胖大腿吃什么 腿实在是胖怎么办
大腿太胖怎么办？男，179cm，体重109斤，大腿有点胖，吃什么减大腿，别的部位不用减？大腿胖吃什么能瘦了？小腹和大腿胖.吃什么能瘦下来？
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腿实在是胖怎么办
原地不停的走 尤其是饭后 可以帮你减掉腿上的肉肉啊 只要你坚持不懈
要多跑步，锻炼腿部肌肉，最好用沙袋，这样速度才会快。建议你合理膳食，早餐吃的有营养，午餐吃得饱，晚餐吃得少。这样，我保证坚持一个月后大腿肯定会细起来！！！
男人太胖了吃什么能减肥
你的体重属于偏瘦型的了，正常来说。179的人，正常体重是在115-120左右，如果想瘦腿，可以练倒立。按摩小腿、、
你以成仙谢谢
大腿胖要按哪里能瘦
方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。运动（2）1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
怎么吃瘦肚子和腰上的肉最快
减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
