慢跑为什么肉越来越松 跑步一个月体重反而重了
坚持跑步但腿上的肉反而松了，跑步一段时间肉就变松了。请问这是什么原因？慢跑半个月了一周都是跑五次的 怎么腿上的肉反而松了？为什么我跑步跑了4个月，身上的肉还是很松？每天跑步4公里，体重没降肉还变松了，这是为何？跑步一段时间肉变松了正常吗？
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跑步大腿肌肉变软怎么回事
肉松了是好事，正常的肌肉应该是放松的时候是松的，绷紧的时候是紧的，而且能感觉到一梭梭的肌肉，如果是脂肪就是一大片紧紧的肉，像一大块棉花塞在腿里那种感觉。所以完全不用担心，跑步是好的锻炼方法~坚持哦~
跑步一段时间后腿部肌肉松弛
这与运动方向不同有关，较长的慢跑可以调节心肺的功能，体力自然也会慢慢变好。建议在跑到最后100米左右可以尝试全力冲刺。这样会在增强体力的同时又不失爆发力~
跑步可以把腿上的肉变得紧实吗
那你这个也是很正常的
形成这样的原因，就是因为你跑步的时间太长了，想要去减肥不能每天都去跑步的
因为在长时间的跑步中，不仅仅会减掉脂肪，而且还会减掉肌肉的，因此你在减少脂肪的同时，也减掉了你腿上的肌肉，导致你的腿上的脂肪还是不少。而且肌肉掉了之后，基础代谢会降低的。所以你想要更好的去减肥，那么你需要在跑步之前，去做一些力量训练的，训练完一个小时之后，在去跑步这样是比较好的。
跑步一个月体重反而重了
开始跑步会消耗一些脂肪，但是时间长了。耐受力会增加，脂肪消耗明显减少。而且跑步不但可以消耗脂肪，也会消耗肌肉。肌肉才是令身材美观的重要因素。跑步至少要跑1小时左右才会有脂肪消耗。减脂有许多方法，时间少效果佳的方案。跑步只是其中一种最差的。时间越久效果越差。
每天跑步10公里体重一直不下降
可能是跑步的方法不对，不能再刚吃完饭以后跑步，并且一定要坚持下去，还不能暴饮暴食。
对于那些管不住自己的嘴的人，跑步会增加劳动量，进而每天吃的就多，所以才会越跑越胖。
跑步时间长了肌肉是硬了还是软了
腿部的肌肉应该会变得紧致，不应该松懈，你仔细研究是皮下脂肪松懈，那个正常的，尤其是腹部的皮下脂肪
说明你的运动量比较大，在燃烧体内的脂肪
