减肥前一周为什么不瘦 减肥减了月经不来怎么回事
为什么我节食减肥一星期一斤都没有瘦啊？减肥第一周瘦了六斤，以后就不怎么瘦了，为什么？减肥期一周四到五次慢跑 为什么一斤都没瘦？减肥为什么突然就不瘦了？为什么月经前一周减肥瘦不下来？为什么很多人运动减肥前期体重变化不明显？
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节食减肥瘦了5斤就不瘦了怎么办
减肥中最不可取的就是节食，楼主不可太急，那些一周可以瘦掉10斤的都不可能的，楼主可以增加营养，按目前的饮食楼主会有些许贫血，建议楼主早上喝些玉米粥，吃一片全麦面包+一个鸡蛋，中午吃米饭+精肉，吃饭前一定要喝碗汤，这样有利于减肥计划，晚上可以适当进些米粥+一个苹果
祝你吃出好身材．
减肥两个多月瘦了20斤左右正常吗
身体会有一个平衡期，你刚开始减肥，可能是比以前吃的少，或者运动量大了，消耗多余摄入就会瘦的很快。当瘦一些之后，你的身体就会处在一个平衡阶段，说明消耗和摄入保持相同了，就不会再瘦，差不多你现在是正常体重。这时你先维持一段时间，不要心急，等身体适应了平衡期，最好再加强你的计划。
每天跑步五公里减肥成功经验
第一，你跑的时候心率是多少，不同年纪的人有效心率是不一样的，220-年纪=你一分钟的最大心率，
第二，你饮食有控制碳水，脂肪和蛋白质的量吗，摄入小于消耗才能瘦，有时候你觉得没吃什么，其实可能一块蛋糕就让你跑的一小时白费了，
第三，减肥是按月算的，一星期只能算身体适应期，三个月你要是控制饮食+锻炼，还没瘦，那我就！
-_，当然这是不可能的，肯定会瘦的，
减肥为什么没瘦反而涨了
进入平台期了。减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。在出现平台期以后，有人认为已经不能再减了，因而失去信心和耐心，放弃减肥。这个时候还应继续之前的减肥方式，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下方法，看哪里还可以加强。例如，减肥方法是节食为主，就应该在节食的同时增加运动量；或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类，少吃肉类，多吃芹菜（叶）、油菜、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜，以新鲜的玉米、白薯、土豆、赤豆、绿豆等取代部分精米、白面。每天喝水不少于2升。此外，黑木耳、海带等都是有利于减脂的食品，喝奶最好喝脱脂奶。总而言之，当减肥进入平台期以后，最好在原来的方法上加大强度，这样突破平台期就比较容易了。
减肥减了月经不来怎么回事
因为月经前一周人体的新陈代谢很慢很慢，并且受激素影响食欲大增，多数人在经前吃咸了还会伴有水肿，体重会增加两斤左右，所以这个时期是减不下来的，此时要做的是控制食量、保持成果。减肥要把握住经期过后一周的黄金期，这个时候新陈代谢旺盛，旺旺事半功倍！
刚开始锻炼减肥为什么体重增加了
因为减肥其实是一个非常漫长的过程，一开始减肥并不会有非常明显的效果，只有当我们坚持之后，才慢慢的有一些效果。
因为运动减肥的效果不是很大，而且需要长久的坚持才会有明显的效果，所以前期基本上没有太大的变化。
