还有什么瓜能减肥 几种有助减肥的水果
哈密瓜和西瓜哪个能减肥，除了苹果黄瓜外还有什么水果能减肥？黄瓜抗衰老，冬瓜能减肥，这4种瓜，各有什么养生功效？吃什么蔬菜瓜果能减肥？南瓜可以减肥吗？可以减肥的蔬菜有哪些？冬瓜减脂吗？
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天天吃青色哈密瓜能减肥吗
哈密瓜和西瓜的卡路里特别低,西瓜减肥法：
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。
从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。
但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以对有的人来说，不但不能减肥，反而有可能增肥啊！！！。另外西瓜性寒，女性经期不易多吃。
但我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。
虽然西瓜是很好的减肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。
西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。
感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。
不能吃打开时间过久的西瓜夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。
几种有助减肥的水果
1苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!
3蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
4菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
5香蕉 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
6奇异果 维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
7柠檬 柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!
参考资料：中国食品产业网
冬瓜食疗有什么功效
我国自古就有“药食同源”“寓医于食”之说。而食物中的瓜类，在夏季清热解毒之余，还具有减肥、美容的功效。夏天来了，各种瓜瓜们，有什么不同的功效呢？
黄瓜，抗氧化抗衰老
【性味功用】
性寒，味甘，有小毒，具有清热解毒、生津止渴等功效。
【瓜瓜经】
黄瓜富含黄瓜酶，不仅能促进机体新陈代谢，还具有抗氧化作用，有一定的美容功效。尤其是小黄瓜，除了具有润肤、抗衰老的作用外，还有很好的细致毛孔的功效，故经常食用或外敷，可以改善肌肤松弛问题。
【食用指导】
一般人群均可食用，但胃寒者忌食。
【美容方】
黄瓜面膜：黄瓜捣碎或榨汁，备用；加入少许面粉和蛋清，将黄瓜汁调成糊状面膜；用温水清洗脸部，均匀地涂抹于脸上，保持30分钟，再用清水洗去。
此外，还可以在黄瓜汁中加入适量奶粉、蜂蜜，风油精数滴，调匀后涂面，具体方法同上。
冬瓜，减肥瓜王就是你了
【性味功用】
性平，味甘、淡，具有祛暑湿、清热毒、利水消肿等功效。
【瓜瓜经】
冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天所结的白霜，也正是这个原因，冬瓜又称为白瓜。古人擅长使用冬瓜减肥、美容。李时珍就曾指出，冬瓜可以“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。
【食用指导】
肥胖者可以常吃，脾胃虚寒或腹泻者忌食。
【美容方】
冬瓜汤：冬瓜500克，切厚片，煮汤，加少许食盐调味即可。
西瓜，瓜皮也是宝
【性味功用】
性寒，味甘，具有清热解毒、生津止渴、除烦解暑等功效。
【瓜瓜经】
民谚有云：“夏日吃西瓜，药物不用抓。”西瓜作为日常生活中经常食用的消暑水果，不仅可以利小便、解酒毒，还可以用作咽喉疼痛、口腔发炎、肾炎等疾病的辅助食疗。
并且，新鲜的西瓜汁或瓜皮，还可以改善皮肤弹性，减少细纹，增添皮肤光泽，是美容保健的最佳选择，而且冬天的冰镇西瓜皮对晒伤皮肤有很好的保健作用。
【食用指导】
宜夏天食用。
【美容方】
直接吃，好食、简单又美容！吃相难看也不用怕，满嘴西瓜汁纯当面膜了。
丝瓜，祛斑又美白
【性味功用】
性凉，味甘，具有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容等功效。
【瓜瓜经】
丝瓜又名蛮瓜、天罗絮、布瓜，原产印度，唐末传入我国。丝瓜汁有“美人水”之称，含有丰富的维生素B族和维生素C，能抑制体内黑色素形成，不但可祛斑，还能延缓皮肤衰老，使皮肤洁白细嫩，是不可多得的美容佳品。
【食用指导】
脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。
【美容方】
丝瓜面膜：把丝瓜榨汁，用汁液擦脸或加入适量温水中用来洗脸，还可以将其晒干，研成粉末，用水调制成面膜进行涂抹。
哪些水果蔬菜适合减肥
刚毕业时的我一百二十多斤，参加工作后运动量减少，直到怀孕之前体重一百六十斤，也没想过要减，生下女儿体重一直上升。女儿半岁了，我的体重还是一百八十八斤，上公交车竟然还有人给我让座，每次上公交车我就会吸紧肚子，生怕谁往我肚子上看又有误会。
听别人说现在的小孩子特别讲究，长得不好看的家长不让去幼儿园接，晴天霹雳，为了能美美的去幼儿园接女儿，在女儿上幼儿园之前，我一定要减。刚开始不吃晚饭或者以水果代替晚餐，不喝饮料、不吃零食，但是几天就忍不住了的。闲的时候我就喜欢瞎看，就是这样的闲逛让我无意中瞅见了(任涵去脂)一文，讲述的是一个女生战肥肉的事情，看得我心直痒痒！最后忍不住照着文中讲的知识及法子做了后， 终于成功减了下来。
专门吃南瓜可以减肥吗
南瓜可以减肥，但是以南瓜做主食，这样会造成营养单一，一定要注意营养全面。
南瓜富含维生素作用：食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助
吃冬瓜减肥一日三餐都是怎样吃的
芹菜，芹菜是一种低卡又排毒的减肥蔬菜。它含有大量的粗纤维，能帮助你防止和消除便秘问题，是排毒瘦身的食品。芹菜丰富的纤维素可以帮人体清扫肠道中的脂肪。冬瓜不减脂。
