椰子减肥能吃吗 新鲜椰子水减肥有效吗
嫩椰子与嫩椰肉减肥者可食用吗？热量卡路里会高吗？椰子适合减肥期吃吗？具体怎么吃？喝新鲜的椰子汁可以减肥吗？想减肥的人喝椰子水真的能有效减脂吗？减肥晚上到底能不能喝椰子水和椰子肉啊？有人说可以有人说不可以，减肥能吃椰子肉吗？
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椰子的热量250算高吗
我认为量太少，即使有植物纤维在里面也难以饱腹
椰子汁性寒，肠胃不好的人也不宜过多饮用。
椰子肉怎么吃减肥最有效
可以吃，但是需要注意的是100%纯椰汁能量只有21千卡/100毫升；可椰子的能量高达241千卡/100克，这是因为椰肉脂肪含量高达33.49%，而且基本都是饱和脂肪酸，喝了椰汁还把椰肉挖出来直接吃精光，那能量就摄入多了。
推荐吃法：搭配其它能量低点的食材做成粥、汤、羹、奶昔、馒头、沙拉，比如椰肉炖鸡汤、椰肉燕麦粥、椰肉银耳羹、椰肉奶昔、椰肉馒头、椰肉拌蔬菜沙拉。
新鲜椰子汁喝了会发胖吗
不能减肥。
椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
扩展资料：
椰子的选购方法：
1、选择带有完整外皮的椰子，因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用，如果没有这层外皮，那么椰子就会失去保护而不新鲜（但是不会在短时间内变坏）。
2、把椰子在耳边摇一摇，听听有没有水响声。如果有水响声，则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了，选择这样的椰子来喝水，则品味不出那种天然的清香了。
3、选择合适的椰子品种，根据椰子表面的颜色将椰子分为青椰子和黄椰子两种。青椰子比较适合于喝水，黄椰子比较适合于吃椰肉。
4、鲜嫩汁儿多的椰子，顶端的三棱稍坚实，假如按下时有软蔫感觉，表示果实太熟，味道也就差很多了。
参考资料来源：
人民网-从椰壳到椰肉，椰子浑身都是宝
人民网-椰子水好喝营养价值高 8类人不宜饮用
减肥期间下午喝椰子水会不会发胖
不能，最多它就是不增脂，是一种理想的瘦身饮品。
新鲜的椰子水中，95%的成分都是水分，可以快速补充运动流失的水分，是运动补水很好的选择。椰子水的热量极低，不会给身体造成多余的负担，长时间饮用也不用担心卡路里的问题。
新鲜椰子水减肥有效吗
可以啊，椰子水和椰子肉主要含水分和维生素，少量糖分，几乎不含蛋白质和脂肪。
减脂期可以喝椰子吃椰肉吗
可以吃椰子，椰子的热量很低，而且很容易吃饱，因为椰肉吃很久，你就会觉得饱，所以它很利于减肥，可以是饭前吃，如果是什么椰子粉椰子片就算了，只有新鲜椰子才能减肥的。
