不吃饭减肥有什么坏处 减肥期间长期不吃晚饭有什么后果
为了减肥而不吃饭的坏处,这样对吗？经常减肥不吃饭会对身体有什么影响吗？不吃米饭减肥有什么危害？减肥长期不吃饭会对身体有什么危害？减肥不吃主食，身体会面临着哪些危害呢？很多减肥的人晚上不吃饭，对身体的害处都有哪些。
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早晨不吃饭为减肥会带来伤害吗
为了减肥而不吃饭的坏处有：
一、导致代谢混乱，不仅不减肥反而还会增肥
事实上，饥饿不仅不会使身体长胖，而且身体也不会善罢甘休，通常会在人们第二天饮食的时候，身体利用代谢，将晚上丢失的脂肪，会进行及时补充，所以这种看似是可以减肥的方法，其实是在进行间接增肥，并没有好处。
二、直接影响肠胃，间接影响身体其他的部位
1、身体是一个复杂的系统组建起来的，所以当人们不吃饭的时候，首先遭殃的就是胃，因为饥肠辘辘的时候，人的胃照样会有酶分泌，这些酶会对黏膜进行“腐蚀”，所以进而也会导致黏膜受损，长期这样下去的话，就可以使黏膜发生破溃，抑或是出现消化障碍。
2、营养和能量的缺乏，直接导致身体的激素，以及其他代谢都跟着出现连锁效应。比如，晚餐不吃的话，晚上就会出现饥饿状态，那么神经系统也会表现的格外兴奋，这样就会影响睡眠，最后间接影响其他的脏器功能。
三、长期不吃晚餐，还会给身体带来其他疾病
有些人选择不吃早餐，就很容易得结石，那么同样的道理，有的人选择不吃晚餐，那么就很容易得一些慢性疾病，比如胃炎就是最常见的。
扩展资料：
一、人在不吃饭时，由于代谢被搅乱了，所以出现的血压、血脂等问题也会随之而来，所以患心血管的几率也会更大一些。总而言之，不吃饭是绝对不会有助于减肥的，这样只会给身体增肥，由此带来一些负面的健康影响。
二、减肥方法：
1、首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
2、减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。
3、饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
4、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。
5、减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
参考资料：百度百科-减肥
不吃饭能减肥的危害
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每天不吃米饭能起到减肥的作用吗
不吃米饭减肥是能很快达到减肥的目的，但容易反弹，最大的危害是损坏身体健康，大脑神经缺乏碳水化合物的能源，变得迟钝，五脏六腑的功能下降
不吃米饭可以吃面条馒头饺子等等代替。如果一点主食都不吃，肯定不行，会影响肠胃功能，产生胃病
减肥为什么不吃饭对身体好
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减肥三天不吃主食会怎样
不吃主食，开始虽然会减一点肥，但是你就会发现好不容易减去的肉肉反弹回来。你还会发现自己的皮肤变得没有以前有气色、甚至头发也会掉，而女性朋友可能会出现贫血，停经等等。
减肥期间长期不吃晚饭有什么后果
一是对肠胃不好，可能会引起胃痛，而且也不利于身体的新陈代谢。二是晚上不吃饭会导致缺乏营养，造成营养不良。三是可能会造成报复性饮食，过度饥饿还会加大减肥的难度。
这样做对身体的害处非常大的，因为长期不吃晚饭，胃里就会没有办法吸收营养，就会去吸收废旧物质，就会形成胆结石。
