为什么运动后不能吃饭 为什么运动前后半小时不能进食
为什么运动后不能马上吃饭，会胖伐，为什么？为什么运动后不能立即吃饭？为什么剧烈运动后不要急于进食？为什么有时候运动之后没有胃口吃饭？运动后一个小时内不能进食吗？为什么剧烈运动后不适宜吃饭？
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运动过后立刻吃东西会胖吗
第一、是因为运动后血液流往四肢，如果这时吃饭，胃部血液不足，会造成不消化。这跟胖不胖没关系，而是会伤害你的吸收和消化功能。
第二、如果长期食物消化不好，身体会积累许多无法排出的废物，对整个身体都不好。
结论：运动后应当补充足够的水份，等血液从四肢回到内脏后再吃饭比较好。通常是半个或一个小时之后再吃。
无论胖瘦都要健康才显出美丽来，祝 你永远健康漂亮。
运动后立即吃东西好吗
由于在运动时，肌肉的活动，使全身的血液进行了重新分配，大量的血液流到参于活动的肌肉中去了，内脏器官，诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态，因而消化、吸收机能也处于抑制状态，胃液分泌减少，消化能力减弱。此外运动时交感神经兴奋，肾上腺素的分泌大大增加，这也可以使胃肠道的蠕动减弱，使消化腺的分泌大大减少。而在运动后此种状态不能立即改变。要休息一定的时间后才能恢复正常，所以在激烈运动后不能马上进食。如激烈运动后立即吃饭，就会影响消化吸收能力，长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状。一般来说，运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。
为什么运动前后半小时不能进食
我们知道，在剧烈运动时，体内消耗较多的能量，人对氧的需要量也增加，为了适应这一情况，人体不但呼吸、心跳加快，而且体内血液也进行了重新分配。血液比较集中分布在肌肉、骨骼和皮肤等部位，同时胃肠道消化腺体的血管会收缩而相对缺血。胃肠道蠕动减慢，消化腺的分泌减少。
如果运动完了以后，马上进食，胃部肯定是不舒服的，因为此时，体内各系统尚未恢复正常，轻者可发生消化不良、上腹部不适等，重者还可引起急性胃肠炎和胰腺炎。所以运动完不能马上进食。一般需要停0.5～1小时以后，这时胃里已经逐渐恢复正常，血液供给、消化液的分泌也恢复了，有了充分的准备，这时进食就不会有不舒服的感觉了。
为什么运动后不能马上吃饭
因为有点缺氧，也就是血液给肠胃供给的少。
这种时候少喝点水，修休息就好了，别静止不动，缓步走走。
剧烈运动后能立马进食吗
运动后不宜立即进食有两个原因。
一是运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，而其它部位则处于一种相对的抑制状态，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。
二是运动时，大量血液分布在运动系统，消化系统的血液减少，功能下降。即便停止了运动，在短时间内仍会保持以上状况，所以运动后立即进食会影响食物的消化吸收，对身体不利，久而久之还引起消化不良，慢性胃炎等肠胃疾病。
另外
运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。
运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。虽然汽水也可以提供水分糖类，但不是适合的运动后饮料。
注意不要在饭后立即进行剧烈活动同时也应避免在剧烈运动后立即进食，待休息30—60分钟后，可以进食。食物应清淡，营养丰富，不要进食过凉，过硬或过于油腻的食品。
剧烈运动后不想吃饭是怎么回事
剧烈运动后不适宜吃饭，因为运动后身体的许多器官都没有平复，就像一个人同时要做三项工作，他是忙不过来的
