节食减肥减掉的是什么 节食减肥为什么会瘦
节食减肥减的是脂肪还是水分，节食减肥瘦的真的只有水分吗 有脂肪吗？节食减肥是减水分还是脂肪，节食减肥减掉的是水分，那我多喝水不就行了？是这么个理儿么？
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节食减肥为什么会瘦
节食减的主要是肌肉和一部分水分，身上的赘肉是不容易减掉的。苗条、健美的身材需要的是一定的肌肉率和不高的体脂率。体脂率高则显得身材臃肿，肌肉率低则身材不够健美。
当摄入能量不足时，最先被分解的是肌肉中的蛋白质，由于肌肉比率降低，基础代谢率下降，之后只要回复到正常进食，就很容易快速反弹发胖。
节食减肥全身都瘦么
很多人都把节食作为减肥、控制体重的必要手段，认为少吃饭，就能瘦！真是这样吗？事情远没有想的那么简单！少吃饭，体重虽然减轻，但减轻的确是你的肌肉和水分的重量，而不是脂肪！
国家体育总局运动医学研究所功能检测科主任梁辰直接指出：靠节食减肥，脂肪是不会有变化的！一个人不运动，光通过节食减肥，在1个月后的体成分测试中，则看出身体水分和肌肉含量明显降低，而脂肪却没有变化。这也就是说，节食减肥，减掉的只是水和肌肉，而非脂肪！
节食减肥掉的是肌肉还是脂
健康 养生 减肥 脂肪 不建议大家用来减肥：跑步白跑——速度太快、时间不。单车白骑——阻力太大、节数太少 游泳白游——热身不够、时间适度
节食减肥瘦40斤全是水分吗
节食减肥的确实是准备多喝水不就行，但是不是这么给力，节食的话，它是会让你的养有缺失，但是补水的话，它的那个营养是很单一的
节食减肥减掉的确实是水分，而且效果很不好，很容易反弹，但是在减肥期间确实要多喝水，还要多运动。
