
首先，每天一杯新鲜柠檬汁，有时候会和苹果放一起榨，巨酸，忍忍，据说是可以瘦身的，不过喝完皮肤好很多。除了这个，因为个人非常不爱喝没味道的白开水，为了让自己多喝水，每天会用自己的杯子泡菊花红枣枸杞桂圆茶，喝了三个月，没有运动，但是气色好了非常多，肤色都变白了，不知道是柠檬汁还是红枣茶的原因。这个茶，每天大概喝3杯，都是开水泡的，我有一个好习惯，不管多热，不喝冷水。
其次，三餐一定要正常吃，但不要把自己吃撑！绝对不能有顶到胃的感觉，感觉吃饱了就可以。一般而言8分饱就可以了。我有刻意调整作息，晚上11点半之前一定关手机睡觉，早上一般7点半就定闹钟起床，所以每天都有吃早餐。
最后，三餐，正餐一定要吃主食，吃米饭，不然会饿的很快，吃更多。
早起先喝一杯温水，早上爱吃什么吃什么，我本身不爱吃很油的东西，比如油条，煎饼什么，所以我一般都是面条，稀饭（白米粥，红豆粥或者绿豆粥）或者馒头，蒸鸡蛋。
中午就是正常的午饭，注意不要吃撑，也不要吃太饱，8分饱就好。据说吃猪肉容易长胖，不过我刚好是喜欢吃鸡肉的人群，猪肉本来就吃的不多。如果下午饿的话，准备水果，葡萄，苹果，芒果等等，都可以。不要吃饼干，冰淇淋等零食。
下午，晚饭在6点之前吃完，也是正常吃，不要吃饱，睡觉之前实在饿就吃水果或者喝一碗绿豆汤。
p.s 其实晚上，有时间会摆好瑜伽垫，试图练瑜伽，坚持了两天，太累了，身心俱疲，放弃了，反正最后3个月确实瘦到正常体重了。也没做别的，就这些，不知道哪条做对了。希望对你有用。
神仙粥的正宗配方
前段时间，一直有人问我冬桂粥是什么？为什么明星都在冬桂粥保持身材？是不是真的这么神奇？在此我也分享一下我的经验。为什么冬桂粥对我们有这么多的好处！ 以及冬桂粥的方法！
; ; 现在很多人都认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。就会出现例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？ 什么决定外表的好坏？基本就是肠道！
; 中医说肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保持完美身材，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。
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; ; ; ; ; 以前我从来就不了解什么叫保养，当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。
; 几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡觉，早上根本起不来……不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了。
; 去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄……我是怎么了……
; ;老中医告诉了老妈一个方子，冬桂粥，可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。
; 周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝，周六周日不上班了，就我来煮。看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味。
; 我知道他们都是想我肠胃能尽快好起来，我每天都用冬桂粥，（不过心里真想告诉我妈，不要煮了妈，没用的）不过熬不过妈妈的热情和期盼。
; 1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。）
; 2、第二周我发现自己气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙了好多，妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。
; 3、第三周腰明显细了一大圈，以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重，足足轻了8斤。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。
; 妈妈总算舒了口气说：“没有枉费妈妈一番苦心啊！”好多同事都问我是怎么回事，这里就告诉大家吧，希望大家一起轻松改善便秘，恢复活力，一身轻松，一直偏胖的我这回总算是瘦身成功了。
; 这里就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家：
冬桂粥食疗方子：
; 【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
; 【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
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; ; ; ; ; ;众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
; ;;;;;曾有人问起"不老女神"温碧霞的的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝冬桂粥。”
; ;;;;;虽然这个冬桂粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
; ;;;;;如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！
; ;;;;;每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能瘦身、美容，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！
; ;;;;;我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！
; ; ;;;做为“京城四美”之一的“气质女神”韩雪也曾表示：“女人的美丽靠保养，我的保养之道就是坚持食补代餐，每天一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉，窈窕美丽是可以喝出来的！
老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清肠排毒了吗？
; ;;;;;因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用。认准天猫百颐年旗舰店
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夏季减肥粥的做法大全
粗粮粥做很简单。把头好的玉米茬子。放进锅里。煮开。放入碱面儿。这样煮出来的粗粮粥又香又好喝。还有做。薏米粥。
你好，你可以放点玉米，红豆，绿豆这些一起稍微放点莲子，红枣这些可以一起做这个粗粮粥
