为什么我越减肥越胖呢 为什么总是喊减肥却越减越肥
为什么我越减越肥？为什么我越减越胖呢？比你瘦的人还在减肥，为什么你却越减越胖？为什么减肥越减越胖？越减越肥是怎么回事？我减肥越减越胖是怎么回事？
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为什么越减肥越肥
突然一下子节食可能会让自己的身体不适应
所以一定要有计划 有规律
我以前也是这样，越减越肥！后来总结了一下：
主要是自己没有坚持下来，而且也没有节制！今天明天想减了就饿着不吃，后天觉得有一点点效果了就放开了肚子吃，结果就只多吃一天，反弹了前面三四天的成果，周而复始，最后对自己一点信心都没有了
现在才明白减肥是一个漫长的过程，凭着一时的兴趣是不行的，要把他养成为你的习惯！有一句话说的好：思想支配行动，行动养成习惯，习惯影响性格，性格决定命运！
要想减肥成功就要首先养成三餐定量，不吃零食，多吃水果蔬菜和粗粮的好习惯，平时吃完饭站上半个小时，多散散步，做一些不剧烈但是能坚持下来的运动！这样才能健康减肥，不反弹！
记住欲速则不达，加油！当你在不久以后看到自己的成果时一定会有超乎一般的成就感！
如果是因为吃了什么激素，或者打了什么针导致臃肿的肥胖的话，建议你去看看医生，或许医生对这种类型的肥胖会好的治疗方法．
为什么减肥刚开始反而胖了
可能是你的减肥方法不正确哦~吃的太少，运动太大量。减肥结果反反复复，新陈代谢变低哦！健康减肥很重要哦
我在用棒点计划，还不错，这是个创新式减重方法 ：不使用药物、器械和外力，为您提供的是一整套结合健康饮食，运动和改善生活方式的体重管理方案。
第一周貌似什么也没有做就瘦了3斤。其实，不能说我什么都没做，因为我改变了生活方式，从无意识的乱吃一气，到每吃一样东西都去查它的棒点数（慧俪轻体的专有名词，约等于卡路里吧），计算每天自己吃了多少个棒点的东西，有意避开些高棒点的东西，应该说是吃得更科学合理了。
我觉得我的生活也没有什么改变，也没有可以节食，甚至我感觉吃得比以前还多了（因为不够棒点数）。真是神奇，难怪她们是美国的上市公司了，用了40多年的办法，还是有一定的作用的。
你可以试试哦
为什么总是喊减肥却越减越肥
你知道为什么你总是越减越肥吗？你可能是出自这3个原因。如果你也不减反胖，那就要赶紧看看。
第一点、节食
节食减肥是很多人都喜欢运动的减肥方法，但是这种减肥方法是有很大危害的。因为我们的身体具有保护机制的，当我们开始节食，我们的身体就会自动降低我们的代谢率。也就是说，我们本来一天需要1800大卡的热量。但是经过了节食以后，身体自动降低了代谢率，人体现在一天消耗1500大卡就足够了。
而我们的身体也是拥有一级的，当我们的身体瘦下来之后，身体就会依照记忆开始反弹，恢复原来的状态。这就是我们为什么越减越肥的原因之一。
第二点、运动不到位
为什么你越减越肥？或许是因为运动不到位，运动时间不够长、运动力度不够大哦。想要让肥肉乖乖消失，就要注重有氧运动的时间以及运动种类是否单一的问题。
知道，有氧的减肥效果很好，但是却必须注重持续性。另外，如果一直保持单一的有氧运动，我们就很容易习惯这种力度，减肥效果就越来越差。
所以我们要经常去做一些不同的有氧运动，有的时候，还得试试无氧运动哦。有的人的认为无氧运动的减肥效果不好，这是一种偏见。无氧运动减肥的效果同样非常的棒。
第三点、能量补充过剩
之前我们说过关于节食减肥的一些危害，但是可能有的人误把这一点当作自己大吃二喝的免死金牌。这可是非常严重的错误哦。不节食，不代表我们可以随意吃吃喝喝，而完全不顾食物总体的卡路里数。
这也是很多人减肥期间反而胖起来的原因之一。很多人跑完圈之后，立即就去放心补充能量去了，结果，我们刚刚减下去的肥肉就因为自己的生活不规律就那么回来了。
为什么刚开始减肥越减越肥
你吃的不多又运动，但还是没瘦下来，我觉得你可能还是方法没用对。因为吃得不多，所以身体长期处在饥饿状态，因而吃的东西全部被吸收了。如果是淀粉类或者油脂类，那被身体全部吸收之后应该会更胖。运动的话，一般需要最少30分钟才开始减脂，20分钟算有氧运动，所以连续运动30分钟以上才能达到减脂效果。最好运动时间控制在晚上19点到20点之间。
胖的人为什么越减越肥
减肥的目的就是能够甩掉一身的肥肉，让身材看起来更加的具有流线型，每个人微胖的人都会幻想以后瘦下之后的风光和别人对自己的羡慕，殊不知减肥是一件十分困难也是十分痛苦的事情，很多人空有一个减肥的目标，却没有减肥的动力和毅力，导致最后体重没有瘦下来，反而给自己一种错觉，相信自己一定会瘦，在食欲方面也没有了控制力。
减肥经常需要经历一定的体力消耗，这并不是关键，关键是剧烈运动之后能否控制自己的那种饥饿感，我看到过很多人锻炼了很长时间，却又补充了大量的营养物质，吃了很多的肉食类食物，所以我认为这样的方式很难让体重有所下降。因为自己就是一个例子，每次去完健身房，感觉全身有一种虚脱感，急需一定的食物来补充能量，就和室友约好一起去吃饭，吃的还比平时多出许多，最终每个人都是扶着腰走出饭店，每次都会说出这样的话：今天的锻炼又白费了。即便是知道这样的方式很容易让自己更加的肥胖，但还是缺乏一定的自制力。
接下来就要说一说持久力的问题，三分钟热度是很多人的坏毛病，一天的健身就会给自己一种成就感，满足感，导致以后的一段时间都用来放松。只有真正通过锻炼瘦下来的人才知道，这样的方式对减肥没有任何的帮助，减肥不仅仅的是一种体力活，还是一场耐力的考验，只有坚持到最后的人才能够笑道最后，这也是无论是在减肥之路，还是别的其他方面，都是自古不变的道理。
越减越肥还不如不减，只有越减越瘦才是最初的目的，每一个想要瘦身的人也只有以这个为目标，才能让自己坚持到最后。
为什么自己减肥越减越重
很多人在减肥过程当中都会存在越减越胖的问题，不是单纯的控制饮食和运动就可以达到非常理想的减肥效果，其实还有很多因素会影响到减肥的效果，比如情绪、月经、睡眠等，平时的工作压力比较大或情绪不好也会影响减肥。另外，女性合并了多囊卵巢或者月经紊乱，也同样会影响到体重的控制，睡眠不好、熬夜、作息时间不规律都对减肥的效果产生负面影响。减肥是多种因素共同作用的结果，不能单纯的解决哪样因素，其他涉及到的因素都要积极的进行调整，才能达到理想的减肥效果。减肥越减越重可能是减肥方法不正确，也可能是经常在饮食上吃一些高热量以及高脂肪食物所引起。需要通过选择科学方式来改善，比如抽脂手术或者是穴位埋线减肥，穴位埋线主要是通过可吸收胶原蛋白线可以埋入到穴位，能促进脂肪燃烧，还可以抑制食欲。在减肥过程中需要选择一些清淡易消化饮食。减肥是一场需要长期坚持的攻坚战。在减肥的过程中，绝大多数人都会因为一些外界因素，在一定的时间内暂停运动，比如生病，受伤，生理期，工作繁忙等等。因为人体对体内脂肪和体重的下降非常敏感，一旦发现两者明显下降，立即刺激饥饿感和食欲，提醒人体多摄取食物以维持原来的体重，如果此时半途而废，开始暴饮暴食，机体就会快速吸收大量热量储存起来，就会出现越减越肥的情况。
