左旋肉碱的作用是什么 左旋肉碱的作用有哪些？
左旋肉碱有什么功效？有没有详细的介绍呢？左旋肉碱的作用有哪些，左旋肉碱到底有没有用。
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什么是左旋肉碱可以长期吃吗
左旋肉碱的作用： 增强耐力，提高运动成绩； 有利于心脏和血管的保健； 有利于消除脂肪肝； 促进疲劳恢复； 延缓衰老过程； 有利于婴儿健康； 治疗失血性休克； 左旋肉碱由于能够促进脂肪的氧化供能，同时改变呼吸酶的活性进而促进机体的有氧氧化供能作用，从而提高运动表现。适当补充左旋肉碱对于疲劳综合症也有较明显的效果，此外，研究证实左旋肉碱对男性生殖能力有明显的改善作用。看来作用还是不少的（其实我自己也是在吃左旋，顺便扫盲，牌子是优恩的，吃了三天，没有什么不良反应，也没有什么感觉，体重没有称，不知道是不是有效果了。）
左旋肉碱的作用有哪些？
我给减肥朋友的一点意见和建议:
一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。四、辅助减肥。选择一种适合自己的产品能达到事半功倍的效果，可以去“美姿榜”找一款排名比较高的产品辅助减肥下效果是最好的，这是我的成功经验。
不用左旋肉碱的注意事项
左旋肉碱是有用的。
左旋肉碱是非常有用的物质，正常情况下，脂肪代谢形成的酯酰辅酶A以及糖代谢形成的乙酰辅酶A，都需要左旋肉碱的携带才可转移到线粒体内进行氧化供能，肉碱缺乏时能量代谢就会出现障碍。
左旋肉碱主要存在于各种肉类（猪牛羊鸡鸭等动物的瘦肉）、奶类、肝脏、心脏这些动物食品中，植物中较少，对于正常饮食的人来说，一般不会做造成左旋肉碱的缺乏，但对于肾功能不全的患者，由于限制蛋白的摄入，可能会造成肉碱缺乏。
