游泳减肥应该吃什么 不会游泳如何游泳减肥
游泳之后吃什么东西减肥效果最好？[运动]关于游泳减肥，游泳减肥吗?要如何配合饮食？游泳后吃什么最减肥？游泳减肥后要吃什么？游泳减肥方法。
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减肥游泳之前吃什么
游泳之后
一般都需要补充水和一些热能
建议吃一小碗水煮面最好
先喝一些热汤
然后吃一些面
少吃点就ok
不会增肥
然后吃几片水果就行了
不会游泳如何游泳减肥
游泳越游越胖是因为游泳消耗了你的体力,游完了又大量吃东西的缘故.
像你游完了没吃什么东西就没问题的
但是你游3个小时.而且是每天.如果这样的话就需要坚持
如果以后突然不游了,然后你又不做别的什么运动,这样是有可能变更胖的
我就是这样.游泳的时候体型很好.然后去外地生活了,不游了.也懒得运动了,就变的很胖
游泳运动是不是最适合减肥
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！
我从140到110不到3个月呢
这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！
注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！
更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！
你可以先试试！一周就会有效果！
我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~
注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康呢
游泳后吃什么最减肥
啥也不吃，不过游泳之前可以喝点麦片什么的 不会发胖
游泳后吃什么减脂最快
正常饮食即可。但热量要有缺口。
游泳饿了就喝热水吧，并控制运动量，一般45分钟有氧游泳运动即可，多无益处。
习惯了就不会有饿感了。
怎么游泳才能达到减肥效果
游泳减肥真的有效果吗
